ما هي متلازمة تململ الساق؟

محتوى:

بعض الأمهات اللواتي يعانين من هذه المتلازمة المحبطة للغاية التي تمنحك حلقات من الرغبة الشديدة التي لا يمكن السيطرة عليها لتحريك ساقيك. يمكن أن تحدث في أي وقت ولكنها أكثر شيوعًا في الليل ، وقد تسبب لك التعب الشديد من فقدان النوم. إنه يشبه إلى حدٍ ما رد الفعل ، حيث لا يمكنك التحكم في الرغبة في التململ ، لكن تحريك ساقيك لا يريحك أيضًا لفترة طويلة - يشبه إلى حد ما حكة لا يمكنك تحديد موقعها. ليس من المفهوم سبب RLS ، ولكنه يرتبط بمستويات منخفضة من الحديد في الدم أو اختلال في الدوبامين الكيميائي في المخ.

تعاني حوالي واحد من كل خمس أمهات مصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، عادة في الثلث الثالث من الحمل ، لكن الخبر السار هو أنه بالنسبة لمعظم النساء يختفي في غضون شهر بعد الولادة. لا يقتصر هذا على الحمل ، وإذا كنت قد عانيت من مرض التهاب المفاصل الروماتويدي من قبل ، فستظل هناك فرصة لذلك ، ولكن نأمل بدرجة أقل بعد الحمل.

ما هي أعراض متلازمة تململ الساق؟

الأعراض هي رغبة ملحة في تحريك الساقين التي تحدث عند الراحة ، ولكن هناك راحة مؤقتة فقط من الرغبة عند القيام بذلك ؛ والهزات الساق المفاجئة ، لا سيما وأنت تغفو.

ما هي العلاجات والعلاج من متلازمة تململ الساق؟

علاج RLS هو إلى حد كبير عن طريق المساعدة الذاتية. يمكنك المساعدة في تخفيف أو تقليل هجمات RLS من خلال:

• الذهاب إلى السرير قبل أن تتعب
• تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الساعة الماضية أو نحو ذلك قبل النوم
• تناول حمامًا دافئًا وتدليك عضلات ساقك قبل الذهاب إلى السرير
• ممارسة تقنية الاسترخاء.

إذا وجدت أن لديك مستويات منخفضة من الحديد في دمك ، فقد يتم وصف مكملات الحديد.

هذا الدليل

لا تهدف هذه المقالة إلى استبدال المشورة الطبية التي يقدمها أخصائي طبي ممارس - إذا كان لديك أي مخاوف ، فاتصل بطبيبك على الفور.