ما تحتاج إلى معرفته حول استخدام TENS في المخاض
- كيفية استخدام الغاز بفعالية في المخاض
- عندما يطلب من فوق الجافية
انا سوف اكون صادق. بينما لم يكن لدي خطط ولادة متقنة لأول طفلين ، كان لدي فكرة عن نوع المسكنات التي كنت أرغب في استخدامها. بينما كنت قد سمعت عن TENS (تحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد) كخيار ، لسبب ما لم يروق لي.
بسرعة إلى الأمام لحملتي الثالثة. في ذلك الوقت ، كنت أكثر انفتاحاً لسماع خيارات بديلة لتخفيف الألم في المخاض (مضحك ، ذلك).
بالإضافة إلى ذلك ، قدمت لي أخصائي العلاج الطبيعي في صحة المرأة ومؤسسها ومديرها الإداري في BeActive Physio ، شيرا كريمر ، نصيحة عظيمة حول هذا الموضوع. وكانت لديها بعض الحجج المقنعة.
أولا ، قالت لا توجد آثار جانبية. كما هو الحال في ، لا يمكن أن يؤثر استخدام TENS على طفلك على الإطلاق ، وليس له أي مخاطر على الشعور بالمرض أو وجود ردود فعل سلبية أخرى.
والأفضل من ذلك ، أنه يضعك ، كأم متعبة ، "في السيطرة" على الألم. يفعل ذلك عن طريق السماح لك "رفع كثافة" الجهاز حسب الحاجة.
وأوضحت أنها سهلة الاستخدام. جهاز Tens التوليد هو جهاز محمول باليد يعمل بالبطارية. يمكن ارتداء جزء الزر حول عنقك عن طريق تعليق سلسلة ، مثل قلادة ، حتى تتمكن من إبقاء يديك حرة.
ثم يتم توصيل بت الجهاز عبر سلكين إلى قطبين ، وهما مثل الملصقات الكبيرة التي تسير في أسفل ظهرك. مكافأة أخرى هي أنه بمجرد أن يتم توصيل كل شيء ، يمكنك التنقل بحرية.
يقول كرامر: "إن وضع الأقطاب الكهربائية بشكل صحيح أمر مهم" ، مضيفًا أنه يجب وضعها على الجذور العصبية التي "تغذي" الرحم وعنق الرحم.
في حين يبدو ذلك تقنيًا حقًا ، يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي في صحة المرأة أن يظهروا لك مكانه. (من حيث المفهوم الأساسي ، تظهر هذه الأقطاب على جانبي عمودك الفقري في أسفل ظهرك).
ثم ، عندما تذهب إلى المخاض ، يمكنك ضبط نفسك - وفويلا ، فأنت على استعداد للذهاب.
الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى تجنبه عندما يصبح مبتلًا (لذلك لا ، لا يمكنك استخدام TENS ولديك ولادة مائية في نفس الوقت).
يقول كرامر أنه يجب عليك البدء في استخدام TENS في وقت مبكر من المخاض ، لأن استخدامه يعطيك تأثير إندورفين. هذه ، تشرح ، "هل تشعر بأن الهرمونات الجيدة ستصدر بعد جلسة تمارين جيدة تعطيك" عداءًا مرتفعًا ".
بمجرد أن تبدأ في الشعور بالانكماش ، فإنك ستضغط على "زر التعزيز" وستبدأ الماكينة بتوصيل هذه النبضات إلى بشرتك. الهدف هو أن هذه الدوافع تعيق الإحساس المؤلم بالتقلصات.
كما ترى ، كل من "الألم" و "الأحاسيس اللطيفة" يرغبان في استخدام نفس الأعصاب لإخبار الدماغ أن يشعر بشيء ما. لكن كلا الإحساسين لا يمكنهما استخدام نفس العصب في نفس الوقت.
لذا إذا كانت تلك الأحاسيس الملساء أقوى ، فإنها ستستعمل العصب وتعرقل الألم من المرور. كلما زادت تقلصاتك ، ستحتاج إلى تشغيل الماكينة للحصول على تأثير أقوى.
وسأخبرك ماذا: إنه يعمل.
عندما شعرت بأزواج العمل الأولى في منتصف الليل مع طفلتي الثالثة ، برزت بشغف على TENS الخاص بي. بعد فترة من الانقباضات المنتظمة بشكل متزايد ، ولكن ليس مؤلمة بشكل مفرط ، قررت أن أرى ما هي تقلصاتي "حقاً" (بدون قيام TENS بعمل شيءها).
أم نعم. يمكن أن أشعر بالفرق على الفور.
أفضل جزء من TENS ، في رأيي ، كان الإغاثة التي قدمتها لي على الطريق إلى المستشفى. بدلًا من أن تتألم في السيارة (التي ربما كنت أقوم بها في عملي الأول) ، كنت هادئًا ومشتتًا.
وبمجرد مواصلة العمل ، يجب أن أعترف أنني بحاجة إلى المزيد من المسكنات ؛ لم يكن TENS كافياً بالنسبة لي بمجرد أن كان العمل على قدم وساق.
حتى مع ذلك ، سأكون في غاية يوصي به. كان مثل وجود أفضل صديق لعقد شعري مرة أخرى أثناء التقيؤ. كنت ما زلت أتقيأ (أو في المخاض ، في الواقع) ، لكنه لم يكن سيئا كما كان يمكن أن يكون بدون صديقي.
أسفي الوحيد؟ لم أحاول ذلك لأول ولاداتي الأولى.
