لماذا يجب أن تهتم بصمة الصحة النفسية للأم ، حتى لو لم تكن قد تأثرت
أيار / مايو هو شهر التوعية بالصحة العقلية ، وهو ما يعني أن المنافذ الإخبارية والمدارس والأفراد الآخرين في مناصب السلطة يُطلب منهم التحدث عن الأمراض العقلية للفت الانتباه إلى الأمراض العقلية وللمساعدة في تطبيعها. لكن شهر أيار / مايو هو شهر الصحة العقلية للأمهات ، الذي ، مثل نظيره ، مصمم للتركيز على قضايا الصحة العقلية. ومع ذلك ، فإن الهدف الإضافي هو مساعدة الأمهات والتوعية باضطرابات المزاج المختلفة في الفترة المحيطة بالولادة ، بما في ذلك الاكتئاب قبل الولادة ، والاكتئاب التالي للوضع ، والقلق بعد الوضع ، والذهان التالي للوضع. لكن ، لماذا يجب أن تهتم بصمة الصحة النفسية للأم ، حتى لو لم تكن أم؟ حتى لو لم تتأثر؟
حسنا ، باختصار ، يجب على الجميع الاهتمام بالصحة العقلية للأمهات - والصحة العقلية بوجه عام - لأن وصمة العار لا تزال موجودة وما زالت قائمة ، وأن وصمة العار تبقي العديد من الأمهات الجدد صامتين وخجولين ، مما قد يجعلهن خطرين. تحافظ الوصمة على العديد من الأمهات الجدد من الحصول على المساعدة التي يحتاجونها بشدة ، مما قد يؤدي بهم إلى الإضرار بأنفسهم أو إيذاء الآخرين بطريق الخطأ.
الصمت والعار - إلى جانب مرض عقلي - يمكن أن يقتل.
والأمراض العقلية للأمهات شائعة نسبيا. في الواقع ، ستحصل واحدة من كل سبع أمهات جدد على اكتئاب ما بعد الولادة ، وفقًا لما أوردته Postpartum Progress - وهي منظمة غير ربحية تعمل على "رفع الوعي ومحاربة الوصمة وتقديم الدعم للزوج والبرمجة للنساء اللواتي يعانين من أمراض نفسية للأمهات". يعني أن أكثر من 15٪ من جميع الأمهات سيعانون (أو لديهم) اضطراب المزاج في الفترة المحيطة بالولادة. ومع ذلك ، يعتقد أن هذا الرقم أعلى ، وتقدر بعض المصادر أن 20٪ من جميع الأمهات الجدد - أو واحد من كل خمسة - يعانون من اضطراب ما بعد الولادة (PPD) - لأن وصمة العار تحافظ على الكثير من الصمت. إن وصمة العار تحرم الكثير من التواصل والحصول على المساعدة والتشخيص الصحيح.
وكان هذا صحيحًا في حالتي. في الواقع ، صمت وصمة العار لمدة خمسة أشهر كاملة.
كنت أعرف أنني أعاني من اكتئاب ما بعد الولادة عندما كانت ابنتي في السادسة من عمرها. بكيت كل يوم ورميت وتحولت كل ليلة. كنت عصبيا وقلق. كنت انتحارية. لكن بدلاً من التحدث مع زوجي أو التواصل للحصول على المساعدة ، عانيت في صمت. صفعت على ابتسامة وتظاهرت بأن كل شيء كان على ما يرام ، لأنه كان من المفترض أن أكون ممتناً لطفلتي الجديدة. كان من المفترض أن أكون سعيدة. كان من المفترض أن تكون هذه "أفضل أيام حياتي". لكنهم لم يكونوا ، وكنت أشعر بالخجل. شعرت بالبرودة والقساوة. كنت فارغة وعاطفة ، وكنت "أمي سيئة".
أبقيني الذنب يهدأ - لقد شعرت بالحرج والمضايقة - ذلك قتلني الذنب تقريبا ، لأنني كنت على يقين من أنني يجب أن أقتل نفسي للحفاظ على ابنتي آمنة. كنت على يقين من أنني يجب أن أقتل نفسي لأعطيها وزوجها فرصة للعثور على الأم التي تستحقها. وكنت من الناحية الفنية أحد "المحظوظين" ، لأنني أوقفت في النهاية وتحدثت وحصلت على المساعدة ، ولم تجد كل امرأة ذلك "القوة". وليس كل امرأة لديها دعم. ولهذا السبب على الجميع أن يهتم بالوصمة - حتى أن الأمهات في كل مكان يعرفون أنهم ليسوا وحدهم ولن يتعرضوا للعواطف بسبب مشاعرهم ، مع العلم أن هذا الأمر سيؤدي إلى وصول المزيد منهم للحصول على المساعدة.
لذلك من أجل جميع النساء: من أجل الزوجات والأمهات والأخوات والعمات وابن العم وزميلات العمل والأصدقاء ، أناشد الناس أن يفهموا خطورة هذه الأمراض ، وأن يتحدثوا عن هذه الأمراض ، وأن يتعلموا الأعراض. تعرف على كيفية التعرف عندما يكون شخص ما تحب يعاني ويحتاج إلى أذن أو مساعدتك. ومن ثم ، قم بإجراء محادثة حقيقية - محادثة مفتوحة وصادقة وخالية من الأحكام - لأن سنوات القبول والنقاش لن تؤدي إلا إلى إزالة الوصمة ، التي بالتأكيد ستعيش حياة آمنة.