10 أفضل تمارين الدماغ الرياضية للأطفال
- ما هي تمرينات Brain Gym؟
- فوائد تمارين الدماغ الرياضية للطلاب والأطفال
- تمارين رياضية فعالة وبسيطة الدماغ يجب أن يتعلم طفلك
- 1. خربش مزدوج
- 2. عبر الزحف
- 3. كسلان ثمانية
- 4. الفيل
- 5. الذراع النشطة
- 6. البومة
- 7. الجاذبية المنزلق
- 8. كاب التفكير
- 9. أزرار الأرض
- 10. يرفع هوك
في هذه المادة
- ما هي تمرينات Brain Gym؟
- فوائد تمارين الدماغ الرياضية للطلاب والأطفال
- تمارين رياضية فعالة وبسيطة الدماغ يجب أن يتعلم طفلك
بصفتك أحد الوالدين ، فأنت تريد دائمًا الأفضل لطفلك ، سواء كان ذلك أفضل الملابس ، أو لعبته المفضلة ، أو حتى مستقبل مشرق. أنت تريد أن تفعل كل ما في وسعك للتأكد من أن طفلك يبقى الأفضل في أي شيء يريد أن يفعله. والذكاء يلعب دورا كبيرا في هذا.
لا نستطيع حقاً أن نقول أن الذكاء هو مفتاح النجاح ، لكنهم يسيرون جنباً إلى جنب. مع قدر أكبر من المهارات المعرفية ، يمكن لطفلك أن يتعلم ويفهم بشكل أسرع وحتى يتفوق في مختلف الاختبارات والامتحانات التي سيكون لديهم في المستقبل. وليس من الصعب جدًا مساعدة طفلك في الوصول إلى هناك. بعض تمارين الجمنازيوم الدماغية يمكن أن تساعد في تعزيز ذاكرته إلى جانب التفكير المنطقي والمهارات المعرفية.
يحدث معظم تطور دماغ الطفل في السنوات القليلة الأولى من حياته. وإذا قمت بتضمين تمرينات الجمنازيوم الدماغية في هذا العمر ، فإن الفوائد ستقطع شوطا طويلا في مساعدة طفلك.
ما هي تمرينات Brain Gym؟
تماما مثل أي تمرين آخر يتم القيام به لتقوية العضلات ، تمارين الدماغ تحفز نشاط الدماغ وتنطوي على المهام والإجراءات الأساسية التي يجب القيام بها. تحتوي هذه التمارين على العديد من الحركات التي تساعد على آذان طفلك وعينيه ورأسه وأطرافه وتنسيق جسمه بشكل عام. تحتوي على حركات بسيطة تساعد في عدة مجالات مثل
- ذاكرة
- تركيز
- تنسيق
- أكاديميون
- المهارات التنظيمية
- موقف سلوك
- المسؤولية الذاتية
- العلاقات
على الرغم من أنه ليس واضحًا حقاً لماذا وكيف يساعدون ، فقد ذكر العديد من الآباء والأشخاص الذين استخدموها أن هذه الحركات البسيطة حققت تحسينات كبيرة في جميع المجالات المذكورة أعلاه.
فوائد تمارين الدماغ الرياضية للطلاب والأطفال
- يساعد طفلك على الحصول على أكثر ذكاء وذكاء.
- يعزز تقدير طفلك وثقته بنفسك.
- يحسن الصحة ويعزز المناعة والشفاء في طفلك.
- يحسن البصر
- يحسن إبداعهم
- يعزز مهاراتهم التواصلية
تمارين رياضية فعالة وبسيطة الدماغ يجب أن يتعلم طفلك
1. خربش مزدوج
هذا هو عملية رسم ثنائية حيث يرسم طفلك صورتين بكلتا يديه. هذا يساعد على تحسين العديد من المهارات مثل تعلم دقة التدقيق الإملائي والكتابة والتعرف على الرموز والحساب وغير ذلك.
2. عبر الزحف
في هذا التمرين ، سيقوم طفلك بتحريك ذراعه اليسرى إلى رجله اليمنى ببطء. الحركة البطيئة تزيد من التنسيق والعناية العقليين لطفلك. يمكن أن يساعد في الإفراج عن الإجهاد والتركيز بشكل أفضل على دراستهم.
3. كسلان ثمانية
يتطلب هذا التمرين من طفلك رسم الشكل الثامن إما على ورقة أو في الهواء باستخدام أيديهم. هذا يخفف العضلات في ذراعيه والمعصمين وينشط الجانب الإبداعي لطفلك. كما يحسن البصر مع تنسيق العضلات العين والرؤية المحيطية.
4. الفيل
دع طفلك يمدد يديه ويضعه بجانب أذنيه على نفس الجانب. بعد ذلك ، دعهم يرسمون علامة اللانهائية بيدهم الممدودة لمدة 3 مرات على الأقل ويكررها باليد الأخرى. يعمل ذلك على تحسين توازن العقل والجسد لدى طفلك ويساعد أيضًا على الاستماع إلى الكلمات بشكل صحيح.
5. الذراع النشطة
في هذا التمرين ، يجب على طفلك أن يمد أحد ذراعيه وأن يمسك الذراع الأخرى في الزاوية اليمنى ليحمل الذراع الممتد في موضعه. هذا ليس فقط يزيد من قوة الجزء العلوي من جسم طفلك ولكن أيضا يحسن التنسيق بين اليد والعين في طفلك.
6. البومة
اسمح لطفلك بالجلوس براحة وإحضار إحدى يديه إلى كتفه المعاكس. دعه يمسك يده بثبات واقرص قليلاً من الكتف بالقرب من العضلة شبه المنحرفة ثم حرك الرأس ببطء نحو الكتف وأخذ نفس عميق. هذا يحسن الدورة الدموية ويحسن الذاكرة والانتباه لطفلك.
7. الجاذبية المنزلق
اجعل طفلك يجلس على الكرسي مباشرة ثم اطلب منه أن يمد ساقيه. دعه يتخطى الساق اليمنى فوق الكاحل الأيسر. ثم اطلب منه أن يأخذ نفسا عميقا وأن يميل للأمام للوصول إلى القدمين. هذا يعزز تدفق الدم والأكسجين ويمتد أيضا في اوتار الركبة لطفلك.
8. كاب التفكير
يُطلب من طفلك حمل آذانيه مع الإبهام والسبابة ، ثم لف الجزء الخارجي من الأذن. هذا يحسن ذاكرة طفلك على المدى القصير ، السمع ، والرؤية المحيطية.
9. أزرار الأرض
دع طفلك يقف أو يجلس بشكل مريح ويضع يده اليمنى على الشفاه وراحة اليد اليسرى على السرة. بعد ذلك ، دع طفلك يفرك يديه في منطقته في حركات دائرية صغيرة. هذا يحسن اليقظة العقلية لطفلك ويعزز اتجاه الجسم كله.
10. يرفع هوك
من أجل هذه الحالة ، اطلب من طفلك إما الوقوف ، أو الجلوس ، أو الاستلقاء. دع طفلك يعبر كاحله الأيسر فوق الكاحل الأيمن ثم ضع اليدين بأصابع متشابكة على الصدر ويتنفس بعمق. يتيح ذلك لعقل طفلك وجسمه الاسترخاء وتقليل التوتر.
لذلك ، امض قدمًا واسمح لطفلك أن يكون أحد أذكى شخص في فئته مع أنشطة الجمنازيوم البسيطة هذه للأطفال.