10 نصائح للرضاعة الطبيعية التي تحتاجها الآن
قد تكون الرضاعة الطبيعية هي الشيء الأكثر طبيعية ، لكن قد تستغرق الكثير من العمل قبل أن يبدو الأمر كذلك. في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ قبل أن تجد المزيج الصحيح من الحلول.
قمنا بتجميع 10 نصائح مفيدة للأمهات الجدد والأمهات ليكون على الرضاعة الطبيعية وزيادة الرضاعة.
1. لا فرك حلماتك
لسنا متأكدين حقًا من هي الزوجة العجوز التي بدأت هذه الإشاعة ، ولكن استخدام فرشاة التنظيف أو اللوف على حلماتك "لتشديدها" أمر غير ضروري على الإطلاق.
الحمل صعب بما فيه الكفاية دون إضافة حلمات مشقوقة ومؤلمة إلى قائمة الشكاوى.
2. كن صبوراً قليلاً بينما يأتي الحليب
عندما لا زلت حاملاً ، يبدأ جسمك في إنتاج اللبأ. اللبأ هو معجزة غنية بالعناصر المغذية والحلوة يحتاجها طفلك في الأيام القليلة الأولى من حياته.
بعد يومين أو ثلاثة أيام يبدأ جسمك عادة في إنتاج الحليب. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر خمسة أو ستة أيام لبعض الأمهات ، وهذا جيد. إذا كنت مهتمًا ، فاتصل بمستشار الرضاعة LLLI.org.
3. تعرف أن الأطفال حديثي الولادة ممرضة الكثير
الأطفال حديثي الولادة جائعون باستمرار ، وهذا جيد. حليب الأم هو الغذاء المثالي للأطفال ، ويتم هضمه بسرعة. مع وجود حجم البويضة ، من المتوقع أن يحتاج الأطفال إلى التزود بالوقود في كثير من الأحيان.
يخدم التمريض المتكرر أيضا غرض آخر. ثدييك يعملان على العرض والطلب. كلما زاد الطلب ، زاد إنتاج اللبن. يساعد طفلك جسمك على معرفة كمية الحليب التي يحتاجها. حتى الاستيلاء على مقعد والاسترخاء. أنت ستكون هنا لفترة من الوقت.
4. حاول ألا تقلق كثيرًا بشأن العرض
إحدى الصعوبات في الرضاعة الطبيعية هي عدم وجود طريقة لمعرفة مقدار الحليب الذي يحصل عليه طفلك. عندما يبدو طفلك وكأنه جائع دائمًا ، من السهل أن تقلق من عدم إنتاج كمية كافية من الحليب.
لا يرتبط مقدار الحليب الذي يمكنك ضخه مطلقًا بكمية الحليب الذي يحصل عليه طفلك. طالما أن طفلك يصنع ما لا يقل عن خمسة أو ستة حفاضات مبللة يوميًا ، فهذا أمر جيد تمامًا.
5. تعلم أن تحب التغذية العنقودية
إن الوقت الذي يقلق فيه الكثير من الأمهات هو عندما يذهب الطفل فجأة من الرضاعة كل بضع ساعات إلى المطالبة بمرض كل بضع دقائق. ترتبط التغذية العنقودية بأوقات التغيير السريع أكثر من أوقات التزويد.
تستمر طفرات النمو عادةً يومين أو ثلاثة أيام وتحدث في حوالي أسبوع واحد و 3 أسابيع وعمر 6 أسابيع ومرة أخرى في عمر 3 و 4 و 6 و 9 أشهر. علاوة إضافية ، عندما تنتهي تغذية المجموعات أخيرًا ، ستزداد كمية الحليب لديك.
6. تميل حلمات العطاء
الحلمات هي بالفعل منطقة حساسة بالنسبة لمعظم النساء ، وبعد ثلاث ساعات من التمريض دون توقف ، يمكن أن تشعر الحلمتان بصراحة. على الرغم من أن الألم قد يكون ناتجًا عن مزلاج سيئ ، إلا أنه في البداية ، من المحتمل أن تحتاج إلى التعود على التمريض.
حليب الثدي الخاص بك هو أفضل علاج ، بعد ذلك ، يمكن لفركان اللانولين المنقى على حلماتك بعد كل جلسة تمريض أن تساعد في منع الغضب والجفاف المفرط. تعتبر العفص الموجودة في الشاي مكانًا رائعًا للشفاء - حيث أن كيس الشاي ينتج ضغطًا ممتازًا دافئًا للبثور.
7. شرب في كثير من الأحيان
يستغرق الكثير من الماء لصنع الحليب. إلى أن ينظم جسمك ويحدد بالضبط ما يفعله ، ستحتاج إلى الكثير من الماء. يجب أن تكون قنينة ماء قابلة لإعادة الاستخدام في سجل الأطفال من كل أم.
أخبر شريكك أنه قد يكون هناك ليلة عندما تضطر إلى إيقاظه لتحصل على بعض الماء. لن يجعل الأمر أكثر سهولة بالنسبة له ، لكنه على الأقل لن يكون مفاجأة كاملة.
8. العمل مع الحلمات المقلوبة
تم إخبار العديد من النساء اللواتي لديهن حلمات مسطحة أو مقلوبة بأنهن لن يتمكنن من الإرضاع بنجاح. في حين أنه قد يكون أكثر صعوبة في البداية ، فإنه بالتأكيد ليس مستحيلاً. تم تجهيز أغطية الحلمة بأغطية تساعد على تحفيز منعكس الرضاعة. بمرور الوقت سوف تقوم أنسجة الثدي بضبط وإطلاق حلمة مقلوبة.
يجب أن يعمل مستخدمو Nipple shield دائمًا مع أخصائي في الرضاعة للمساعدة في تحديد الوقت المناسب لإطالة رضيع من استخدام الدرع.
9. ناقش توقعات الرضاعة الطبيعية مع شريكك قبل أن يكون الطفل هنا
بغض النظر عن مدى استعدادك للاعتقاد ، أو مدى تفانيك في التمريض ، سيأتي وقت تريد فيه الاستسلام. قد تكون ليلتك الثالثة مع ساعتين فقط من النوم ، أو ساعتك الرابعة على التوالي من الرضاعة ، ولكن عندما يحدث ذلك ، إذا قال شريكك: "حسنًا ، سأحصل على بعض الصيغة" ، فسوف تقلل من فرصتك في النجاح أضعافا مضاعفة.
قبل ولادة الطفل ، ناقش رغبتك في الرضاعة الطبيعية. أخبر شريك حياتك أنك ربما تواجه لحظة من الشك ، وأن وظيفتها تذكيرك بأهمية إرضاع طفلك من الثدي.
10. الممارسة تجعل من الكمال
يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لمعرفة كل شيء - تابع نفسك بسهولة.
هناك الكثير من الإعلانات التي تقول إن الرضاعة الطبيعية هي أفضل شيء طبيعي لطفلك. صور الأمهات اللواتي ينظرن بمحبة إلى أطفالهن الملائكي يجعل الأمر يبدو وكأنه أسهل شيء في العالم. إنهم يكذبون! الرضاعة الطبيعية هي تعديل كبير ويمكن أن تستغرق الكثير من الوقت.
إن جمال الرضاعة الطبيعية هو أنه بعد أن تكتشف أنت وطفلك كيفية الإمساك ، وكيفية الإمساك ، ماذا تأكل ، ماذا تشرب ، وكيف تجلس ، يومًا ما ، ستدركين أنك تفعلين شيئًا مذهلاً ، والأمر كله كان يستحق كل هذا العناء.