10 نصائح فعالة للعناية بالشعر أثناء الحمل

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • لماذا ترى التغيرات في الشعر أثناء الحمل؟
  • كيف تعتني بشعرك أثناء الحمل؟

الحمل هو وقت التحول في حياة المرأة. خلال فترة الحمل ، تعاني المرأة من تغيرات هرمونية عديدة في جسدها تؤثر على نوعية وملمس جلدها وشعرها. يخبرك هذا المقال عن كيفية العناية بشعرك أثناء الحمل بحيث يبدو شعرك لامعاً وصحياً.

لماذا ترى التغيرات في الشعر أثناء الحمل؟

إن زيادة هرمونات الحمل هي السبب الرئيسي للتغيرات في جودة شعر الأمهات. خلال فترة الحمل ، قد يكون لدى بعض النساء شعر أكثر سمكًا وأكثر لمعانًا ، في حين قد يعاني الآخرون من تساقط الشعر ورقيقة. هناك ارتفاع في هرمون الاستروجين في جسم المرأة الحامل. يحفز الإستروجين نمو الشعر ويجعل الشعر في مرحلة النمو. ونتيجة لذلك ، تشعر معظم النساء بأنهن يتمتعن بشعر أكثر سمكًا وشعرًا. بعد الولادة ، ومع ذلك ، فإن مستويات هرمون الاستروجين تنخفض ، والشعر الذي كان في مرحلة النمو ينتقل إلى مرحلة الراحة ، مما تسبب في إلقاء. ومن ثم ، فإن معظم النساء يعانين من زيادة سقوط الشعر بعد الولادة.

كيف تعتني بشعرك أثناء الحمل؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أن شعرك لا يزال يتمتع بصحة جيدة ولامع خلال وبعد الحمل مباشرة. يمكنك أيضًا تقليل تساقط الشعر بعد الولادة باستخدام بعض هذه النصائح.

1. التدليك النفط

واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للعناية بالشعر خلال فترة الحمل هو التدليك النفط. مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، قم بتدليك بعض الزيت الدافئ بلطف على فروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك. يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت السمسم للتدليك. يمكنك أيضًا استخدام اللوز أو زيت الزيتون. يمكنك خلط الزيوت مثل زيوت السمسم والخروع أو جوز الهند ، الجوجوبا والزيوت اللوز. أضف الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر أو روزماري أو البابونج أو خشب الأرز أو زيت الليمون إلى زيت التدليك. يحتوي زيت اللافندر على خصائص تحفيز نمو الشعر بينما يساعد زيت إكليل الجبل في زيادة سماكة الشعر. زيت الكاموميل يجعل شعرك ناعماً ولامعاً ، بينما يبطئ زيت الأرز من تساقط الشعر.

{title}

2. اختر الشامبو والبلسم جيد

نقطة بداية جيدة في العناية بالشعر للنساء الحوامل هي اختيار الشامبو والبلسم الجيد. الشامبو يبقي الشعر نظيفا ورائحة طازجة. يمكن للشامبو الجيد الذي يحتوي على المكونات المناسبة أن يحسّن أيضًا نمو الشعر وظروف التحكم مثل قشرة الرأس التي تسبب تساقط الشعر. اختر شامبو يعتمد على نوع شعرك ومكونات طبيعية مثل زيت الأرغان ، الصبار ، زيت الأفوكادو أو جوجوبا التي يمكن أن تعزز نمو الشعر وتضيف بريقًا. ترطيب مكيفات و detangle شعرك. يحتوي المكيف الجيد أيضًا على عناصر غذائية تعمل على تنعيم وتغذية الشعر. فهو يساعد على تنظيم قيمة الرقم الهيدروجيني للشعر ويسوي بشرة الشعر ، وهي طبقة واقية خارجية تغطي كل شعرة فردية.

3. تجنب العلاجات الكيميائية والتلوين

أثناء الحمل ، من الآمن تجنب العلاج الكيميائي والتلوين. يمكن للمواد الكيميائية ، واللون يمكن أن تمتصها فروة رأسك وانتقلت إلى الطفل النامي. يمكن أن تسبب أيضا الحساسية. لذلك ، تجنب العلاجات مثل التبييض ، التلوين ، إلخ.

4. تقليم ينتهي بانتظام

سيساعد تقليم أطراف شعرك بانتظام على منع الأطراف المتشققة والحواف القاسية. الحصول على تسريحة جديدة سوف يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

5. لا مشط عند الرطب

شعر أضعف عندما يكون رطبا. إذا كنت تمشط الشعر الرطب ، فأنت تخاطر بقطع خيوط الشعر عندما تصطاد في المشط.

6. اعرف نوع شعرك وفروة رأسك

قبل اتخاذ قرار بشأن ما هو الشامبو والبلسم أو زيت التدليك لاستخدام ، من المهم معرفة ما هو نوع شعرك ونوع فروة الرأس. عليك أن تفهم ما إذا كان شعرك سميكًا أو نحيفًا ، مستقيمًا أو مجعدًا ، مملًا أو لامعًا. تحتاج أيضًا إلى معرفة ما إذا كانت فروة رأسك جافة أو دهنية أو طبيعية. في حال كان لديك أي مشاكل مثل قشرة الرأس والشعر الهش أو شعر رقيق ومعرج ، تحتاج إلى اختيار الشامبو والبلسم المناسب لهذه الحالة المحددة.

7. تجنب تسريحات الشعر التي هي ضيقة جدا

تسريحات الشعر الضيقة التي تسحب وتؤكد شعرك يمكن أن تفاقم سقوط الشعر. تجنب الضفائر الضيقة والذروة والذيل الحصان أو الكعك الحاد.

{title}

8. أكل صحي

المفتاح لوجود شعر لامع ومتشبع هو نظام غذائي متوازن. وتشمل الفواكه والخضروات الطازجة جنبا إلى جنب مع البذور والمكسرات والأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي. أيضا ، شرب ما يكفي من الماء والبقاء رطب طوال اليوم.

9. التخلص من التوتر

الإجهاد هو سبب رئيسي لتساقط الشعر أثناء الحمل وبعد الولادة. يؤدي الإجهاد إلى تساقط الشعر ويؤدي أيضًا إلى قيام خلايا الدم البيضاء في الجسم بمهاجمة بصيلات الشعر الخاصة بها ، وذلك في حالة تسمى "داء الثعلبة". الذهاب للنزهة في حديقة أو محاولة تمارين التنفس واليوغا للتخلص من التوتر والاسترخاء.

10. بذور الحلبة

نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة بين عشية وضحاها في كوب من الماء. في صباح اليوم التالي ، تطحنها إلى معجون ناعم وتطبيقها على شعرك. اتركه لمدة ساعة ثم اغسله. الحلبة هي ممتازة لنمو الشعر. كما أنه يقوي الشعر ويعطيه لمعان جميل.

زيادة سقوط الشعر بعد الولادة يمكن أن تكون مقلقة بالنسبة لمعظم النساء. ومع ذلك ، فإن زيادة تساقط الشعر هو فقط لأن كل الشعر الذي كان في مرحلة النمو خلال فترة الحمل ينتقل إلى مرحلة الراحة ويميل إلى إلقاء. وبمجرد عودة مستويات الهرمونات إلى طبيعتها في الجسم ، ستعود دورة نمو الشعر وسقوطه إلى طبيعته. قد يستغرق هذا من عدة أشهر إلى سنة. خلال هذا الوقت ، من المهم بالنسبة للنساء الحفاظ على نظام غذائي متوازن والبقاء رطبا من أجل الحصول على شعر صحي. جرب النصائح المقترحة في هذه المقالة أثناء الحمل وبعد الولادة للحصول على شعر ضخم ولامع وصحي.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼