10 أطعمة كل جديد أمي يجب أن تنظر في التسلل إلى عملها وغرفة الولادة
عندما ولدت طفلي الأول قبل سبع سنوات ، كنت مريضًا مثاليًا واتبعت دائمًا تعليمات قابلتي القانونية. كنت خائفاً لدرجة أنني كنت سأفعل شيئاً "خاطئاً" ، لذا لم أكن أتناول أي شيء بعد أن وصلنا إلى المخاض والولادة. على الأقل ، ليس على الفور. الآن بعد أن مررت بالولادة عدة مرات ، أستطيع أن أقول بأمان أنني سوف أتسلل بالتأكيد إلى الطعام في هذا الوقت. في الحقيقة ، أخبر جميع أصدقائي الحوامل قائمتنا بالأطعمة يجب على كل أم جديدة التفكير في تسللها إلى غرفة الولادة والولادة. كما تعلمون ، مما يدل على مصيرك وأشياء من هذا القبيل.
بالنسبة لولدي الأول ، دخلت إلى المستشفى الساعة 6:00 مساء. لقد استمتعت سابقاً بعشاء خفيف ، لكني لم آكل كثيراً. بعد حوالي 15 ساعة ، كنت جائعًا للغاية ، وتوسلت قابلتي القانونية لتناول الطعام. وقالت حرفيا ، "يا هون ، لم أكن أعلم أنك لم تؤكل. امض قدمًا وتناول وجبة خفيفة. تحتاج إلى قوتك." لقد وجدت شريط الجرانولا في الجزء السفلي من حقيبتي وأكلت في ثلاث لدغات. ثم كان لي المصاصة (التي ذاقت مثل أفضل شيء أنا أكلت من أي وقت مضى) ، وعلبة من العفريت. أتمنى لو أنني تحدثت في وقت أقرب.
المرة الثانية التي أذهب فيها إلى المخاض والولادة ، كنت على يقين من أن أحضر بعض الوجبات الخفيفة والمشروبات الرياضية في حقيبة المستشفى. تحدثت عن نفسي وعن ما احتاجه. أنا حتى تسللت في ستة حزمة من البيرة الحرفية المفضلة لدي بعد الولادة. لا تخبر الممرضة. وفي هذه المرة ، آمل أن يكون العاملون في المستشفى على ما يرام معي أثناء الأكل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنا على الأرجح سوف أتسلل إلى شيء ما على أي حال ، فأنا متمرد مثل هذا ، وأعرف ما أحتاج إلى إنجازه. لذا ، نعم ، سوف تأتي الأمور التالية معي بالتأكيد إلى غرفة الولادة. #SorryNotSorry
جوز
المكسرات هي مصدر كثيف للمغذيات من البروتين والألياف ، وهي محمولة ، وسهلة الأكل (وسهلة للاختباء من الممرضات المشبوهة).
بارات جرانولا
المحمولة ، صحية ، وغير قابلة للتلف. يمكنك إحضار القليل منها في حالة استمرار المخاض لفترة أطول مما تتوقع. ثق بي عندما أقول لك أنك تريد أن تتغذى على قطعة من الجرانولا ، خاصة إذا كان الطعام في المستشفى ممتصًا.
فاكهة
تعتبر الألياف مهمة للتأثير بعد الوضع ، لذلك توفر الفاكهة طاقة سريعة وسهلة الوصول وطناً من الألياف.
عصير التفاح
إذا لم تستطع تناول ثمار كاملة ، فقد تكون أكياس عصير التفاح أو خلطات الفاكهة الأخرى بديلاً رائعاً. أيضا ، فهي ممارسة جيدة لأكل بقايا طعام طفلك لوجبات الطعام أو الوجبات الخفيفة.
المشروبات الرياضية
حصلت على السوبر المجففة أثناء عملي الأول. أحضرت بعض المشروبات الرياضية في المرة القادمة ، وقد أحدثوا فرقا كبيرا.
يعامل المجمدة
أرسل شخص الدعم الخاص بك إلى المصاصات أو ذائب. ثق في. على الرحب و السعة.
جبن
انا احب الجبنة. أحضرت سلسلة الجبن (مرة أخرى مع طعام الأطفال الصغار) وخشائن الجبن إلى المستشفى للمرة الثانية. هكذا لذيذ . فقط لا تطرف أو قد يجعل الإمساك بعد الولادة أسوأ.
سكاكر حامضة
كان لي التقيء الحملي أثناء الحمل الثاني والحالي. الحلوى الحامضة هي الشيء الوحيد الذي يستقر معدتي. لدي حقائب مخبأة في جميع أنحاء منزلي ، سيارة ، وفي حقيبتي في المستشفى ، فقط في حالة تعرضي للغثيان أثناء المخاض.
شوكولاتة
لأنها شوكولاتة وأنت تنمو مولود بشري ، أنت بدس لك!
خمر
إذا كنت تشرب ، فليس هناك وقت أفضل للخبز المحمص أكثر من 40 أسبوعًا من الرصانة والنمو البشري في جسمك. فقط لا تنسى فتاحة زجاجة. ربما لن يكون لديهم واحدة في محطة الممرضة.
الصورة أعلاه هي حرفياً هدية العطلة التي قدمها لي زوجي هذا العام ، لذلك لدي الكثير للاختيار من بينها عندما أتوجه إلى المستشفى.
في صحتك!