10 وصفات العصير البطيخ الاطفال سوف احبك لصنع!

محتوى:

{title}

البطيخ ، وربما الفواكه الصيف أكثر منعش والتبريد ، هي كافية لإضاءة أي يوم ممل! البطيخ ، الشمام ، الشمام ، البطيخ

أفواهنا سقي بالفعل! ولكن هل تعلم أنها أيضا مخزونات من المواد الغذائية؟ ونحن لا نتحدث حتى عن البطيخ المر (أو كاريلا كما نعرفها عادة).

ما يجعل البطيخ فقط رائع جدا

إذا كنت تبحث في البطيخ كمبردات فقط ، فهذه أخبار رائعة - فهي خزنة من الفوائد الصحية أيضًا! وهي معبأة بالكاروتينات ، وفيتامين ج ، والبوتاسيوم ، والفولات ، وبالطبع الماء ، وكلها تأتي معًا للحفاظ على عينيك ، وسكر الدم والجهاز الهضمي. ليس هذا فقط ، البطيخ أيضا يقلل من فرص ابنك من الشيخوخة المبكرة للخلايا ، وتشكل القرح ، والسكري ، وحصى الكلى والسرطان. وهنا ربما أفضل قليلا - أنها تساعد أيضا على الاسترخاء الأعصاب والعضلات ، وبالتالي تحسين نوعية النوم!

سبب يكفي لتخزين البطيخ؟ حسنًا ، نقترح استخدام المانجو بالتناوب (لذيذ ولكنه مرتفع جدًا في السعرات الحرارية) مع وصفات البطيخ المليء لرؤية السحر الصحي لنفسك. يمكن أن يجعل البطيخ بعض الوصفات الرائعة حقًا من العصائر التقليدية أو المبردات إلى السندويشات المبتكرة والبيتزا والكباب. يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا؟ حسنا ، تحقق من قائمتنا ..

1. شمام بارد لقطات

إن الشمامات هي ثمار صيفية مثالية لأنها تقطع شوطا طويلا في بناء مناعة طفلك ضد الأمراض. بعد قضاء أيام الصيف الحارة في الجري ، لماذا لا تسمح لهم بالبرودة مع هذه اللقطات الباردة؟

{title}

3. سندوتش البطيخ

هذه المعالجة الصيفية المنعشة تقشعر لها الأبدان! تحتاج إلى 15 دقيقة فقط لجعل هذه السندويشات الجذابة ، ونعم ، نؤكد لك أن آكلى لحوم البشر الخاص بك لن تجد أي سبب لاحتضان هذا الوقت!

{title}

3. فاكهي عصير الليمون المصاصات

هذه المصاصات لذيذ جلب لك الفوائد الصحية للكثير من الفواكه - كل في واحد! وبصرف النظر عن البطيخ ، يمكنك اختيار الكيوي أو الفواكه الموسمية الأخرى التي تختارها.

{title}

4. البطيخ ومبرد الليمون

عاد الأطفال من اللعب في الهواء الطلق وتبدو ممتلئة تمامًا! حسنا ، يمكنك مساعدة أطفالك على الارتداد إلى الوراء في أي وقت من الأوقات مع هذا البرودة الرائعة اللذيذة. سوف البطيخ والليمون ، وكلاهما ثمار عالية الرطوبة ، ترطيبها بدقة.

{title}

5. بيتزا البطيخ

السندويشات بدون الخبز ، والبيتزا بدون قاعدة البيتزا ، ما هذا البطيخ حتى؟ يبدو أنه يريد أن يصبح علاجًا محسّنًا لأطفالك المتناميين.

{title}

6. بذور البطيخ وجوز الهند Burfi

هذه الوصفة الشيف الأم تثبت أن لا شيء مستحيل. هل تصدق أن بذور الشمام قد تكون فيها لصنع حلوى شهية؟ جربه بنفسك!

{title}

7. البطيخ والبرتقال برودة

هذا البطيخ الحلو و المنعش ذو اللون البرتقالي هو واحد من أفضل العاشقين للهواة لدرء حرارة الصيف. كما يمكنهم تخزين كميات من فيتامين سي.

{title}

7. موسملون الحلوة

هذا الحلو الشهير من جنوب الهند من المؤكد أن تذوب قلب صعب الإرضاء الخاص بك. انتزاع لدغة وأنت أيضا ترغب في المزيد!

{title}

8. سلطة البطيخ و الفيتا

هذه الوصفة ذات السعرات الحرارية والمذاق المنخفض السعرات الحرارية التي ساهم بها شيفنا الأم هي مجموعة كبيرة من البطيخ الغني بالبروتين والبطيخ. إليك ما نسميه صفة سلطة الصيف الحقيقية!

{title}

9. كباب الفاكهة مع شراب الشوكولاتة

البطيخ يمكن أن يصنع الكباب بالفاكهة الملونة ، نعم ، ولكن ماذا يحدث عندما تتخلص منها بشراب الشوكولاتة؟ ارم ، نعتقد أن الأطفال سيأكلون هذا فقط إذا لم تنه كل شيء في المطبخ نفسه!

{title}

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼