11 أشياء لم تكن تعرفها هي علامات القلق ما بعد الولادة

محتوى:

• 1 صعوبة في التركيز
• 2 درجات حرارة الجسم القصوى
• 3 مشاكل النوم
• 4 الأرق
• 5 القلق المستمر
• 6 التخمين الثاني نفسك
• 7 مخيف افكار حول الطفل
• 8 نقص الشهية
• 9 الصدر الألم
• 10 الخوف من النقد
• 11 الخوف من كل شيء الأبوة والأمومة

أن تصبح أمًا تجلب الكثير من المشاعر والأفكار التي ربما لم تختبرها من قبل. بعض هذه هي ممتعة ، مثل الحب والاتصال الساحقة. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي تكون فيها الأشياء التي تشعر بها وتفكر فيها هي طريقة جسمك لإخبارك بوجود مشكلة أعمق في اللعب. ما قد يبدو وكأنه مشاكل مشتركة بين الوالدين يمكن أن يكون في الواقع اضطراب المزاج المغري. إذا لم تكن على دراية ، فالأشياء التي لم تكن تعرفها هي علامات على القلق بعد الوضع ، أو PPA ، يمكن استبعادها كأم جديدة وعدم التعامل معها بشكل صحيح.

قد يؤدي الاسم وحده إلى زيادة حاجبيك. تلقت ظروف مثل اكتئاب ما بعد الولادة الكثير من الاهتمام والبحث ، ولكن المزيد والمزيد من المهنيين يدركون كم من النساء يكافحن مع الجانب القلق من اضطرابات المزاج بعد الولادة. وكما قال عالم النفس جوناثان أبراموفيتش لمجلة الآباء والأمهات ، فإن القلق التالي للوضع هو اضطراب خفي ، لأنه غالباً ما يكون غير معترف به وغير مشخص. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حقيقة أنه يحاكي أعراض القلق العام ، ولا يعطى اهتمامًا مناسبًا.

لا ينبغي تجاهل الأعراض المستمرة للقلق والذعر ، إلى جانب المظاهر المادية مثل loos of the الشهية تحت السجادة. إذا كنت قلقًا من أنك قد تعاني من قلق ما بعد الولادة ، فألق نظرة على هذه العلامات الإحدى عشرة التي تثبت أنك لا تقوم فقط بتصنيع الأشياء.

1 صعوبة في التركيز

من المؤكد أن امتلاك طفل جديد سيجعلك تشعر ببعض التشتت ، ولكن هناك فرق بين الدماغ الأم ومشكلة مستمرة في التركيز. وفقًا لموقع الويب الخاص برابطة الحمل الأمريكية (APA) ، إذا كان لديك مشكلة متواصلة في التركيز ولا يبدو أنها تستنشقها ، فهذه علامة على أنك قد تعاني من قلق ما بعد الولادة.

2 درجات حرارة الجسم القصوى

في بعض الأحيان ، يمكن للأعراض أن تتخذ تدابير متطرفة ، لكنك طريقة لجسدك لجذب انتباهك. كما ذكرت بيبي سنتر ، واحد من أكثر الأعراض الجسدية للقلق بعد الولادة تعاني من ومضات من درجة حرارة الجسم الساخنة و / أو الباردة. إذا لاحظت وجود نمط من التغيرات في درجة حرارة الجسم ، فاتصل بطبيبك للتحدث عن إمكانية PPA.

3 مشاكل النوم

قد يكون من الصعب فصل الشعور بالتعب من مشاكل النوم ، حيث أن الأمهات الجدد يحصلن على هذا القدر من النوم في السنة الأولى بسبب استيقاظ الطفل. ولكن إذا كنت لا تستطيع النوم أو النضال مع الأرق ، فقد يكون ذلك علامة على القلق بعد الوضع ، كما اقترحت مجلة بارنتس .

4 الأرق

تبحث العديد من الأمهات الجدد عن السلام في فوضى إنجاب طفل جديد ، ولكن عندما تصبح مشاعر الأرق أكثر حدة ، فقد حان الوقت للاحترام. عندما تتصاعد مشاعر التوتر المعتادة إلى شعور خارج عن السيطرة بعد أن تصبح أم جديدة ، فهي علامة على القلق ما بعد الولادة ، كما أشار علم النفس اليوم .

5 القلق المستمر

تفوت العديد من الأمهات الجدد هذه العلامة لأن القلق بشأن طفلك أمر طبيعي عندما يصبح أحد الوالدين. ومع ذلك ، عندما تشعر الأم الجديدة بقلق دائم ، فهي علامة على القلق التالي للوضع ، وفقًا لموقع الويب لـ Postpartum Support International. إذا بدأت الأفكار المقلقة في توليها ، يجب أن تكون على اتصال مع طبيبك.

6 التخمين الثاني نفسك

كونك غير حاسم هو شيء واحد ، لكنك تثير قلقك باستمرار إذا كنت ستفعل شيئًا خاطئًا سيصبح طفلك سلبياً علامة على قلق ما بعد الولادة ، وفقًا لموقع US News and World Report .

7 مخيف افكار حول الطفل

هذه الأعراض هي إحدى الأمهات التي قد تكتفي بالظهور إلى كونها مبتدعة ، معتقدة أنها لا تملك الخبرة الكافية حتى الآن. ومع ذلك ، لا تريد دفع هذا إلى الجانب بمجرد أن يبدأ في الحدوث. ذكر مركز اضطرابات المزاج لدى النساء على موقع ويب كلية طب جامعة الأمم المتحدة أن "الأفكار المتكررة أو الصور لأشياء مخيفة تحدث للطفل" ، يعني أنك تعاني من قلق ما بعد الولادة.

8 نقص الشهية

إن عدم الأكل بقدر ما اعتدت عليه يمكن أن يسير جنباً إلى جنب مع اضطرابات مزاجية مختلفة بعد الوضع. لذا يجب الانتباه إلى ما إذا كنت تعاني من فقدان الشهية بالتزامن مع أعراض القلق الأخرى التالية للوضع ، وفقًا لـ Postpartum Support International.

9 الصدر الألم

يمكن أن تظهر الاستجابة الجسدية للقلق في منطقة الصدر. وفقًا لموقع الويب الخاص بـ Pyschotherapy.com ، فإن مشاعر الألم في صدرك ترتبط بالنساء اللواتي يعانين من قلق ما بعد الولادة.

10 الخوف من النقد

وكما أشار "بيبي سنتر" ، "قد تقلق بشكل مفرط من انتقادك لمهاراتك في الأبوة أو عن عدم حصولك على دعم الأصدقاء والعائلة". إذا كانت هذه الأفكار تستهلك كمية لا بأس بها من العقارات العقلية ، فهي علامة على القلق بعد الولادة.

11 الخوف من كل شيء الأبوة والأمومة

حتى لو لم تعانين من القلق من قبل ، يمكن أن يصبح أحد الوالدين هذا الرد. وكما حذر موقع Psychotherapy.com ، فإن وجود قدر كبير من الخوف من دورك الجديد يعني أن PPA ربما تكون قد دخلت.