11 أشياء تحتاج إلى معرفتها قبل أن تشعر كأنك فشلت كأم

محتوى:

{title}

سوبر ابنة ، سوبر زوجة ، سوبر امرأة ، سوبر أمي

مرهق جدا! هل يبدو هذا قصتك؟ ثم ننصحك بقراءة هذا بالتأكيد.

كنا جميعا هناك ، وفعلت ذلك

والكثير منا يستمرون هناك مرارًا وتكرارًا. في الواقع يبدو أننا أحب ذلك.

نحن نتحدث عن رحلة ذنب "سيئة الأم".

في حين أنه من المستحسن أن تستمر في مثل هذه الرحلات وأن تعطي لنفسك صرخة جيدة من حين لآخر ، فهناك شيء خطير للغاية إذا وجدت نفسك تفعل هذا على أساس يومي. في بعض الأحيان تحتاج النساء فقط إلى ترك بعض البخار ، تنفث قليلا ، ولا بأس في المضي في مثل هذه الرحلة في أحد هذه الأيام. تنشأ المشاكل عندما نبدأ في الاعتقاد في كل هذه الأشياء أكثر مما نعتقد في أنفسنا. ونحن جميعا نعرف جيدا أن هذه الأوقات تأتي ، أليس كذلك؟

11 أشياء لقول نفسك بصوت عال وواضح عندما تشعر وكأنه الفشل

أولاً ، تجد نفسك مكانًا مريحًا للجلوس. نحن نوصي بشدة بنظرك على السرير وسط كومة كبيرة من الوسائد. خذ 3 أنفاس عميقة ، ثم أخبر نفسك بالأشياء التالية:

1. "إن حقيقة شعوري بائسة يعني أنني أم رعاية تحب عائلتها وأطفالها".

تغيير المنظور الخاص بك - هل أنت بائس حول كيفية الفشل كأم؟ حسن! إنه يظهر ضميرك لا يزال في مكانه ، وأنك تهتم لأطفالك وعائلتك ، وأنك سوف تحاول حتى قد يقتل لك لوضع الأمور في نصابها الصحيح! (مجرد مزاح ، لن تموت!) هذا عرض رائع للالتزام ، والإيمان ، والتصميم مما يستطيع معظم الناس إظهاره في حياتهم.

2. "لأن لدي شكوك لا يعني أنني شخص سيء."

كل شخص لديه شكوك. تذكر الأوقات التي كنت فيها أصغر سنا وشكك نفسك - في الكلية ، في الأكاديميين ، في العلاقات؟ وأنظري إلى نفسك الآن ، لقد اتضح لك جيدًا ، أليس كذلك؟ لذلك سوف أطفالك. نحن نعلم أن "لا تشك في نفسك" هو قول أسهل من فعله ، لذلك بدلاً من ذلك ، سوف نمنحك أسلوبًا صغيرًا واحدًا لاجتثاث الشكوك: فكر في 3 أشياء بسيطة فعلتها اليوم ، والتي تحولت إلى اليمين.نطلق مسافة 5 كيلومتر فى 30 دقيقة؟ قلبت أمالتي؟ خاط زر على الزي الرسمي لطفلك؟ هل تغيرت حفاض طفلك في أقل من 5 دقائق دون أي مساعدة؟ طالما يمكنك العثور على ثلاثة أشياء فعلتها اليوم بشكل صحيح. وبمجرد أن تفعل ذلك ، اسأل نفسك - هل لديك حقا أي سبب شرعي للتشكيك في نفسك؟

3. "لا بأس إذا لم يكن لدي جميع الإجابات على جميع الأسئلة ، طوال الوقت."

لا تعرف أفضل طريقة للحصول على طفلك لتناول الطعام؟ لا تعرف كيف تجعل طفلك يتوقّف عن مصّ إبهامه؟ ألا تستطيع أن تجد طريقة لإحضارها إلى الفراش في الوقت المحدد؟ حسنا! لا بأس من عدم معرفة جميع الإجابات طوال الوقت - طالما كنت على استعداد للتعلم والبحث عنها ، فسوف تفعل ما يرام.

4. "قد يبدو الأمر فوضوياً في الوقت الحالي ، لكن الأمر كله سيحل في الوقت المناسب".

قد تشعر بأن أطفالك يخرجون عن السيطرة ، والبيت في حالة من الفوضى ، وأن أهلك يكرهونك - ولكن هذه كلها مجرد تصورات ، وهي ليست كلها صحيحة دائمًا. لا بأس إذا كان أهل زوجك يفعلون ذلك لا توافق على كل شيء تفعله ، لا بأس أن يكون لديك منزل فوضوي بعض الشيء ، وعندما يحين وقتهم ، سوف يرتفع أطفالك إلى المناسبة ويشرقون بريقهم. نثق في قدراتك ومهاراتك وتربيتك لأطفالك.

5. "أنا أفعل أكثر من مجرد جهدي."

لاحظ كيف أصبحت أكثر تعباً من أي وقت مضى في حياتك كلها؟ هذا لأنك تفعل المزيد من أجل أي شخص أكثر من أي وقت مضى في حياتك! كيف يمكن لهذا أن يجعلك فاشلاً؟ لا يمكن ذلك. لذا لا تشعر أبدًا بأنك لا تفعل ما يكفي. فقط تذكر هذا الإلهام للأمهات مثل قاعدة الإبهام!

6. "لقد كان خطأ ، وليس جريمة - وأنا لن أعامله مثل واحد".

إن أحد أكبر الأخطاء (haha، 'mistake') التي نجعلها نحن الأمهات هو تجريم أنفسنا، والاحتفاظ أنفسنا بالذنب إلى أجل غير مسمى، وعدم إدراك أن الخطأ هو "خطأ" وليس جريمة. إنه من المقبول ارتكاب الأخطاء. الأخطاء هي كيف نتعلم. أنت تعلم أنك قصدت في الوقت المناسب لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك وزوجك ، لكنك كنت متعبة جدًا لدرجة أنك كنت تنام في المنبه. لقد كان خطأ ، لذلك لا تفجيره بشكل كبير.

7. "سأستخدم أخطائي كفرصة لتعليم دروس الحياة لأطفالي."

ماذا عن؟ عن الضمير ، التوبة ، القبول ، والغفران. نتحدث دائمًا عن مدى أهمية أن ننسى وننسى - لكننا ننسى دائمًا أن نضع أنفسنا في قائمتنا "للناس لكي يغفروا". نعم ، من المهم بنفس القدر أن تكون قادرًا على أن تغفر نفسك ، لتتمكن من قبول نفسك عيوبك ، لتتمكن من التوبة عند ارتكاب الأخطاء ، وبالتالي زراعة ضمير صحي. علّم طفلك عن هذه الأشياء عندما تشعر أنك فشلت ، وتحويل إخفاقاتك إلى نجاحات.

8. "لن أشعر بالذنب أو البؤس حيال عيوبي."

من قال أن عليك أن تكون مثالياً؟ لا تفعل لأن "الكمال" غير موجود. كل ما هو موجود هو "حقيقي" ، "خام". يثقل كاهلك بمثالية الأمومة - يجب على الأم المثالية فعل هذا ، يجب أن تفعل ذلك ، يجب ألا تفعل ذلك أبداً

التخلص من كل هذه "يجب". إنهم لا يفعلون أي شيء بخلاف الضغط عليك وتجعلك تشعر بالأسوأ تجاه نفسك. لذا فأنت لست أفضل طباخ ، ولكن يمكنك تعليم ابنتك شيئًا أو اثنين عن كرة السلة ، والدفاع عن النفس ، وكيفية إلقاء حفلة مثالية يمكنك تعليم ابنك كيف تكون حساسًا ، أي الكتب التي يجب أن يقرأها قبل أن يبلغ 25 عامًا ، وكيفية جعل السرير مثاليًا.

9. "تلك المرأة التي يبدو أنها تجمعها معًا ، لا تجمعها معًا ، تمامًا كما لا أفعل".

الجميع يمر نفس الصراع ، لذلك توقف عن المقارنة. أوقف هذه اللحظة لم تقارن أبداً بأي شخص جيد ، لا تعرف أبداً ما هي قصة تلك الأم المثالية حقاً - إنها يمكن أن تمر بالكثير من المشاكل ، من سيقول خلاف ذلك؟ بعض الناس أفضل في عدم السماح لها بالظهور. وهذا على ما يرام. أعلم أنك تبذل قصارى جهدك ، وكن سعيدًا بذلك.

10. "أنا لست أمًا سيئة ، أنا مجرد أم متعبة".

من السهل تصديق كل الأشياء السيئة عن نفسك ، كل الكلام السلبي عن النفس ، عندما تكون ضعيفًا ، متعبًا ، ومنهكًا. ولكن هذه هي اللحظات التي يجب أن تبعد فيها أميالًا عن مثل هذه الأفكار في الواقع. من السهل تصديق أسوأ ما فيك من الأفضل فيك ، لأن هذا هو كيف نشأنا - نسعى باستمرار للمراهنة بشكل أفضل. نشأنا للاعتقاد بوجود مجال دائم للتحسين ، ولذا فنحن لا نملك أبداً ما يكفي لأنفسنا ، وموافقتنا الخاصة. الابن في المرة القادمة التي تشعر فيها بالفشل كأم ، خذ قيلولة. اصنع لنفسك فنجانًا من الشاي أو القهوة ، وتناول مشروبًا ، وتناول كعكة الدونات. اذهب للجري. افعل شيئًا يجدد نشاطك ، وشاهد كيف تتلاشى مشاعرك عن الفشل!

11. "لن أحول يومًا سيئًا واحدًا إلى حياة سيئة!"

لم تجعل أطفالك وجبة الإفطار اليوم؟ لكنك بالأمس ، صحيح؟ لا؟ حسنا ، ماذا عن اليوم السابق؟ نعم فعلا! أنت فعلت ، أليس كذلك؟ كل الايام والاسابيع قبل ذلك ايضا ، صحيح؟ العمل الرتيب الفاشل لا يجعلك ام سيئا ، ولا يعني انك فشلت في الحياة! الاسترخاء!

هناك الامهات ، نراهن أنك تشعر بتحسن الآن! كلما شعرت بالدفء والخروج ،

فقط قل لنفسك هذه الأشياء وتذكر - أنت أم عظيمة ، والأم لا يمكن أبدا أن تكون فاشلة!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼