11 نصائح للضخ على الطائرة ، حتى تتمكن من الانضمام إلى نادي مايل العليا

محتوى:

إذا كان هناك شيء واحد يثير القلق بين الآباء ، فهي فكرة الطيران مع أطفالهم. عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تصبح الأمور أكثر تعقيدًا. إضافة في ضخ لهذا المزيج وكنت قد حصلت على نفسك وصفة مثالية للتوتر والقلق وجميع الفوضى خارج. إذا تركت خيالك يتحول إلى البرية ، وهذا هو. في الواقع ، السفر أثناء الرضاعة الطبيعية أو الضخ ، هو قادر تماماً على التخطيط قليلاً. لكلّ أمّ التي تغامر على متن طائرة بمضخة ثديها ، هناك عدد قليل من النصائح القيمة لضخّ على متن الطائرة لجعل الرحلة سلسة وخالية من الدراما قدر الإمكان.

على الرغم من أنني لست أكثر المخادعين خبرة هناك ، لدي بعض الحيل عن جُمي من أسفاري. ذهبت أنا وزوجي مؤخرا في إجازة من دون فتاتين ، أحدهما يرعى حاليا. من أجل الحفاظ على إمدادات الحليب الخاصة بي بينما كنت بعيدًا عنها ، كان عليّ أن أحضر مضخة الثدي الخاصة بي وأضرب مثل امرأة مجنونة في أي مكان وفي كل مكان ذهبنا إليه. في الباص؟ نعم. في الشارع؟ بالتأكيد. على متن الطائرة؟ ذهبت هناك وقمت بذلك.

إذا تمكنت من البقاء على قيد الحياة ، فبإمكانك ذلك. سواء كنت مسافرا مع أو بدون أطفالك ، فإن وضع هذه النصائح في الاستخدام الجيد سيضمن الإبحار السلس ... أو الطيران ... للجميع.

1 البقاء رطب

يعد الحفاظ على رطوبة الجسم من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتوفير الحليب. على الرغم من أنك لن تنتج المزيد من الحليب كلما شربت أكثر ، وتلاحظ Living and Loving أن تزويد اللبن الخاص بك يحصل على ضربة عندما لا تشرب كمية كافية من الماء. بمجرد المرور بالأمان ، قم بشراء بضعة زجاجات ماء ، أو امأل قطعة فارغة قابلة لإعادة الاستخدام للشرب على رحلتك.

2 حدد مقاعدك بعناية

بالنسبة لمعظم شركات الطيران ، يمكنك تحديد مقاعدك في وقت مبكر. إذا كنت تعرف أنك ستضخ الطائرة ، فحاول أن تحصل على صف لعائلتك أو مقعد نافذة لنفسك لأنها تميل إلى أن تكون الأكثر خصوصية.

3 خطة الزي الخاص بك

لحسن الحظ ، العديد من العلامات التجارية تجعل الرضاعة الطبيعية وتضخ الملابس الودية. حاول العثور على القطع التي يسهل سحبها (أي لا توجد فساتين) وتكون إضافية مريحة.

4 تعرف على كيفية استخدام المضخة مسبقا

في حين أنها عادة ما تكون سهلة الاستخدام للغاية ، إذا كانت المرة الأولى التي قمت فيها بإخراج المضخة الخاصة بك موجودة على الخطة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تعقيد وعدم القدرة على العمل. تعرف على نفسك باستخدامه قبل المغادرة لإنقاذ نفسك من الإجهاد غير الضروري.

5 تعرف على أفضل الأوقات لضخها

عادةً ما تكون أفضل الأوقات لضخ الطائرة على أقل عدد ممكن من الأشخاص الذين يتجولون ، لذا أثناء الإقلاع أو توزيع الوجبات أو الأفلام. إذا كنت تخطط لضخ في الحمام ، حاول أن تفعل ذلك عندما لا يكون هناك خط كبير أو كثير من الناس يتجولون.

6 أحضر مبرد

وفقًا للوائح TSA ، يُسمح لك بجلب قطع الثلج والمبردات وأي شيء آخر تحتاج إليه للحفاظ على برودة الحليب. وعلاوة على ذلك ، لا يخضع حليب الثدي لقاعدة الاونصة الثلاثة ، مثل غيرها من السوائل.

7 استخدام مضخة يدوية كما احتياطية

فقط في حالة حدوث خلل أو فقدان البطارية ، قم بإحضار مضخة يدوية كاحتياطي. انهم غير مكلفة ويمكن وضعها بسهولة في حملها. هم أيضا أكثر سرية بكثير من استخدام المضخات الإلكترونية أكبر من ذلك بكثير.

8 Be Up Front With Your Seat-Mate

إذا كنت جالسًا بجوار أشخاص لا تعرفهم ، فمن الأفضل إخبارهم في وقت مبكر بأنك ستضخ خلال الرحلة. بهذه الطريقة لا تنزعج عندما فجأة سوط قميصك للقيام بعملك.

9 اطلب المساعدة

إذا كنت مرتبكًا بشأن سياسات الرحلة ، فسيتعين عليك المساعدة في العثور على منطقة لضخها ، أو ترغب في أن يساعدك مضيفو الرحلات الجوية في شيء ما ، فلا تخافوا من التواصل.

10 استرح

إذا كنت تشعر بالقلق أو القلق بشأن الأشخاص الذين يشاهدونك ، فربما لن يتدفق الحليب. خذ نفسًا عميقًا ، تذكر أنك تفعل ما هو الأفضل لك ولطفلك ، وضخ بعيدا. تلاحظ جامعة La Leche League أن مشاهدة صورة لطفلك (إذا لم يكن مسافرًا معك) يمكن أن يساعد في تحفيز إفراز الأوكسيتوسين وإثارة المنعكس العكسي.

11 تذكر لماذا تضخ

في نهاية المطاف ، يكون الضخ بينك وبين طفلك. سواء كنت تسافر بمفردك أو مع طفلك ، ما يقوله أي شخص أو يفعله لا يهم طالما أنك تعرف أنك تقوم بالشيء الصحيح لكما.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼