9 أشياء مهمة الولادة ولا يعلمك عن جسمك

محتوى:

ظننت أنني أعرف جسمي بشكل جيد في الوقت الذي بدأت فيه أنجب طفلي. كنت أعرف ما أتوقعه كل شهر عندما يتعلق الأمر بدوريتي الشهرية ، وكيف تأثر نومي بضغط العمل. لكني لم أقدّر جسدي. لم أنظر إلى نفسي أبداً وفكرت ، "اللعنة ، الجسد ، أنت تعمل بشكل رائع! استمر في اغتيالها ، يا سيدتي! "كنت في الغالب منزعجا من أنها لا تتفق مع حجم بعض الماركات المعروفة من جان. لقد كرهت فخذيّ وأعلى ذراعيّ وسيلوليتي. قائمة ما لم يعمل بالنسبة لي كانت طويلة. لقد أمضيت عقودًا في تحطيم جسمي بدلًا من إعطائه الدعائم لعدم الإصابة بالمرض كثيرًا. كنت مقتنعاً بأنني سأكون أكثر سعادة لو كنت أرق أو أكثر سلاسة أو أكثر تناسقاً.

تسبب الحمل في حدوث تحول زلزالي في صورة جسدي. لم يحدث ذلك على الفور - إنك تتحدث عن مدى الحياة في عرض جسدي بطريقة واحدة ، ولم يحدث ذلك أثناء الليل - ولكن خلال الشهر الخامس من الحمل ، عندما أصبح بطني أكثر وضوحا ورأيت نفسي في الواقع حامل ، وليس مجرد منتفخ ، لم أعد مهتمًا في كره نفسي كثيرًا. لقد بدأت أشعر بالدهشة مما كان يحدث الآن أن جسمي يتطابق الآن مع مجموعة جديدة كاملة من القواعد من أجل نمو الطفل السليم. اضطررت إلى السماح لها بفعل شيءها ، وعند القيام بذلك ، توقفت عن انزعاجي من "فشل" جسدي في أن أكون- كنت مشغولاً للغاية بالذهول مما يمكن أن أفعله.

بعد العيش مع هذه الجثة التي تحولت إلى تسعة أشهر قبل أن تنجب طفلاً كاملاً ، ابتعدت عن احترام جديد لها ، وكثير من الدروس.

دماغك لا يجعل كل القرارات

أنا شخص كلاسيكي من النوع أ. إذا كان هناك شيء يجب القيام به ، يجب أن يكون. فعل. ذلك. نفسي. أخطط ، وأعيد التنظيم ، وأعيد التنظيم ، والتنفيذ. لقد كان تعلم التفويض تحديًا ، لكنني قطعت شوطًا طويلاً. كانت الحمل هي دعوة للاستيقاظ في التخلي عن السيطرة. كان جسدي سيفعل ما يلزم عمله لزراعة طفل سليم ، بمساعدة مني في قسم الرعاية الأساسية: تناول الطعام ، والنوم ، وتجنب السموم والتوتر. كان هذا ، على ما يبدو ، هو الدرس الأكثر فائدة الذي استطعت أن أقضيه في تعلم الحمل ، لأنه عندما ظهر هذا الطفل ، لم يكن لدي إلا القليل من الكلام في سياق الأمور. الأطفال هم الرؤساء. من الواضح أن الآباء "مسؤولون" ، ولكن من حيث التخطيط ، كان علي أن أتعلم أن أكون مرنة. لم يتم الالتزام بأي جدول زمني مثل Spit-up و blow-outs blow و outsing. اضطررت لطلب مشاكل التحكم الخاصة بي مرة أخرى ، وتعلم كيفية الالتفاف معها.

الوقت حقا لا شفاء جميع الجروح

استغرق جسمي أكثر من 40 أسبوعًا لزراعة طفل. عندما يحدث ذلك العديد من التغييرات الطفيفة على مدار فترة زمنية طويلة ، من الصعب ملاحظة كل هذه التغييرات كما يحدث. لقد كنت ممتنة جداً للتخلص فوراً من الانتفاخ والإرهاق والانزعاج الخلفي الذي مررت به في نهاية فترة الحمل. لكن أنواع أخرى من الألم أخذت بعض الوقت لتتلاشى: عانيت من نزيف ما بعد الولادة لمدة ستة أسابيع بعد ولادة كل من أطفالي. شعرت بلدي مثل مدافع المشتعلة إذا كان الضخ بلدي أو جلسة تغذية الطفل تأخرت قليلا. سوف يرتفع خوفى وقلقى ، ثم ينخفض ​​، خلال الشهر الأول أو نحوه من حياة أطفالى. كانت تلك أعراض ولادة لم أستطع إصلاحها على الفور. كنت بحاجة إلى إعطائها كل الوقت. في إحدى اللحظات كنت حاملاً ، وفي اليوم التالي لم أكن. لكن جسمي يحتاج إلى وقت أطول للتكيف مع عدم الحمل. والقيام بذلك استغرق ما يقرب من الحمل نفسه.

جسمك سوف يعلمك عندما يمكنك حتى التفكير في وجود طفل آخر

جزء من تعديل جسدي للحمل بعد الآن كان رفضها أن تكون خصبة لفترة من الوقت. كانت ابنتي أسبوعًا خجولًا من تحول عمرها عامًا عندما عادت فترتي. كنت قد نسيت عمليا أن أتعامل مع ذلك مرة أخرى ، لأنني كنت على بعد عامين من قطعة القماش. كنت أستمتع حقًا بعدم التعامل مع PMS وحقيقة أن السدادات لا تباع أبدًا. في الإدراك المتأخر ، أدركت أن جسدي كان يعلم ، أفضل من دماغي ، أنني لست مستعدًا للحمل خلال تلك الفترة.

أتذكر عندما تم الإعلان عن حمل بريتني سبيرز الثاني في صحف التابلويد بعد ثلاثة أشهر من ولادة ابنها الأول. كنت خائفا بالنسبة لها. لكن أعتقد أن جسدها كان يعرف ما كانت قادرة عليه. نحن جميعًا مبنيون للتعامل مع مجموعة ظروفنا الفريدة. أطفالي بسنتين وبضع سنوات. هذا عمل بالنسبة لنا. هذا هو مجرد حالة أخرى من الدهشة أن جسدي هو في كثير من الأحيان أكثر ذكاء وأكثر من احتياجاته أكثر من عقلي يمكن أن يكون من أي وقت مضى.

تم تصميمه للحصول على الكثير من Sh * t Done - Not Look Flawless In A Two-Piece

كنت طفلا ممتلئًا استمر في محاربة قضايا الجسد خلال مرحلة البلوغ. عندما أصبحت حاملاً طواعية ، توقفت أخيراً عن التركيز على تحقيق بعض الموهبة الفيزيائية التعسفية والمشرقة اجتماعياً. واصلت العمل بقوة ، ولكن بأمان ، التخلي عن خطوة من الدرجة الشهر السادس ، ولكن الاستمرار في تدور وقوة القطار. لم أكن أتدرب على إنقاص وزني ، بل لأبقى قوياً وملائماً. لأول مرة في حياتي ، شعرت أن جسمي كان يفعل ما كان المقصود منه: زراعة طفل سليم وإعطائي الطاقة لرعايتها ، ونفسي. أعطاني أطفالي قائمة جديدة ومدهشة من المعايير التي يمكن من خلالها قياس "نجاح" جسدي ، بخلاف حجم بدلة الاستحمام.

الغذاء هو صديق جسدك ، وليس عدوها

بالنسبة لمعظم حياتي ، لم يكن لدي أي علاقة صحية مع الطعام. كنت أكلي لحوم البشر ، وتعويضها من خلال كونه أكثر من ممارسة التمارين الرياضية. لم أكن أتناول حلوى من دون تذوق الشعور بالذنب ، مثلما اضطررت للتعويض عن حقيقة أن لديّ كعكة (أو ستة). لقد نشأت في منزل "نظيفة الطبق الخاص بك" ، حيث تم حجب الحلوى حتى أكلت جميع بلدي العشاء. عندما وصلت إلى الكلية ولم يكن أحد يحرس عاداتي في تناول الطعام ، كنت مفتونًا: عشاء ثاني من البيتزا في الساعة 2 صباحًا ، وجميع حبوب السكر التي يمكن أن تشتريها عملي في الحرم الجامعي ، والكثير والكثير من البيرة. لم ألقي نظرة على الطعام كحليف ؛ كانت مجرد أداة استخدمتها للتعامل مع الإجهاد ، والحزن ، والقلق ، والكراهية الذاتية. لكن الحوامل غيّرا علاقتي مع الطعام. كان شخص آخر غير لي يطالبني بأن أعتني بنفسي. لأول مرة ، كنت أستمع حقا لجسدي. أعطيتها ما تحتاجه ، في المبالغ التي تحتاجها. عندما كنت أتذوق حلوى الذرة ، كان لدي بعض. عندما تم صدري من السبانخ النيئة ، بحثت عن مجموعة متنوعة من البخار. لم أعد أطعم مشاعري - لقد كنت أطعم جزءًا جديدًا منّي كان ينمو داخليًا.

الشخص الجديد الأكثر أهمية في حياتك لا يهتم بأنك ما زلت تنظر حامل

لم أقرأ في "الربع الرابع" قبل الولادة. كنت أعرف فقط أنني ما زلت أرتدي ثياب الأمومة لبضعة أشهر بعد ولادة ابنتي. من المحبط أن تظل حاملاً عندما لا تكون ، ولكن لحسن الحظ لم يكن لدي أي سبب لمحاولة الضغط على نفسي في ملابس ما قبل الحمل. لمدة اثني عشر أسبوعًا ، لم أذهب إلى أي مكان يتطلب مني ارتداء شيء آخر غير القمصان القديمة والسراويل المرنة. كنت مع طفلي ، وأردت أن يتم احتجازها. أعتقد أنه من المفترض أن تكون الأمهات الجديدة اسفنجيات - المولدات المثالية للأطفال حديثي الولادة. (طبعاً الآن ، في عمر السابعة ، تفضلني ابنتي كثيراً أن أرتدي فساتين الكوكتيل يومياً ، لكن هذا صراع آخر بأكمله).

الاستيلاء على الفضاء في العالم شيء جيد

بالطبع ، كنت في عجلة من أمرنا لفقدان الوزن الإضافي الذي اكتسبته أثناء الحمل. هذا ، لكي أكون واضحًا ، ليس لأنني أعتقد أن النساء يجب أن يشعرن بأنهن ملزمين على وجه السرعة بتجربة محو جميع الإشارات الجسدية بأن أجسادهن خلقت حياة إنسانية جديدة ، أو أن "نجاح" المرأة في إنجاب طفل محدد بسرعة وبشكل كامل هي قادرة على العودة إلى جسدها يبحث بالضبط كيف فعلت قبل أن تلد. هذا هو بعض هراء الجنس العنيد ، بالإضافة إلى أنه ببساطة لا يكون واقعيا بالنسبة لمعظم النساء الجثث ، وأنا لست هنا من أجل ذلك.

بالنسبة لي ، "فقدان وزن الطفل" يعني ببساطة جعل جسدي إلى مكان بعد الولادة التي شعرت أنها صحية وقوية ومريحة بالنسبة لي. لأنه في حين لا يجب على النساء أن يشعرن أنهن بحاجة إلى النظر إلى الأبد -21 وخالية من الرضيع ، فإنهن لا يحتاجن أيضاً إلى التظاهر ~ إلى الحب ~ بالطريقة التي تبدو بها أجسادهن وتشعر بهن بعد الولادة مباشرة. مثل ، قد تكون فوضى عارمة. قد تشعرين بالفوضى الشديدة. ومن الجيد تمامًا رغبتك في تغيير ذلك.

أول عشرون رطلاً تقطعت بسهولة ، لكن الأمر استغرق بعض الوقت في العشرة الأوائل. بطريقة ما ، جعلني شعورًا أثقل قليلاً يجعلني أشعر بمزيد من الجاذبية ، ومثلما يمكنني أن أكون وصيًا أفضل لشحنتي الصغيرة الجديدة. كنت أريد أن أكون قوية لطفلي. أردت أن أتمكن من الدفاع عنها ، وأن أسمع صوتها ، ولا يسعني إلا أن أفكر في أن السبب في زيادة أعداد الأطفال الرضع ليس فقط لتغذيتهم كما ينبغي ، ولكن لإعطاء أنفسنا طريقة واضحة لرؤية أنفسنا يصبح هذا الرقم الدب ماما ، وحماية الأشبال لدينا عاجز. يتم تعليم النساء دائمًا تناول مساحة صغيرة قدر الإمكان ، لذلك هناك شيء يغيّر الحياة تقريبًا حول البدء في احتضان كمية الغرفة المادية التي يمكن أن تشغلها.

أنت أقوى من أي وقت مضى تثبت في الصالة الرياضية

مع الحمل على حد سواء ، كان عمري المستحثة طبيا. وعندما تكون في Pitocin ، تنتقل هذه التقلصات من صفر إلى ثمانين أسرع مما يمكنك قوله ، "نسيت ما قلت ، أريد أن أفضّل ذلك". يمكن أن يكون وحشيًا جدًا. لذا ، نعم ، كان لديّ مخدر ، ولكنهم بدأوا بالارتداء عندما حان الوقت للدفع. قرأت عن "حلقة النار" ، ولا بد لي من القول ، وأنا أتعامل مع كيفية ترويض تعبير ذلك. كلا. فقط المتشددين ، والجسم الكلي ، ألم مزق طافوا. لا يوجد تراجع عن ذلك. يجب على الطفل. احصل على. خارج. ليس هناك إنجاز أعظم يمكن أن أتخيله من استخدام عضلاتي وإصراري في دفع طفل إلى العالم. بعد ذلك ، كل شيء في الحياة كان كعكة. (وفي هذه الملاحظة ، أنا على يقين من أن الأمهات اللواتي يعشن في القسم c يتحملن على حد سواء الجوانب الجسدية الحقيقية والمتساوية في الاستكمال والانتعاش من الولادة. هذا ليس درسًا مخصصًا فقط للأمهات اللواتي يلدن عن طريق المهبل ، لكن بالنسبة لي أنا أعلم.)

سوف ترتدي علامات الولادة مثل شارات الشرف لأنك حصلت عليها بجدية

صفعت بلدي الوركين والثدي بسرعة عندما كنت tween ، وتلك علامات التمدد لم يغادر. فكرت على وجه اليقين أن تكون بطني معدتي معهم عندما كنت حاملاً في طفلي الأول ، لذلك صدمت عندما لم يظهر أي منها. مع طفلي الثاني ، ظهرت علامة واحدة واحدة ، تمتد بوصة واحدة على أسفل البطن. اعتقد انها كانت كدمة حتى فحصتها بعناية. أنا أحب ذلك نوعا ما؛ ندبة دائمة لتذكيرني بالعمل الرائع الذي أنجبته لطفل رضيع. بينما أنا يمكن أن ألوم شعرا أكثر رمادي وخطوط قلق جبني على أطفالي ، أنا أنظر إلى تلك علامة تمدد بكل فخر. وأنا أنظر إلى بشرة ممدودة أخرى للنساء باحترام جديد. كل ما مروا به لكسبهم يجعلهم أكثر بدعة. إنه دليل على أننا جميعًا مررنا بعض الشيء ، وخرجنا من الجانب الآخر.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼