11 طرق لتخفيف مرة أخرى إلى الجنس بعد الولادة

محتوى:

• 1 خذ وقتك مع المداعبة
• 2 تحدث إلى شريكك
• 3 تذكر أنه قد يكون مختلفًا عن الجنس قبل الحمل
• 4 استخدم الكثير من التشحيم
• 5 محاولة مواقف مختلفة للعثور على ما يعمل
• 6 انتظر حتى أنت مستعد بالفعل ومتحمس
• 7 الحديث عن تحديد النسل
• 8 لا تنتظر حتى تستنفذ للحصول عليه
• 9 هل شيء ما يجعلك تشعر مثير
• 10 الذهاب على موعد
• 11 أنت لا تضطر إلى ضرب تشغيل المنزل في الليلة الأولى

تولد؟ صعب بما فيه الكفاية. التكيف مع الأمومة بعد الولادة؟ حتى أكثر صعوبة. العثور على طرق لتخفيف مرة أخرى إلى الجنس بعد الولادة؟ يبدو من المستحيل تقريبا ، أليس كذلك؟ ولكن كما هو الحال مع الولادة والقدرة على التكيف مع الأمومة ، فإن الشيء الذي يجب أن تتذكره عن الجنس بعد الولادة هو أنه يمكنك القيام بذلك. (أدخل تذبذب حاجب موحية هنا.)

انظروا ، لا يهم كيف شعرت مثير أثناء الحمل أو كم شريكك يريدونك ، يمكن لهذه الهرمونات حقا المسمار حتى الرغبة الجنسية الخاصة بك. وفقا لمركز الطفل ، وجدت إحدى الدراسات أن 20 في المائة من النساء بعد الوضع لديهن رغبة جنسية ضئيلة أو معدومة بعد ثلاثة أشهر من الولادة. سواء كان ذلك من التعب ، أو التغيرات الهرمونية ، أو مجرد تجربة الأمومة الغامرة ، فمن المنطقي أن يكون الجنس أقل على رادارك من ذي قبل.

ولكن هناك أيضاً جرعة من الخوف من أن العديد من النساء يعانين من الخوف ، خاصة بعد صدمة الولادة. ربما تريد ممارسة الجنس ، لكنك مرعوب. أنت خائف من أن يؤلمك ، فأنت خائف من أن كل شيء سيكون مختلفًا بينك وبين شريكك. ودعونا نكون صادقين - أنت أيضا خائف من أن تمر بمرحلتين.

الجنس لن يكون هو نفسه ، أستطيع أن أقول لك ذلك بكثير. لكن هذا لا يعني أنها لن تكون ممتعة أو حتى أفضل من ذي قبل. مع هذه الطرق ال 11 لتخفيف مرة أخرى إلى الجنس بعد الولادة ، يمكنك أن تكون على يقين من أن الحميمية كانت تستحق الانتظار.

1 خذ وقتك مع المداعبة

أعلم ، أنت قلق بشأن مقدار الوقت الذي تحتاجه بالفعل ، لكن المداعبة هي ضرورة عند محاولة العودة إلى الجنس بعد الولادة. لا تحتاج فقط إلى معرفة ما تريد وما إذا كان هناك أي شيء مؤلم ، ولكن حسب الأبوة والأمومة ، فإن 27 بالمائة من الأمهات يقولون إنهم يجدون صعوبة أكبر في بلوغ الذروة بعد الولادة. من الصعب أن تقفز إلى الجنس المعتاد دون مداعبة ، ولكن الجنس بعد الولادة يستحق بالتأكيد هذا الاهتمام الإضافي.

2 تحدث إلى شريكك

التواصل هو مفتاح الحياة الجنسية السعيدة والصحية. لاحظت الأبوة والأمومة أن عليك التحدث مع شريكك ليخبرهم بما يعجبك ، وما لا يعجبك ، وإن كان أي شيء مؤلم ، وكيف تريد المتابعة.

3 تذكر أنه قد يكون مختلفًا عن الجنس قبل الحمل

عليك أن تضع ذلك في ذهنك وإلا فلن تتمكن أبداً من العودة إلى ممارسة الجنس. اقترح كل يوم الصحة أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الجنس مثل الرضاعة الطبيعية ، والتعب ، والألم ، وأنك لا بد أن تذهب في الأمور بشكل مختلف قليلا من ذي قبل.

4 استخدم الكثير من التشحيم

خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية الجفاف المهبلي هو مشكلة كبيرة بالنسبة للعديد من النساء بعد الولادة ، وفقا لأولياء الأمور ، وهورمونات الرضاعة الطبيعية يمكن أن تفاقم ذلك. حتى لو لم تكن بحاجة إلى التشحيم من قبل ، تأكد من التقاط زجاجة حتى تتمكن من التأكد من أنك تستمتع بهذه الراحة مرة أخرى إلى ممارسة الجنس.

5 محاولة مواقف مختلفة للعثور على ما يعمل

قد لا تكون مواقفك القديمة المفضلة بعد الآن. قد تعني الندوب في القسم C والدموع المهبلية وألم الظهر أو الورك أن الوقت قد حان للعثور على موضع جديد يساعدك على التخفيف من ممارسة الجنس.

6 انتظر حتى أنت مستعد بالفعل ومتحمس

إجبار الجنس لن يعمل لأي شخص. إذا كنت قلقًا حقًا بشأن رغباتك الجنسية ، يمكنك رؤية طبيب ، ولكن من الطبيعي ألا تكون مستعدًا للجنس بعد أشهر من الولادة. وفقا لـ The Bump ، إذا كنت متوترا حول الجنس بعد الولادة ، فإنه سيجعل الأمر أكثر إزعاجا.

7 الحديث عن تحديد النسل

ما لم تكن على استعداد للحمل مرة أخرى ، تحدث مع طبيبك عن تحديد النسل وأنت تسهل طريقك إلى ممارسة الجنس بعد الولادة. وفقاً لحمل Fit Pregnancy ، يمكنك الحمل بعد مرور أربعة أسابيع على الولادة ، وبما أن معظم الأطباء لا يعطونك الضوء الأخضر حتى ستة أسابيع ، فستحتاج إلى نوع من وسائل منع الحمل لحمايتك. إن جعل ذلك خارج عقلك سيجعل الجنس أكثر متعة.

8 لا تنتظر حتى تستنفذ للحصول عليه

فقط لا تفعل اضبط المنبه ، افعله عندما يكون الطفل غافلاً ، أو أوقف تشغيل Netflix قبل 20 دقيقة. وفقا لوالدينج ، يجب أن تفكر في الجنس كطريقة للنوم بشكل أفضل وتخصيص وقت له قبل النوم بحيث لا يمكنك فقط الاستمتاع بالجنس ، ولكن تحويل نفسك إلى الجمال النائم أسرع قليلاً. أيضا ، دعونا نكون صادقين ، إذا كنت تنتظر حتى كنت على وشك النوم لممارسة الجنس ، وهذا على الأرجح ما سيحدث.

9 هل شيء ما يجعلك تشعر مثير

إن الولادة لا تجعلك تشعر دائمًا بالجنس ، ولكن لا ينبغي عليك ترك أي حالة من عدم الأمان أو مشاكل في صورة الجسد تمنعك من ممارسة الجنس بعد الولادة. اقترحت Everyday Health قضاء وقت لنفسك لتجعلك تشعر بالارتياح قبل ممارسة الجنس مثل ممارسة التمارين الرياضية أو تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن أيضًا لا تتردد في الانزلاق إلى بعض الملابس الداخلية المثيرة إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالحالة المزاجية.

10 الذهاب على موعد

مهلا ، الحميمية تأتي في جميع الأشكال. إن سقوط سلة الغسيل للتوجه إلى غرفة النوم ليس دائمًا رومانسيًا جدًا. اقترح الأبوة والأمومة وجود تاريخ ليلة قبل ممارسة الجنس ، حتى لو كان مجرد نزهة في غرفة النوم الخاصة بك ، لتعيين المشهد حقا ويحصل لكما في مزاج.

11 أنت لا تضطر إلى ضرب تشغيل المنزل في الليلة الأولى

لا يوجد قانون ينص على أنه يجب عليك ممارسة الجنس الكامل لتخفيف نفسك في ممارسة الجنس بعد الولادة. يمكن اعتبار الجنس عن طريق الفم ، والكثير من المداعبة ، وحتى الحضن بمثابة علاقة حميمة وتجعلك تشعر بالراحة ومستعدة للوقوف بوو الخاص بك.