16 أسابيع من الحمل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 16
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 16
- بطن في 16 أسابيع من الحمل
- 16 أسبوعا الموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما يفعل
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 16
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 16
- بطن في 16 أسابيع من الحمل
- 16 أسبوعا الموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
في بداية الأسبوع السادس عشر من الحمل ، يتوسع جسمك ويتغير من حيث الحجم وكذلك الوظائف. هذا هو جزء آخر مثير من الحمل كما ينبغي أن تكون قادرا على الشعور تحرك طفلك في أي يوم الآن.
بما أنك لا تزال تواجه بعض الانتفاخ ، فقد لا تتمكن من معرفة الفرق عندما يتحرك طفلك. والخبر السار هو أنه من المرجح أن يكون هناك نمط ، لذلك احترس من ذلك. تطور هائل آخر هو أن طفلك من المرجح أن يبدأ في التعرف على الأصوات ، حتى تتمكن أنت وشريكك من البدء في التحدث إلى طفلك في البطن.
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 16
هذا الأسبوع هو الصفقة الحقيقية حيث من المرجح أن يكون لدى طفلك أعضائه التناسلية بالكامل ، والعين التي لا تزال مدمجة ولكنها حساسة للضوء وكما سبق ذكره ، ستبدأ في التعرف على الأصوات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتثاءب طفلك داخل بطنك الآن!
اكتسبت العضلات الصغيرة والعمود الفقري قوة ، مما يعني أن طفلك يمكنه الآن تقويم رأسه ورقبته أكثر من الأسابيع القليلة الماضية. لقد نضجت ملامح وجه طفلك ، مما مكنه من العبوس أو الحول. ومع ذلك ، فإن جلد طفلك لا يزال شفافًا.
ما هو حجم الطفل؟
ربما هذا هو الجزء الأكثر إثارة حيث أن بطنك الآن موطن لجنين 4-5 بوصة يزن حوالي 100 جرام الآن. الجزء المثير الآخر من حجم طفلك هو أن طبيبك سيعرف الآن ما إذا كان طفلك هو فتاة أم صبى لأن الأعضاء التناسلية تكونت بشكل كامل. دعنا نقول فقط إن طفلك بحجم الأفوكادو جيد كإنسان يعمل بكامل طاقته. ضع في اعتبارك أنه في الأسبوع السادس عشر من الحمل ، قد يختلف حجم الطفل أيضًا باختلاف العوامل الطبية المختلفة.
تغييرات الجسم المشتركة
نظرًا لأن جسم طفلك ووزنه قد تغيرا بالفعل في بداية الأسبوع السادس عشر ، فليس من المفاجئ أنك ستواجه بعض التغيرات الجسدية أثناء الحمل في نهاية هذا الأسبوع. بالنسبة للمبتدئين ، سوف تكون منحرفاً أكثر من ذي قبل وسيتعين عليك بالتأكيد ارتداء ملابس أكبر.
يجب عليك بالتأكيد أن تكون طفلاً صغيراً حيث أن رحمك على وشك الوصول إلى مجده الكامل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون لاحظت أن لديك تقلبات مزاجية أقل ، وهج جميل وتشعر أقل غثيانًا. سيكون لديك قلق كبير في هذه المرحلة قريبا علامات التمدد ، بالإضافة إلى رفاه طفلك.
أعراض الحمل في الأسبوع 16
في هذا الوقت ، من المرجح أن تتكيف مع الأعراض المعتادة للحمل. بالطبع ، من الآمن القول أن بعض الأعراض من المرجح أن تستمر حتى نهاية الحمل ، بينما ستحدث أعراض جديدة مع تقدم كل أسبوع.
- قد يكون لديك ألم في الظهر الآن بسبب وزن الجنين.
- بالتأكيد سيكون ثدييك أكبر وسوف تستمر الحساسية.
- ستكون عيناك أكثر حساسية بسبب الهرمونات المتغيرة.
- قد ينتهي بك الأمر بالإمساك في كثير من الأحيان.
- قد تكون أيضًا نسيانًا بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسمك باستمرار.
بطن في 16 أسابيع من الحمل
في بعض الأحيان قد تجد صعوبة في التقاط أنفاسك. هذا هو السبب في نمو طفلك ، واكتساب الوزن ، ويشعر عمومًا بحرية التحرك حول بطنك. بالتأكيد سيكون بطنك لا لبس فيه ، ويمكن أن يكون كبيرا جدا بشكل ملحوظ. والأهم من ذلك ، أنه سيكون هناك قدر كبير من النشاط داخل بطنك لأن طفلك قد يبدأ بالركل أو يتحرك ببساطة ، وقد ترغب في توخي الحذر لأن تشنجات العضلات والغازات لا تزال من الأعراض الشائعة في الأسبوع السادس عشر من الحمل.
16 أسبوعا الموجات فوق الصوتية
ستكون الموجات فوق الصوتية في الأسبوع السادس عشر مليئة بالمفاجآت وتظهر نضج الأعضاء. أولا ، تتشكل براعم التذوق لدى طفلك ، وكذلك الحواجب والشعر والرموش. بما أن طفلك يستطيع الآن التعرف على الأصوات والأصوات ، فإنه يشير إلى أن عظام الأذن الصغيرة ، وكذلك الغشاء الطبلي ، قد تطورت.
من المرجح أن يتم اختبار البول خلال هذا الأسبوع ، بالإضافة إلى التصوير بالموجات فوق الصوتية. هذه الاختبارات لمرض السكري وغيرها من الأمراض. إلى جانب ذلك ، يمكن رسم جميع الإشارات المعتادة لنمو طفلك مثل نبضات القلب والأعضاء الناضجة والحركة والحساسية تجاه الضوء.
ما الذي تريد أن تأكله
وبصرف النظر عن رفاه طفلك ، فإن الشيء الآخر الذي ستقلق بشأنه في الأسبوع السادس عشر هو الغذاء. في حين أن معظمكم قد تغلب على النفور أو الرغبة الشديدة في بعض أنواع الطعام والروائح وبدأت في تناول الطعام بالطريقة المعتادة ، قد يجد البعض صعوبة حتى الآن. المدرجة أدناه هو اقتراح ما يجب أن تتناوله. تأكد من تناول الطعام على فترات منتظمة حتى لا تجوع أو تجوع طفلك.
- القليل من الشيكولاتة قد تفيدك جيدًا ، ولكن كممارسة منتظمة ، استمر بتناول الفواكه واللبن الزبادي الذي يساعد على الهضم بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الضرورية.
- الجبن السلسلة هو خيار ممتاز لأولئك الأطعمة الممله حنين لأنها غنية بالكالسيوم والبروتينات.
- قم بتضمين مجموعة من الخضار في نظامك الغذائي للتأكد من حصول طفلك على العناصر الغذائية الضرورية للنمو.
- تأكد من استشارة الطبيب وتناول مكملات الفيتامينات المناسبة. يضمن ذلك حصولك على التغذية التي لا يكفيها الطعام وحده
- اللحوم الخالية من الدهون ، واللحوم الحمراء الصغيرة ، والأسماك ، والبيض ، والبقوليات كلها خيارات جيدة لإدراجها في نظامك الغذائي لأنها تحتوي على بروتينات سهلة الهضم .
- تأكد من تضمين الحديد ، وفيتامين ج ، والكالسيوم في نظامك الغذائي لتكملة ذلك.
نصائح والرعاية
هذا هو الوقت الذي يجب أن تبدأ فيه بالعناية بنفسك. سوف يفيد تناول الطعام بشكل صحيح من زيادة وزنك ، حيث أنه من المهم أن يكون لديك قوة لتحمل وزن طفلك. تأكد من عدم القيام بأي مهمة زائدة لأن هذا قد يكون له تأثير سلبي على الطفل المولود.
ما يفعل
- ممارسة أو المشي لتخفيف آلام الظهر أو تقلصات الساق.
- تذكر أنك لا تأكل لشخصين! أنت ببساطة توفر التغذية لطفلك. لذلك ، اذهب لتناول الطعام في العقل وعدم الافراط في تناول الطعام!
- الحصول على الكثير من الراحة والنوم الكافي.
- حافظ على رطوبتك بدون زيادة استهلاك المشروبات الغازية.
- فكر جيدًا وأبقى مبتهجًا لأن ذلك سيقطع شوطا طويلا لتحسين الصحة العقلية.
يترك
- قم بإنهاء أي عادات سيئة لديك لأنها ستعكس ضعف صحة طفلك.
- اشربي الكثير من الكافيين لأنه يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة طفلك بشكل عام.
- تعريض نفسك للمناطق الملوثة.
- قم بتدريبات مكثفة للغاية لأنها قد تستنزفك.
- تجويع نفسك أو جنينك.
- البقاء في حالة غير صحية.
- تجاهل صحة الفم.
- اشدد على نفسك.
- نخجل من طلب المساعدة عند الاقتضاء.
ما تحتاجه للتسوق
يمكنك أن تكوني حاملاً أو قد تكونين حاملاً بشكل أنيق! تسوق لفساتين الأمومة اللامعة التي تبقيك مرتاحاً ، وأنيقة أيضاً. استثمر في الأحذية الجيدة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الحشوة الناعمة التي تخفف من عضلات قدميك. الحصول على كريم علامة جيدة لمكافحة امتداد أو النفط لأن جلدك سوف تستمر في التوسع. لا تشتري بعض المستحضرات والكريمات لأن بشرتك ستجف. لا تنس أن تستثمر في حقيبة يد عملية يمكن أن تضيفها إلى أساسياتك. أيضا ، شراء قطرات العين التي توفر تأثير التبريد التي يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات العين. . منتجات العناية بالفم مهمة أيضًا. وأخيرًا ، لا تنس شراء كتب الأبوة الجيدة.
إن فكرة شاملة حول ما يمكن توقعه أثناء الحمل يمكن أن تبقيك على استعداد للتغلب على التحديات التي قد تواجهها خلال هذه الفترة.
الأسبوع السابق: 15 أسبوعا حامل
الاسبوع القادم : 17 اسابيع الحامل