18 النساء على رعاية ما بعد الولادة انهم يريدون & المطلوبة بعد الطفل

محتوى:

• مساعدة لا تقدر بثمن انهم بحاجة
• كريستينا ، 35 ، فرجينيا:
• كاتي ، 28 ، ولاية كارولينا الشمالية:
• سارة ، 35 ، كاليفورنيا:
• براندي ، 33 ، نيو جيرسي:
• كاسيدي ، 30 ، أوكلاهوما:
• إيرينا ، 40 سنة ، رود آيلاند:
• كاتي ، 33 عاما ، فرجينيا:
• Caitlin ، 33 ، فيرمونت:
• ستيفاني ، 39 ، ولاية أوريغون:
• جيسيكا ، 36 سنة ، مينيسوتا:
• ميليسا ، 34 ، ولاية بنسلفانيا:
• دليلة ، 37 ، جورجيا:
• المساعدة التي كنا نرغب في طلبها:
• ريفيل ، 38 ، ولاية بنسلفانيا:
• هيلي ، 25 ، فرجينيا:
• سارة ، 38 ، كاليفورنيا:
• هيذر ، 28 ، نيو ساوث ويلز ، أستراليا:
• ديدي ، 29 ، تكساس:
• آشلي ، 34 ، كنتاكي:

يمكن أن تكون فترة النفاس صعبة لأي والد ، حتى لو كان لديهم أطفال من قبل. بالنظر إلى انتشار الاكتئاب التالي للوضع والعديد من الروايات القصصية للآباء الجدد الذين يشعرون بالعزلة والإرهاق ، يجب علينا بذل كل ما في وسعنا لمساعدة بعضنا البعض. من 10 إلى 15 في المائة من النساء يعانين من اضطراب ما بعد الوضع ، وهو مصطلح شامل للاكتئاب التالي للوضع ، والقلق بعد الوضع ، والذهان التالي للوضع. وهذا يعني أنه من بين كل عشر أمهات جديدة تعرفينها ، من المحتمل أن يكون واحد على الأقل منهن يعاني من صراع جسيم في مجال الصحة العقلية. من المهم أن تحصل النساء على المساعدة والدعم في الأسابيع الحاسمة القليلة الأولى. كمجتمع ، يجب أن نتحقق من الأمهات الجدد ، ويسألن عما يحتاجون إليه ، ويسألون عن شعورهم. يمكن أن يعني تقديم المساعدة ، سواء كانت دردشة على الهاتف ، أو القليل من المساعدة المنزلية ، أن الفرق بين شعور جديد بالأم يشعر بعزلة وشعور جديد بالأم في فترة انتقالية.

من الواضح أنه لن تعاني كل امرأة من اضطراب المزاج بعد الوضع ، وليس كل امرأة تريد نفس النوع من المساعدة. هذا هو السبب في أنه لا يضر أبدا أن نسأل ما يحتاجون إليه. يريد البعض الوقت وحده مع أطفالهم ، في حين قد يريد آخرون الكثير من الزوار. ولكن لا يضر أن نسأل ما يحتاجون إليه. في الواقع ، سألت مجموعة من النساء عن المساعدة التي حصلن عليها في الأيام والأسابيع القليلة الأولى التي أحدثت فرقًا كبيرًا. وبالطبع ، كان هناك الكثير ممن تمنوا المزيد من المساعدة.

مساعدة لا تقدر بثمن انهم بحاجة

كريستينا ، 35 ، فرجينيا:

"كان الشيء الأكثر فائدة الذي تلقيناه من الآخرين هو الراحة حتى يمكننا أن نأخذ قيلولة. وكانت وجبات الطعام كبيرة ، ولكن في الواقع أن تكون قادرة على الاستلقاء في سريري ومعرفة أن الطفل تم الاعتناء به كان لا يقدر بثمن".

كاتي ، 28 ، ولاية كارولينا الشمالية:

"دفعت أمي مقابل خادمة. كانت رائعة ، خاصة في الأسبوعين الأولين. وجبات الطعام رائعة أيضًا. وأفضل الأصدقاء! [أعز صديقي] جاءوا من ساعتين لمساعدتي وطهيها لي ( مع زوجها البالغ من العمر 6 أشهر [في السحب]) لأن زوجي اضطر إلى المغادرة في رحلة عمل بعد أسبوع من ولادة ابنتي ".

سارة ، 35 ، كاليفورنيا:

"اشترى أحدنا ملابس الحفاضات وحفاضات الأطفال لأن التوائم جاءت مبكراً. جاءت زميلتي في الغرفة الجامعية وبقيت معنا لمدة أسبوع بعد انتهاء رعاية الأبوة وطهيها وتغيير الحفاضات وساعدت في إطعام الأطفال. كان الأمر مدهشًا. لقد عاشوا معًا لفترة طويلة ، وكان الأمر مريحًا للغاية وليس مطلقًا كضرورة الترفيه عن الضيوف. "

براندي ، 33 ، نيو جيرسي:

"غيّر زوجي الحفاضات ليلاً ، بل وتناولنا طعاماً بمجرد أن ننتقل إلى تركيبة حتى أتمكن من النوم. ثم أخذ زوجي وأصدقائي يتناوبون على طهي عشاء لنا ومشاهدة الأولاد في الصباح أو بعد الظهر ومرة أخرى ، استطعت أن أرتاح وأتعافى ، لقد كان من المذهل جداً أن تكون زيارات كل شخص متداخلة ، لذا لم يكن لدي سوى واحد أو اثنين من أفراد العائلة في المنزل في وقت واحد ، وقد استغرق الأمر أكثر من أسبوعين بقليل مما كان مساعدة كبيرة. "

كاسيدي ، 30 ، أوكلاهوما:

"جاءت أمي كل يوم للأسبوع الأول (نحن نعيش في نفس البلدة لذا ، لا أفلج). الأفضل كان ذلك في اليوم الأول عندما ظهرت هي وأبي (مع والدي) مع مادة الساندويتش (رغيفين من الخبز واللحوم المتعددة ) والبطاطا والجزر الصغير مع المزرعة وأوريوس ، خردة كاملة ومطلقة ، لكنها تعرفني ، وهي تعلم أنني أريد فقط أن أقوم بشيء يمكنني الاستيلاء عليه والذهاب.

"بالإضافة إلى ذلك ، أنا صانعة ضخمة. أفضل تناول وجبة خفيفة طوال اليوم من تناول وجبة كبيرة ، وهي عادة جيدة خلال مرحلة حديثي الولادة. لا تعرف أبدًا ما إذا كنت ستجلس لتناول وجبة كاملة قبل الحاجة إليها مرة أخرى ، أن تكون قادرة على الحصول على وجبة خفيفة لتمسك بك حتى الفاصل التالي تحدث فرقا كبيرا ".

إيرينا ، 40 سنة ، رود آيلاند:

"جاء والداي وشقيقي من الخارج. كانت أمي تطبخ وتنظف وتنظف ملابسنا وتراقب طفلي البالغ من العمر 5 سنوات. لقد قام والدي بتعذيب العشب وتثبيت أشياء حول المنزل. لقد نقلني أخي بعد أن أجرى عملي". طفل في NICU / PICU لمدة شهر ، وكانت ممزقة بين كونها مع طفل وكونها مع طفلنا البالغ من العمر 5 سنوات ، وقدمت لنا عائلتنا أفضل الهدايا - راحة البال.

كاتي ، 33 عاما ، فرجينيا:

"قام أصدقائي بتنظيم وجبات الطعام ، لذلك كان لدينا وجبات الطعام لأسابيع بعد ولادة الطفل. حتى الأطعمة التي لا أحبها عادةً طعمها مذهل من قبل شخص آخر."

Caitlin ، 33 ، فيرمونت:

"أخذت حماتي عمر 4 سنوات لمدة أسبوع تقريباً عندما كان الثاني أسبوعاً أو قديماً. كان من المذهل مدى سهولة ظهور" الوليد "فقط! بالإضافة إلى ذلك ، حصل الشخص الأكبر سناً على جرعة ضرورية من الاهتمام غير المجزأ ".

ستيفاني ، 39 ، ولاية أوريغون:

"مع لقائي الأول ، كان لديه إقامة لمدة أسبوع في المستشفى معظمها في PICU. جلب عمي برودة كاملة من صنع ساندويتش وكان ذلك رائعا لتكون قادرة على استخدامها في أي وقت."

جيسيكا ، 36 سنة ، مينيسوتا:

"لقد شاهد والدي ابنتي حتى أتمكن من العودة إلى العمل في الأسبوع 7.5. كنت أعمل من المنزل لذلك كان لا يزال بإمكاني أن أقوم بتمريضها ، لكنني تمكنت من العمل فيما بينهما".

ميليسا ، 34 ، ولاية بنسلفانيا:

"كان على زوجي أن يخرج من المدينة عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر شهراً واحداً ، وكنت لا أزال أتعافى من قسمي. جاءت أمي وبقيت معي في ذلك الأسبوع - كانت تأخذ الطفل أثناء النهار بين لقد كنت أتمكن من النوم أو الاستحمام ، لقد نظفت الأطباق وأطعمتها ، غيرت الحفاضات. لم أكن أتناول الطعام والنوم والممرضات.

دليلة ، 37 ، جورجيا:

"أحضر أحد أصدقائي المفضلين ملفات تعريف الارتباط الشهيرة الخاصة بشرائح الشوكولاتة أثناء وجودي في المستشفى بعد عملية قيصرية غير متوقعة. لقد كنت مريضة جداً من الطعام في المستشفى ، وكان هذا أول شيء أتذوقه لم يكن سائلاً".

المساعدة التي كنا نرغب في طلبها:

ريفيل ، 38 ، ولاية بنسلفانيا:

"كنت أتمنى لو أننا طلبنا من أحد أن يمزج أعشابنا أو عمل الفناء. كان هذا هو الشيء الذي تم دفعه جانبا في الأشهر القليلة الأولى عندما كنا نحاول العثور على إيقاعنا في رعاية طفل كان طبيا أو عرض للعناية بالحيوانات الأليفة خلال النهار أو تغطية رعاية الأطفال والانتقال إلى الأشقاء الأكبر سناً.

"غادرنا المنزل عادة في الساعة 8:30 صباحا ، وأسقطت ابنتي في الحضانة ، وبقيت في NICU حتى 7 أو 8 ليلا. هذا وقت طويل لتكون بعيدا عن المنزل."

هيلي ، 25 ، فرجينيا:

"مع عودتنا الثانية ، عندما وصلنا إلى المنزل من المستشفى ، كانت كل المساعدة التي حصلنا عليها. كنت في الثالثة والعشرين من عمري عندما حصلت عليها. كانت VBAC ، لذلك استعدت بسرعة أكبر ، ولكنني كنت أتمنى كان عندنا دوال بعد الولادة أو بعض الدعم الإضافي لمدة يومين على الأقل ، لكن تمكنا من ذلك.

"لدينا عائلة كانت تراقب ابنتنا بينما كنا في المستشفى لحوالي ثلاثة إلى أربعة أيام ، وحصلوا على بيتنا جاهزين. أنا [حتى] أعتقد أنهم قاموا ببعض التسوق الخفيف لذا كان لدينا بعض الطعام الذي نأكله عندما جئنا المنزل ، ولكن بعد وصولنا إلى المنزل قفزنا إلى الحياة الطبيعية بدون دعم إضافي. "

سارة ، 38 ، كاليفورنيا:

"أعطيت صديق لي خدمة غسيل الملابس. جمعوا الملابس القذرة وقدموا ملابس نظيفة مطوية (أو معلقة). أتمنى لو أن أحدهم فعل ذلك من أجلي".

هيذر ، 28 ، نيو ساوث ويلز ، أستراليا:

"لقد كان رائعا حقا أن يأتي الناس للمساعدة. وحصلت على أنهم يريدون وقت الطفل ، لكني كنت سأحب ذلك الوقت مع [الطفل] بدلا من تنظيف المنزل. إذا كان لدي أشخاص ينزلون وجبات الطعام ، غسل أطباق زوجين ، هذا النوع من الأشياء ، كان من الممكن أن يكون حلما ، لذلك أنا الآن أتأكد من أن هذا ما أقوم به للمساعدة مع [الأمهات] الجدد الذين أعرفهم. "

ديدي ، 29 ، تكساس:

"بشكل عام ، أتمنى لو كنت أعرف المزيد عن الاكتئاب التالي للوضع ، وأنه كان من الأسهل الحصول على مستشار استشاري للإرضاع. لقد غمرني الأمر كأم جديدة دون الحاجة إلى البحث عن كل ذلك. كنت أشجع الشركاء و الأجداد يتعرفون على الموارد هناك ".

آشلي ، 34 ، كنتاكي:

"كان هناك افتراض (عندما أظن) عندما كان لديّ ثانيًا أنني كنت محترفاً ولم أكن في حاجة إلى مساعدة ، عندما كنت في الواقع بحاجة إلى المزيد من المساعدة. لقد كان من الصعب حقًا أن أكون طفلاً نشطًا في مرحلة ما قبل المدرسة وطفلًا جديدًا." أحصل على وجبة واحدة ، وما زالت أشعر بالحزن. "