28 اسابيع الحامل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 28
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 28
- بطن في 28 أسابيع من الحمل
- 28 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- ما يفعل
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
- استنتاج
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 28
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 28
- بطن في 28 أسابيع من الحمل
- 28 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
- استنتاج
أنت الآن تدخل في الثلث الثالث والأخير من الحمل ، والذي من المتوقع أن يستمر حتى الأسبوع 40 - الوقت الذي من المرجح أن تلد فيه. أليس هذا شعور رائع؟ تستمر فترة الأشهر الثلاثة الأخيرة عادة من الشهر السابع وحتى الشهر التاسع من الحمل ، على الرغم من أن هناك فرصًا عالية لأن تبدأ آلام المخاض بضعة أسابيع قبل الموعد المحدد.
في هذا المنعطف الحرج ، من المستحسن زيارة طبيبك مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين.
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 28
بحلول الأسبوع 28 ، يمكن لطفلك أن يلامض عينيه ويمتلك رؤية متطورة. هي قادرة على رؤية الضوء الباهت يدخل رحمك. ويقوم دماغها الصغير بتطوير مليارات الخلايا العصبية ، وهو قادر على أداء مهارات مثل الوميض والحلم والتحكم في درجة حرارة الجسم.
أكبر تحول في الربع الثالث هو تطور عظام طفلك من الغضروف ، والذي يحدث في الشهر السابع والثامن. تأكد من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، لأن طفلك يحتاج إلى كل الكالسيوم لتطوير العظام.
سوف يطور طفلك أيضًا كل حواسه الخمسة خلال المرحلة الثالثة من الحمل. وهذا يشمل تطوير مستقبلات اللمس (حوالي الأسبوع 29 أو 30) ، إلى جانب إشارات حسية أخرى مثل إدراك الضوء ، وتذوق ما تأكله ، والاستماع إلى صوتك ، وكل ذلك يحدث في الأسبوع 31.
ما هو حجم الطفل؟
عندما تكونين في الأسبوع 28 من الحمل ، يكون حجم الجنين حول حجم الباذنجان الكبير وسوف تزن حوالي 2.25 رطل (حوالي 1.02 كلغ). يبلغ طول الجنين الآن حوالي 16 بوصة.
ويعتبر الفصل الثالث هو أيضا أسرع فترة نمو للأطفال الرضع حيث ينمو من 16 بوصة إلى حوالي 19-22 بوصة في الأسبوع الـ 40 للحمل. جنبا إلى جنب مع الطول ، فإن وزن طفلك أيضا زيادة. من حوالي 1 كيلوغرام في بداية الأسبوع الثامن والعشرين إلى ما بين 2 إلى 4 كيلوغرامات في الأسبوع الـ 40 ، يصبح الإنسان الصغير أكبر حجمًا يومًا بعد يوم!
تغييرات الجسم المشتركة
مع كل تطور الطفل يحدث داخل بطنك ، ستختبر المزيد من التغييرات الجسدية أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
يمكن أن تشمل التغييرات الشائعة في الجسم التي تحدث خلال فترة الحمل ما يلي:
- ظهور علامات التمدد على بطن طفلك: هذه هي علامات تمزق صغيرة تظهر على بشرتك ، وتسببها تمدد الجلد خلال المرحلة الأخيرة من الحمل. قد يكون هذا أيضًا وراثيًا في طبيعته ، لذا إذا كانت أمك قد حصلت عليه أثناء حملها ، فمن المحتمل أيضًا أن تصاب بعلامات التمدد.
- قلة النوم ليلاً: يحدث هذا شيوعًا شائعًا في هذا الفصل ، وينتج عن عوامل مثل ركل طفلك والبطن الكبير والرحلات المتكررة إلى الحمام وغير ذلك الكثير.
- تورم قدميك: يُعرف أيضًا باسم الوذمة ، ويرجع ذلك إلى احتباس الماء وكذلك زيادة الوزن.
يمكن أن تشمل التغييرات الأخرى الشائعة في الجسم خلال الثلث الثالث من الحمل تسريب الثدي وانتفاخ الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.
أعراض الحمل في الأسبوع 28
بخلاف تغيرات الجسم ، قد تواجه بعض الأعراض البسيطة أو الخطيرة خلال الفصل الثالث:
- ألم في البطن: قد تعاني من التقلصات أو الألم الحاد في أسفل بطنك لأنها تمتد لاستيعاب نتوء طفلك المتنامي.
- التعب: في فترة الثلاثة أشهر الأخيرة ، يتطلب الحمل الكثير من جسمك ، مما يؤدي إلى إجهاد منتظم. يجب أن تأكل جيدًا وأن تكون نشطًا لتجنب التعب المفرط.
- آلام الظهر: سيضع البطن المتنامي الكثير من الضغط على العمود الفقري ، مما يتسبب في حدوث ألم في الظهر. من المهم الحفاظ على قدميك لتقليل الضغط الخلفي.
- متلازمة تململ الساق: قد تعاني بعض النساء الحوامل من إحساس زاحف في الأطراف السفلية ، مما يؤدي إلى الرغبة في مواصلة تحريك ساقيك ، حتى عند النوم أو الاسترخاء. يمكن أن يساعد تمديد أو تدليك ساقيك في تخفيف متلازمة تململ الساق ، أو يمكنك استشارة طبيبك لأي مكملات حديدية.
- تسمم الحمل: يحدث هذا عند النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم بعد 20 أسبوعًا من الحمل. تشمل الأعراض الشائعة لتسمم الحمل تورمًا كبيرًا في الوجه أو الانتفاخ حول العينين ، أو زيادة الوزن بشكل سريع ، أو صداع دائم ، أو غثيان ، أو قيء. يمكن أن تؤدي حالات تسمم الحمل الشديد إلى مشاكل تهدد الحياة ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.
- Breasts Leaky: حتى الآن ، يقوم جسمك بإعداد الطعام لطفلك ، ولكن قد تضطر إلى التعامل مع بعض الحليب الذي يتسرّب من ثدييك.
- ضيق في التنفس: عندما يستمر طفلك في النمو ويوسع بطنك ، فإنه يضع ضغطًا كبيرًا على رئتيك بسبب شعورك أنك بحاجة إلى التقاط أنفاسك من وقت لآخر.
من الأعراض الشائعة الأخرى التي قد تعاني منها الدوخة ، مشاكل النفخ أو الغاز ، انسداد الأنف ، ونزيف اللثة.
بطن في 28 أسابيع من الحمل
في الأسبوع الثامن والعشرين ، يجب أن يحصل طفلك على الوضع الصحيح (الرأس لأسفل) داخل بطنك استعدادًا للعمل. يجب أن يقيس ارتفاع قاع البطن الخاص بك ، والذي هو المسافة من عظمة العانة إلى أعلى الرحم ، حوالي 26 إلى 30 سنتيمتراً. إذا كنت تتوقع توأما ، فقد لا يكون قياس ارتفاع قاعدتك ممكنًا.
يجب أن تبدأ الآن في وضع علامات على ما إذا كان طفلك يتحرك باستمرار طوال اليوم. تحقق من الوقت الذي يستغرقه طفلك للوصول إلى 10 حركات جنينية في اليوم. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون أقل من ساعتين.
28 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
بعد 28 أسبوعًا من الحمل ، يطور طفلك المزيد من الدهون ، لذلك يبدأ جلده في الحصول على سلاسة. تكون رئتي طفلك ناضجة بما يكفي لبدء عملية التنفس.
ما لم يكن هناك أي مضاعفات متعلقة بالحمل ، فإن الموجات فوق الصوتية التي تستغرق 28 أسبوعًا لن يوصي بها أي طبيب. من المحتمل أن تبدأ بمقابلة الطبيب أكثر ، كل أسبوعين أو مرتين في الشهر.
ما الذي تريد أن تأكله؟
عندما يختبر طفلك أسرع معدل نمو خلال هذا الفصل ، فإن غذاء الحمل في الأسبوع الثامن والعشرين سيساعد على تعزيز نموها. ومع ذلك ، نظرًا لحجم بطن طفلك والغثيان المعتاد ، قد لا تشعر بأكل الكثير. لذلك ، بدلاً من الكمية ، اختر الأطعمة عالية الجودة الغنية بالمغذيات الأساسية. بدلاً من الوجبات الكبيرة ، يمكنك اختيار 6 وجبات أو أكثر من الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ينصح الأطباء أيضًا بتناول الأسماك خلال الفصل الثالث ، حيث توفر الأسماك الكثير من الفوائد الصحية لطفلك. تجنّب الأسماك مثل سمك الماكريل وسمك أبو سيف ، لأنها تحتوي على كميات عالية من الزئبق.
نصائح والرعاية
عندما تقترب من توصيل طفلك في النهاية ، إليك بعض النصائح حول الأمور الأساسية ولا تفعل ذلك.
ما يفعل
المدرجة أدناه هي بعض المؤشرات التي ينبغي القيام بها خلال الربع الثالث من الحمل.
- تأكد من جدولة موعد 28 شهرًا قبل الولادة.
- حافظ على عدد منتظم لركلات الجنين.
- تأكد من حصولك على الكثير من النوم.
- الحفاظ على جدول التمارين اليومي.
يترك
فيما يلي بعض المؤشرات حول ما يجب أن يكون في كل مرحلة من مراحل الحمل.
- تجنب التدخين لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وزن الطفل ومشاكل الجهاز التنفسي.
- لا تستهلك الكحول ، لأنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نمو طفلك بشكل عام.
- لا تأكل اللحم أو البيض النيء أو غير المطبوخ جيدا.
- تجنب اللحوم اللذيذة مثل النقانق والسجق.
- تجنب الجلوس في الساونا أو حوض الاستحمام الساخن.
ما تحتاجه للتسوق
يمكن للنمو السريع لطفلك أن يخلق الكثير من عدم الراحة في منطقة البطن وهذا يضع الضغط على العمود الفقري. يمكنك التسوق للحصول على حزام الأمومة إذا كنت تعاني من ألم شديد في منطقة الورك والحوض. كما سيكون التفاف البطن عملية شراء جيدة لتقليل إجهاد الظهر.
جوارب ضغط الأمومة للركبة هي أيضا شراء جيدة ، لتوفر لك الراحة من آلام عضلات الساق والدوالي.
استنتاج
في المرحلة الثالثة من الحمل ، قد يتم إعفاءك من الشعور بالتعب قليلا من المضايقات التي أصابتك منذ فترة. والخبر السار هو أن التسليم قريب ، وقريبا سيكافأ نضال الشهور القليلة الماضية مع معجزة الميلاد.
الأسبوع السابق: 27 أسابيع حامل
الأسبوع المقبل: 29 أسبوعا حامل