3 أشياء أتمنى أن أتمكن من إخباري الشباب ، خائفة ، والحامل الذاتي
إذا كان بإمكاني العودة إلى الوراء في غضون ست سنوات - مرة أخرى إلى نفسي الحامل السابقة - فسوف أعطيها أولاً عناق. ستحتاج ذلك ثم أجلس معها على الأريكة ، الجنين بيننا ، والإجابة على الأسئلة.
"هل أنا أفسد حياتي؟"
أنت تبني حياتك
"هل أنا مستعد بالفعل لهذا؟"
لن تكون مستعدًا تمامًا أبدًا.
"ولكن مثل - لا ينبغي لي أن أعرف من أنا قبل محاولة تربية إنسان آخر؟"
يا فتاة ، من أين لك فكرة غبية كهذه؟
إلا أنني كنت أعرف بالضبط من أين حصلت على الفكرة: من دماغنا. من استيعاب واحد الكثير من المؤامرات الهزلية ، حيث كانت الأمهات الحكيمة والإنجاز ، وكما تعلمون ، كبرت.
في ذلك الوقت ، كنت بالكاد بالكاد. قبل الصدمة المخيفة للحمل ، عرفت نفسي كمحرر مجلة طموح في المستقبل كان يذهب إلى أماكن . مع خطة حياتي مدسوس تحت ذراع واحدة ، وسنوات من امتحانات شخصية YM التي تقود الطريق ، كنت خارجاً لأخذ العالم.
ثم في يوم من الأيام أفرغ على عصا بلاستيكية ، وفجأة - انطلق . لم أكن أعرف شيئًا. شعرت فارغة. لم أتمكن إلا من فهم شيء واحد: كان هناك إنسان ينمو بداخلي ، ولم يكن لدي أي شيء لتقديمه.
لا حكمة. لا خبرة في الحياة. لا توجد فكرة غريبة عن من كنت أو ماذا أفعل. هُزّمت هويتي بالكامل ، وحصلت في مكانها على واحدة جديدة تحمل اسم "الأم". لقد شعرت بثقل أكبر مما توقعت. كان يثقل على رأسي ، وعقلي ، مثل الزي الذي لا يصلح. هل ستعيدني هذه الهوية الجديدة؟ ابتلاع لي على قيد الحياة؟ لم أكن "وجدت نفسي" بعد - مهمة جميع العشرين من العمر الذين يسافرون إلى تايلاند ، أو ينتقلون إلى مدن غريبة ، أو ينطلقون على عيش الغراب. ماذا يمكن أن أقدم هذا الإنسان الصغير في هذه المرحلة البدائية من سن الرشد؟
إذا كانت شخصيتي الأصغر سنا قالت كل هذه الأشياء - ربما من خلال الدموع (بكيت كثيرا) - كنت سأقول لها:
لا يحتاج طفلك إلى حكمتك. الذي يأتي مع الوقت. لا يحتاج طفلك إلى يقينك أو هويتك الكاملة ؛ كان دائما خدعة. طفل لديه طريقة لتخليصنا ، بغض النظر عن مقدار "أحسب" مسبقا.
لكن ننسى كل ذلك - ننسى ما كان يمكن أن يكون أو ربما كان يجب أن يكون أو ربما كان يجب أن يكون كذلك. ننسى ما قد يحدث أو لا يحدث في المستقبل ، حتى. الآن أنت حامل ، ولم تفكر بنفسك ، وسيكون كل شيء على ما يرام. أفضل من الغرامة.
في الواقع ، يمكنك (وسوف) استخدام منظور وخلفية الأمهات الجدد ليس فقط ليكون أحد الوالدين الحمار ، ولكن لمعرفة من أنت ، كفرد منفصل تماما.
بالنسبة إلى شخصيتي السابقة ، وجميع الأمهات الخائفين الجدد ، غير المرغوب فيهم والمفتقرين تمامًا ، هناك خطة عمل من ثلاث خطوات لتصبح أحد الوالدين الجيدين بينما تستمر في النمو لنفسك:
1. رعاية نفسك
إذا تعلمت أي شيء في العشرينات من عمري ، فإن هذا: "اكتشاف هويتك" هو في الحقيقة مجرد إيجاد أفضل ما لديك - المنظور الذي يساعدك على الشعور بالوضوح والارتكاز على نفسك ، وترسيخه. انها ليست معرفة من الذي يجب أن تكون أو يمكن أن يكون. إنه شيء لا تكشفه في كهف أو الأشرم. إنه ببساطة يدرك من كنت دائما. ولن تفهم ذلك أبداً إذا لم تعتني بنفسك بجد - فك أنماط الفوضى الفوضوية ، وإطعام جسمك ، وإطعام روحك.
نحن لسنا أفضل أنفسنا عندما نعمل على فارغة ، وتجاهل احتياجاتنا ، ونضع أنفسنا بشكل مزمن في أسفل قائمة المهام. هذا لا يساعدنا ، ولا يساعد أطفالنا. نحن مقرفون وبائسون ، نكدس الاستياء على طول الطريق. لذا فاعتبر نفسك بنفسك - حتى عندما يكون غير مريح وصعب. ممارسه الرياضه. العثور على المعالج. تأمل. بدء ممارسة اليوغا. رعى مشاعرك الإبداعية مثل رعايتك للطفل.
ولا تفعل هذه الأشياء على الرغم من طفلك ، افعل هذه الأشياء لطفلك. لأنه عندما تكون بصحة جيدة - جسديا وعقليا ، كل ذلك - يمكنك تقديم أفضل ما لديك ، وأكثرها نشاطًا ، وسعادة. يمكنك نموذج السلوك الصحي بالنسبة له لتقليد. انها الفوز.
الأطفال لا يحتاجون إلى شهيد ينزف نفسه جافة لكل شيء حوله ؛ يحتاج الأطفال إلى بوصلة. تقود الطريق. اعتن بنفسك بالطريقة التي تريد أن يعتني بها طفلك بنفسك ، وسيستفيد الجميع.
2. لا تكون A ** حفرة
إن الاعتناء بنفسك سيحدث في خطوات - ببطء في مواسم معينة ، وأكثر صعوبة في الآخرين. ولكن هناك شيء واحد يمكنك البدء به في هذه اللحظة بالذات - والأكثر أهمية - هو أن تكون لطيفًا مع نفسك. هذه التصريحات الفظيعة والمواقف الانهزامية الذاتية التي تطلقها في عقلك لا تقدم لك أي خدمة. "العثور على نفسك" ليس مشروع تحسين ذاتي ، إنها عملية ذاتية الوعي / ذاتية المحبة / قبول الذات.
ومرة أخرى ، سيستفيد طفلك من ذلك اللطف الموجه داخليًا. كيف نتحدث مع أنفسنا هو كيف نتحدث مع الآخرين ، وكيف نتحدث مع أطفالنا كيف يتكلمون مع أنفسهم. انها حقا بسيطة للغاية. كلما زاد الحب الذي نرسله إلى الداخل ، كلما ازداد الحب الذي نعطيه. كن أقل من الأحمق لنفسك ، وسوف تكون أقل من الأحمق على الجميع. فترة.
ولحسن الحظ ، يمكن لمنظورك الأم أن يمنحك صوتًا داخليًا أكثر رقة. صوت من شأنه أن يقول أشياء مثل -
"لا تكن خائفا ، يا عزيزتي ، أنت آمن."
"أنا هنا؛ أنت بخير."
"أنا أحبك كما أنت".
هذه أشياء لم أظن أبداً أقولها لنفسي حتى قلت لهم لطفلي - وقصدته. وجدت نفسي أقوم بتخفيف الضغط النفسي بنفس الطريقة التي أهدئ بها طفل صغير في نفس الوضع.
حتى تكون الأم تجاه نفسك. كن طيبا. غفور. الرحيم. لن تكون أفضل حالاً فقط ، ولكنك ستصبح أماً أفضل أيضًا.
3. تعلم من طفلك
واحدة من الطرق التي تعرف بها نفسك هي الخروج من نفسك والحصول على بعض المنظور. وأنت ، الحامل الذاتي ، على وشك مقابلة المرآة.
في وجه طفلك ، سترى تعابير الوجه الخاصة بك وموقف غير صبور. كل يوم يشبه إعادة تمثيل لحياة عاداتك الأسوأ - وما هي تلك الخاصة بك ستكون واضحة بشكل مزعج. (يتعلم الأطفال ما هو طبيعي من خلال مشاهدتنا ، ومن خلال مشاهدة أطفالنا ، نحن أيضًا نرى أنفسنا).
سترى أشياء أخرى تنعكس أيضا. الاحتياجات التي لم يتم الوفاء بها منذ فترة طويلة. جروح الطفولة التي لم تلتئم تماما. الدوافع الكامنة لك أن ينظر إليها وسماعها والتحقق من صحتها. انهم جميعا هناك ، مشرقة من عيون طفلك.
يمكن لأطفالنا أن يكونوا معلمين أقوياء إذا ما انتبهنا.
أنا لا أقول الأمومة هو مسار زن إلى التنوير الذاتي. المسؤوليات الإضافية والتوتر - الإجهاد الحقيقي ، الإجهاد على قيد الحياة - يمكن أن يكون مستهلكًا بالكامل. بعض السنوات ستكون أصعب من غيرها ، وسيبدو لك العديد من الأيام كأنه فشل كربي ، لا جيد ، لا يمكن أن يمسك الأمر معًا. سوف تتسائل إذا كان من الصعب جداً تربية الطفل والنمو في نفس الوقت.
لا تصدق هذه الأفكار. انهم أكاذيب. لأنك في مكان ما على طول الطريق ، ستكتشف ذلك. من خلال كل أنواع التجارب وتغيير المؤامرات ، سوف تتطور بسهولة مع نفسك. ستكتشف جميع الطرق التي تحتاج إليها تمامًا.
الجزء الأكثر جنونا؟ سيكون لديك هذا الوزن المخيف وغير الملائم والثقيل لـ "الأمومة" لأشكره. كله. واصل التقدم. الأشياء الجيدة في الأمام.