3 أسابيع من الحمل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 3
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 3
- البطن في الأسبوع 3 من الحمل
- 3 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- دوس
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 3
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 3
- البطن في الأسبوع 3 من الحمل
- 3 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
يتطور طفلك بسرعة ، ومن العدل أن تعرف كل شيء عنه. تعرف على تطور الجنين المثير في الأسبوع الثالث من الحمل وغيره من مراحل الحمل التي تحققها خلال هذا الأسبوع من خلال هذه المقالة.
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 3
إنه الأسبوع الثالث من الحمل والخبر السار هو أن الجنين قيد التطوير بالفعل. خلال هذا الأسبوع ، يكون طفلك مجرد كرة صغيرة بها 100 من الخلايا تتكاثر بسرعة. جزء من الكرة الصغيرة أو الكيسة الأريمية التي ستتطور إلى مشيمة تبدأ في إنتاج هرمون الحمل (HCG) في الأسبوع الثالث من الحمل. هذا الهرمون يتوقف عن زيادة إنتاج البيض ويحفز زيادة في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون. هذه الهرمونات تضمن أن المبيض الخاص بك لا يزيل بطانة الرحم. الكيسة الأريمية الصغيرة الخاصة بك آمنة وسليمة في بطانة الرحم خلال الأسبوع الثالث وتتلقى الأكسجين والمواد المغذية عبر الأنفاق التي تربط الكرة الصغيرة بالخلايا بالأوعية الدموية في جدار الرحم.
ما هو حجم الطفل؟
هذا الأسبوع حاسم لأنه خلال هذا الأسبوع ، يزرع البويضة الملقحة نفسها بأمان في بطانة الرحم وتبدأ في النمو بمساعدة الأكسجين والمواد الغذائية التي تتلقاها من خلال الأوعية الدموية في بطانة الرحم. في حين أن التطور في حد ذاته مثير للاهتمام ولكن حجم الحمل في الأسبوع الثالث من الحمل لا يكاد يذكر. من الناحية الفنية ، يبلغ طول الطفل 0.0 بوصة ووزن الطفل 0.0 جرام.
تغييرات الجسم المشتركة
من بداية الحمل حتى النهاية ، تغيرات الجسم أثناء الحمل عند النساء شديدة. في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، الفرق الذي تشعر به المرأة في جسدها وسلوكها متشابه تمامًا. في الواقع ، كل من هذه الأعراض أو التغييرات تزيد مع مرور كل أسبوع من الحمل. بعض التغيرات المستمرة للجسم في الأسبوع الثالث من الحمل هي ألم في الثديين ، وارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية ، والإرهاق ، وفقدان الشهية.
أعراض الحمل في الأسبوع 3
تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى ، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي قد تساعدك على معرفة أسبوع الحمل قبل إجراء الحمل.
- تورم الثدي أو العطاء
- شعور راقي بالرائحة
- استنفدت دائما
- كثرة التبول
- يكره نحو الطعام الانتقائي
- شعور كامن بالتقيؤ والغثيان
- نزيف أو أن تكون أكثر دقة ، بينما تزرع البويضة نفسها في بطانة الرحم
- درجة حرارة جسم قاعدية مرتفعة طوال الوقت
البطن في الأسبوع 3 من الحمل
سوف تكون متحمسًا لرؤية تغييرات بسيطة في الجسم تحدث خلال الأسبوع الثالث من الحمل. لكن البطن المتنامي ليس واحدًا منهم. قد تشعر بالانتفاخ ولكن هذا ليس بسبب نمو الطفل في الداخل. لديك بضعة أسابيع قبلك حتى تبدأ فعلا في النظر إلى الحامل. لذا ، يمكنك الاحتفاظ بسرّك بأمان حتى تكون مستعدًا لإخبار العالم بأنك تتوقعه.
3 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
في عمر ثلاثة أسابيع ، يكون طفلك عبارة عن بويضة صغيرة مخصبة للغاية تسمى الماريولا وهي صغيرة مثل حبة الملح. كما أنه يتحرك ومن الصعب جدًا اكتشافه أثناء التصوير بالموجات ما فوق الصوتية. بحلول الأسبوع الرابع على الرغم من أنك قد تتمكن من رؤية بطانة رحم أكثر سمكًا تؤكد أن الماريولا الصغيرة وصلت إلى وجهتها وأنها آمنة ومأمونة في الرحم للأشهر التسعة القادمة.
ما الذي تريد أن تأكله
قبل أن تبدأ بتناول الطعام لشخصين ، توقفي واستمع إلى ما يقوله الأطباء. وفقا للأطباء ، من المفترض أن تكسب أم 1 إلى 2 كغم في الثلث الأول من الحمل. لذلك ، التراجع ولا تنغمس في الإفراط في تناول الطعام. ما عليك سوى الاستمرار في تناول وجبة صحية وصحية مع تناول كميات يومية من الفيتامينات قبل الولادة بما في ذلك حمض الفوليك. وإليك بعض النصائح الغذائية بالنسبة لك لتناول طعام الحمل في الأسبوع الثالث.
- حمض الفوليك هو فيتامين حيوي للنمو السليم للجنين. فعندما تبدأ في تناوله ، كلما كان ذلك أفضل. الحبوب الكاملة والخضار الورقية غنية بحمض الفوليك أو الفولات. لذلك ، تأكد من تضمينها في الكثير في نظامك الغذائي اليومي. وللتأمين الإضافي ، لا تتردد في تناول مكملات حمض الفوليك.
- تجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان. قلل كمية السكر الإضافي والدقيق الأبيض في أي شكل. قم بإلقاء الدهون المشبعة خارج نظامك الغذائي واستبدله بالسلطات واللحوم المشوية بدلاً من الطعام المقلي. الطعام غير المرغوب فيه ، وخاصة الدهون زيادة خطر الغثيان والحمل الحمل. لذلك أفضل أن تقول لا لجميع أنواع غير المرغوب فيه.
- يجب أن تتضمن حميتك الغذائية للأسبوع الثالث الكثير من الخضراوات المورقة والفواكه مثل المشمش والجزر والمانجو وغيرها ، والحبوب الكاملة الدسمة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. أكل والحفاظ على صحة من أجل الملاك الصغير ينمو بداخلك.
- تخطي وجبات الطعام الخاصة بك والإسراع من خلالها هو "لا" كبيرة. تناول وجباتك وابدأ بتناول وجبة صحية ثلاث مرات في اليوم. هذه العادة ستأخذك طريقًا طويلًا وتضمن إمدادًا ثابتًا من المغذيات لطفلك طوال فترة الحمل وحتى بعد ذلك.
- مسح العادات الغذائية الخاصة بك والحصول على المساعدة في حال كان لديك اضطرابات الأكل. من المهم أن تسجل المساعدة مع أخصائي التغذية قبل فوات الأوان.
نصائح والرعاية
أول وأهم نصيحة في الأسبوع الثالث هو الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الذي يعجبك ويثق به. سيؤدي هذا الشخص دورًا رئيسيًا طوال فترة الحمل ، لذا ، كلما قمت بتعريف شخص ما ، كلما كان ذلك أفضل. إذا كنت تشعر بالراحة عند وجود قابلة أو طبيب أسرة لتقديم المشورة لك من خلاله ومن ثم ، فليكن ذلك. في ما يلي بعض الأمور التي يجب عليك مراعاتها للأسبوع الثالث.
دوس
- انتبه لجسمك وابحث عن العلامات المبكرة للحمل.
- احصل على طقم اختبار الحمل المنزلي.
- تناول طعامًا صحيًا مع تضمين إلزامي لحمض الفوليك أو الفولات في نظامك الغذائي.
- تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا.
- المضي قدما والحصول على تكملة فيتامين قبل الولادة مع حمض الفوليك.
يترك
- تجنب الاطعمة السريعة.
- الإقلاع عن التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات.
- لا تسوق للملابس بعد. سوف تناسب ملابسك الحالية في الأسابيع القليلة القادمة.
- لا تأخذ الإجهاد في المنزل أو في العمل وخاصة في هذه المرحلة. يمكن أن تعيق تطور طفلك.
- استشر طبيبك وتجنب أخذ الأدوية من أي نوع.
ما تحتاجه للتسوق
يبقى دلو التسوق الخاص بك للأسبوع 3 بسيطًا وحلوًا. اشتر لنفسك كتاب الحمل إذا لم تكن قد اشتريت منه حتى الآن. شراء طقم الحمل المنزلي لأنه سيكون مفيدًا قريبًا. أضف حمالة صدر قطنية مريحة إلى القائمة لتخفيف ألم ثدييك. هذا كل ما تحتاجه الآن ولمدة أسابيع قليلة من الحمل.
الاسبوع السابق: 2 اسابيع الحامل
الاسبوع المقبل: 4 اسابيع الحامل