الحاجة إلى الفيتامينات المتعددة عند الأطفال الصغار
- فوائد الفيتامينات المتعددة للأطفال الصغار
- ما الذي يجعل الفيتامينات جيدة؟
- الجانب السلبي من الفيتامينات المتعددة
في هذه المادة
- فوائد الفيتامينات المتعددة للأطفال الصغار
- ما الذي يجعل الفيتامينات جيدة؟
- الجانب السلبي من الفيتامينات المتعددة
هل يحتاج الأطفال البالغون من العمر 15 شهراً إلى الفيتامينات المتعددة؟ الآراء مقسمة حول الموضوع. حتى لو تأكدت من أن طفلك يحتوي على نظام غذائي متوازن ، فإن الشكوك قد تتسلل إلى الداخل. هل تحصل على جميع الفيتامينات التي تحتاجها؟ إذا كنت بحاجة إلى الوضوح ، فاعرف المزيد عن قضية الفيتامينات هنا.
يجب أن يكون اختيارك قرارًا بإعطاء طفلك الفيتامينات المتعددة أم لا. إذا شعرت أن طفلك يحصل على أفضل العناصر الغذائية الممكنة من الطعام الذي يأكله ، فهو لا يحتاجها. ومع ذلك ، إذا كنت تخطط لإعطاء الفيتامينات المتعددة ، فكر في استشارة أخصائي تغذية أطفال قبل إجراء المكالمة النهائية.
فوائد الفيتامينات المتعددة للأطفال الصغار
- قد لا يتناول طفلك طعامًا صحيًا تمامًا ، على الرغم من بذل قصارى جهدك. في هذه الحالة ، يمكن تناول الفيتامينات المتنوعة يومياً سد الثغرات في التغذية.
- إذا كان طفلك يعاني من نظام غذائي مقيَّد ، فإن زيادة الفيتامينات يمكن أن يؤديها جيدًا. وينطبق الشيء نفسه إذا كانت لا تحمل اللاكتوز ، حيث يمكن أن يكون فيتامين الكالسيوم بديلا.
- كما يمكن للأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا الاستفادة من الفيتامينات D و B 12 ، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم.
ما الذي يجعل الفيتامينات جيدة؟
الفيتامينات الجيدة هي التي تلبي احتياجات طفلك. إذا فشلت في سد الفجوة التغذوية ، حتى أفضل الفيتامينات للأطفال الصغار لا تخدم أي غرض على الإطلاق. إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند اختيار الفيتامينات المتعددة:
- اختر فيتامين مخصص للأطفال. سيضمن ذلك حصول طفلك على احتياجاته من المغذيات. يمكن أن تكون الفيتامينات السائلة للأطفال الصغار أسهل في الاستهلاك.
- لا تطرف مع الفيتامينات. أعط طفلك الدارج الجرعة الموصى بها فقط.
- في محاولة لجعل الفيتامينات "جذابة" ، لا تسميها "الحلوى". قد يكون لهذا تأثير عكسي حيث قد يرغب طفلك في الحصول على المزيد منه. قد يكون التنكر على هيئة علاج خطير.
- قم بتخزين الزجاجة في مكان بعيد عن متناول طفلك. تأكد من أنها لا تضع يديها على الزجاجة.
- تعتمد أقل على الفيتامينات المتعددة وأكثر على الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
الجانب السلبي من الفيتامينات المتعددة
قد يبدو تكملة الفيتامين فكرة رائعة ، ولكنها قد تجعلك تعتمد عليها ، وربما تؤدي إلى إهمال قدر الإهتمام بحاجات طفلك الغذائية. هناك بعض الآباء الذين يسمحون للفيتامينات القيام بالمهمة التي ينبغي أن تفعل الطعام الجيد. المكملات لا ينبغي أبدا أن تصبح عكاز. يمتص الجسم المغذيات بشكل أفضل من الغذاء مقارنة بالفيتامينات. إذا كنت تعتمد بشدة عليهم ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في خطة تناول طعام طفلك. تذكر دائما ، حتى في بعض الأحيان حتى الفيتامينات العضوية للأطفال الصغار يجب أن تكون محدودة.
إذا كنت تشعر أن طفلك لا يحصل على الكمية المناسبة من المعادن والفيتامينات ، استشر طبيبها. في بعض الحالات ، قد يصف الفيتامينات المتعددة للأطفال الصغار لزيادة الشهية. ومع ذلك ، توخي الحذر ولا تعتمد فقط على وصفة الدواء. حاول دمج الأطعمة الأكثر صحة في نظامها الغذائي ، وأعدت بطرق مختلفة حتى تستهويها.