33 أسبوعا حامل: ما أن نتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 33
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 33
- البطن في 33 أسبوعا من الحمل
- 33 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما يفعل
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 33
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 33
- البطن في 33 أسبوعا من الحمل
- 33 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما يفعل
- ما تحتاجه للتسوق
أنت حامل في الأسبوع 33 الطفل يكاد يكون في طريقه ، وهناك فقط بضعة أسابيع أخرى من النضال مع الوجبات الغذائية والمواعيد الطبية والتغيرات غير السارة في جسمك. الفصل الثالث هو وقت للتحضير لإيصال الطفل الذي سيكون قريبا عليك.
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 33
هذه هي المرحلة الأخيرة من نمو طفلك. يتم تشكيل أعضائه وعظامه وعضلاته بالكامل ، ومع بعض "اللمسات الأخيرة" سيكون جاهزًا. أي الأظافر المتبقية والشعر قد تشكلت بالكامل الآن. مشيمتك لا تزال تعطي طفلك المواد المغذية والأكسجين ولكن هذا لا يمنعه من ممارسة قدراته في التنفس عن طريق شرب السائل الأمنيوسي.
يتطور دماغه بشكل أسرع من أي وقت مضى ، مما يؤدي إلى تكوين المزيد والمزيد من الوصلات بين العصبونات. يمتلك طفلك القدرة على معرفة الفرق بين النهار والليل ، ومزامنة دورة النوم والاستيقاظ الخاصة به. مناعته أقوى من أي وقت مضى ، والحصول على الأجسام المضادة الواقية من الدم من خلال المشيمة.
ما هو حجم الطفل
في الأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل ، يجب أن يكون حجم الجنين حول حجم البطيخ ، بقياس أكثر من 42 سم من القمة إلى أخمص القدمين. مع وزن يزيد عن 2 كيلوغرام ، عظامه تقوى بينما تملأ بشرته في تجاعيده مع دهون الأطفال باستثناء الجمجمة ، والتي تبقى مرنة حتى يمكنها التحرك بأمان عبر قناة الولادة. مع عدم وجود مساحة في الرحم ، سيكون هناك عدد أقل من الركلات من المعتاد ، ولكن لا يزال ينبغي عليك أن تشعر به.
تغييرات الجسم المشتركة
سوف تواجه العديد من التغييرات الجديدة للجسم أثناء الحمل في الأسبوع 33.
- البواسير
قد يكون نزيف العجان أو الشرج أو المستقيم بسبب البواسير ، أو في حالات نادرة ، تمزق في النسيج الشرجي. اسأل أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك للحصول على تدليك العجان. قد يصف لك الطبيب حتى بعض الأدوية الفموية أو الموضعية للتعامل مع الألم.
- توسع الأوردة
يمكن أن يسبب الضغط المتزايد على الجزء السفلي من الجسم من خلال رحمك المتوسع أوردة الساق لتكبيرها وبدء الخفقان. هذه هي المعروفة باسم الدوالي. إذا انتهى بهم الأمر إلى أن يصبحوا حمراء ومتصلبة ، فقد يكون لديك تخثر وتحتاج إلى عناية طبية فورية.
- التفريغ الحلمة
تنتج الحلمتان سائلًا مصفرًا يسمى كولوستروم ، وهو مخصص لتغذية أيام الطفل القليلة الأولى. سوف تسرّب حلماتك اللبأ طوال هذا الأسبوع استعدادًا لطفلك. باستخدام منصات ماصة داخل صدرك ستمنع البقع من الظهور.
- الأرق
مع مزيج من جميع هذه الأعراض ، لن تحصل على الكثير من النوم. حاول ألا تمارس أو تتناول الطعام بالقرب من وقت النوم. التأمل والتدليك مساعدة كذلك.
أعراض الحمل في الأسبوع 33
سيكون الأسبوع الثالث والثلاثون تحديًا كبيرًا. ومع ذلك ، فإن البقاء على دراية بأي آلام أو إزعاج ومعرفة العلاجات اللازمة لهم سيساعدك على تجاوزها بسرعة كافية.
- مشكلة في التنفس
الرحم المتضخم لا يسمح ببساطة لتوسيع رئتيك بما يكفي لتستهلك كمية الهواء التي تريدها. تجنب النشاط الشاق مثل الجري ورفع الأثقال وتسلق الأثقال وما إلى ذلك.
- الحماقات
زيادة كتلتك ستؤثر على إحساسك بالتوازن ، مما يجعلك أكثر خبثًا من ذي قبل. ارتدي أحذية مريحة بنعال مسطحة بحيث يمكنك الاحتفاظ ببعض رصيدك ، على الأقل في المنزل.
- زيادة معدل الأيض
سيبدأ جسمك بالحرارة الزائدة بينما يحاول مواكبة متطلبات الطاقة المتزايدة. الجلد الدافئ هو التأثير الجانبي الوحيد ، وسوف ينقضي عاجلاً أم آجلاً.
- الصداع
يمكن أن يسبب نقص التروية رأسك لتدور وثوروب. شرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميا ، حتى لو كان ذلك يعني الذهاب إلى الحمام كل عشرين دقيقة.
البطن في 33 أسبوعا من الحمل
من المرجح أن يكون هذا الأسبوع 10-15 كجم أثقل من المعتاد ، أكثر إذا كنت تحمل توأما. يلمس بطنك 35-38 سم في هذه المرحلة ، لذلك احتفظي بالمعدة في متناول أي جلد متصدع أو جاف. تظهر في كثير من الأحيان حول هذه الحالة حالة وجود سرطانات متعددة ، وهي حالة ناتجة عن الزيادة في حجم السائل الأمنيوسي. لذلك إذا زاد وزنك أكثر من المعتاد ، اطلب من طبيبك النصيحة.
33 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
سيظهر لك الموجات فوق الصوتية هذا الأسبوع أن طفلك يستطيع فتح وإغلاق عينيه اعتمادًا على ما إذا كان مستيقظًا. تصبح عظام الطفل أقوى ، بالإضافة إلى أنظمته العضوية المتطورة. قد ترغب في النظر في عمل صورة بيوفيزيائية مع الموجات فوق الصوتية إذا كان لديك أي عوامل خطر قد تؤدي إلى مضاعفات.
الفحص بالموجات فوق الصوتية سوف يظهر:
- الشكل المادي ونبرة الطفل. سيختبر الطبيب أي مشاكل تتعلق بالتنقل ، خاصةً في الأطراف.
- إن حجم السائل الأمنيوسي ، حيث أن الكميات المرتفعة أو المنخفضة يمكن أن تخلق حملًا يسبب مشاكل قد يؤدي إلى ولادة مبكرة أو ولادة جنين ميت.
- يتم اختبار حركات التنفس الجنينية للتأكد من أنها منتظمة وطبيعية.
ما الذي تريد أن تأكله
يجب أن يتضمن غذاء الحمل في الأسبوع الثالث والثلاثين نظامًا غذائيًا متوازنًا من الفواكه الطازجة والخضروات واللحوم البيضاء الخالية من الدهون والبيض ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.
- استهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل حمض الدوكوساهيكسانويك يمكن أن يساعد في التطور العصبي لطفلك.
- أظهرت الأبحاث أن الأمهات اللواتي يستهلكن الأسماك وزيوت بذور الكتان لديهن أطفال يحصلون على درجات أعلى من المتوسط في الاختبارات المعيارية. ومع ذلك ، تجنب الأسماك الملوثة بالزئبق مثل سمك القرش وسمك أبو سيف وسمك التونة والماكريل.
- Flaxseed هو أيضا خيار للأشخاص الذين يفضلون مصدر نباتي.
- إذا كان نظامك الغذائي غير مكتمل بسبب الميزانية أو الوقت أو التوفر ، فاطلب من طبيبك الحصول على المكملات الغذائية السابقة للولادة.
- تجنب جميع أنواع الكحول ، حيث أثبتت الأبحاث أن كل نوع واحد له تأثير ضار على حالات الحمل.
نصائح والرعاية
في ما يلي بعض الأمور التي يجب مراعاتها أثناء هذه الفترة
ما يفعل
- يمكنك محاولة المواقف المختلفة التي يمكنك اتخاذها أثناء الولادة. بعض منهم تشمل النزول على يديك وركبتيك ، الاستلقاء ، القرفصاء ، أو استخدام كرسي الولادة. العثور على موقف أكثر راحة بالنسبة لك لتخفيف طريقك من خلال انقباضات عند حدوثها.
- البواسير يمكن أن تسبب الكثير من الألم والحرج ، ولكن البقاء في الماء واستهلاك ما يكفي من الألياف يمكن أن يخفف من الأعراض.
يترك
- لا تتجاهل أي تغيير في حركات طفلك. إذا أوقف أو يبطئ ركلاته ودفعاته ، أخبر طبيبك فوراً حتى يمكن إجراء اختبارات للتأكد من المشكلة.
- الدوالي هو عرض شائع لثانيتك الثلث والثالث. يستغرق تخفيفها بعض الجهد ، مثل التمارين المنتظمة مثل الركض والسباحة. تجنب البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ، حتى لو كان جالسا أو مستلقيا.
ما تحتاجه للتسوق
مضخات الثدي والزجاجات هي حاجة الساعة. قد يكون من الأفضل لك أيضًا شراء بعض ملابس الأمومة والحفاضات وملابس الأطفال وسرير الأطفال لنوم طفلك. لا تنسَ أن تستثمر في عربة أطفال لتحريك طفلك عندما تكون متعبًا جدًا لحمله.
في عمر 33 أسبوعًا ، تكون قريبًا جدًا من الولادة. من الأفضل تخزين الضروريات لتجنب الاندفاع بمجرد ولادة الطفل.
الأسبوع السابق: 32 أسبوعا حامل
الأسبوع المقبل : 34 أسبوعا حامل