36 عادات جيدة - يجب على الآباء تعليم أطفالهم

محتوى:

{title}

الأطفال ينظرون إلى والديهم من خلال حياتهم. الآباء هم دائما نقطة مرجعية لأطفالهم ، شخص يلجأون إليه للتوجيه كلما واجهت المتاعب ، والأطفال يلتقطون هذه العادة في وقت مبكر من حياتهم. مع نموهم ، يقلد الأطفال سلوك أهلهم وأفعالهم ، والآباء هم القدوة لأطفالهم. حكمتهم وعاداتهم حتما تمر على الاطفال. وبالتالي ، من المهم تعليم الأطفال على التفريق بين العادات الجيدة والسيئة ، واختيار الجيد منها.

يجب أن يكون لديك عادات صحية للأطفال

غرس الأخلاق الصحيحة والعادات الصحية للأطفال يمكن أن يشبه معركة شاقة. لكن يجب أن تكون صبورًا وتوجههم نحو الطريق الصحيح. النقاط المذكورة أدناه يمكن اعتبارها عادات صحية لابد أن يكون لدى الأطفال:

1. الأكل الصحي

نصيحة للمحترفين: اصنع طعامًا غنيًا بالألوان.

يميل الأطفال في الغالب إلى طلب المزيد من الوجبات السريعة والرقائق والحلويات والبسكويت والشوكولاتة. تحتاج إلى جعلهم يعتقدون أنه حتى الطعام الصحي يمكن أن يتذوق جيدًا بنفس القدر. يمكن تقديم نسخة محلية الصنع من المعكرونة والمعكرونة والكعك والبسكويت والبيتزا أيضًا.

من أجل جعل الأطفال يطورون هذه العادة الصحية ، اذهب إلى الطريقة الملونة - اجعلها هدفاً لتناول كل لون من ألوان قوس قزح مرة واحدة في الأسبوع ، مما يعني تناول أطعمة ذات ألوان مختلفة في وجبة طعام. ليس فقط أن لديها فوائد صحية ، ولكن أيضا يضمن أن الأطفال لديهم متعة في تناول الطعام. يجب على الآباء والأمهات أن يضعوا مثالًا صحيًا عن طريق تناول طعام منتظم ومغذٍ ومتوازن.

2. النشاط البدني

نصيحة للمحترفين: لا تشجع على الجلوس ، والتحرك في كثير من الأحيان.

إن السماح لأطفالك بالجلوس والراحة على الأريكة ومشاهدة التلفزيون سيكون خطأً كبيراً من جانبك كأحد الوالدين. لا تدع أطفالك يدخلون في نمط حياة غير مستقر. شجعهم على إخراجهم ، ربما للمشي أو ممارسة الرياضة أو إرسالهم للعب في الهواء الطلق. خطط لنشاط عائلي ، واجعله شيئًا ممتعًا ، واجعل أطفالك مشتركين. تثقيف أطفالك أن كونه بطاطا الأريكة ، لديه آثار ضارة على الصحة. بعض المخاطر الصحية التي يطرحها نمط الحياة غير المستقرة هي كما يلي:

  • بدانة
  • مشكلة في النوم
  • اضطرابات الانتباه
  • مشاكل عاطفية واجتماعية

3. التركيز على ملصقات الأغذية والتغذية ، وليس المصممين

نصيحة للمحترفين: شجع الأطفال على قراءة وفهم ملصقات الطعام.

في سن معينة ، خاصة حول سنوات المراهقة ، يهتم أطفالك بملصقات ملابسهم. ابدأ بتعليم أطفالك عن العلامات الأكثر أهمية التي يجب أن ينتبهوا إليها من صغار السن - ملصقات الطعام. بمجرد دخول هذه العادة ، شجعهم على التعرف على القيمة الغذائية للطعام بنفس الطريقة.

أظهر لهم الأطعمة المعبأة المفضلة لديهم ويشيرون إلى المعلومات الحيوية عن ملصقات التغذية. اجعلها عادة بالنسبة لهم لقراءة تلك العلامات ، وتحليل القيمة الغذائية ، ومن ثم تحديد قيمتها. تقديم المشورة لهم للتركيز على المكونات الرئيسية مثل كمية الدهون المشبعة وغير المشبعة والسكر والسعرات الحرارية والكربوهيدرات. جهودك الواعية ستساعد في تطوير عادات صحية ، والتي سوف تحملها طوال حياتها.

4. استمتع بتناول الوجبات العائلية معًا

نصيحة للمحترفين: اجعلها أولوية للاستمتاع بوقت العشاء معًا.

{title}

في الحياة المحمومة التي نعيشها اليوم ، لا يكاد يوجد أي وقت جيد لقضاء الوقت مع العائلة والشيوخ. قد تنتهي الحياة العملية المزدحمة بمعنى أنك غير قادر على الجلوس مع الأطفال والاستماع إلى قصصهم وقضاياهم الشخصية. اجعلها أولوية للتمتع بوقت العشاء مع جميع أفراد عائلتك. يمكنك مناقشة عدد من الأشياء ومشاركة وجهات نظرك مع بعضها البعض ؛ هذا سيكون له تأثير طويل الأمد على أطفالك. تشمل الفوائد الأخرى للأكل معًا ما يلي:

  • يبدأ الأطفال بالراحة ويتأقلمون بشكل جيد في العائلة
  • الأطفال يطورون عادات جيدة في تناول الطعام ويتجنبون تناول الوجبات السريعة عندما يكونون مع شيوخ
  • السندات تصبح أقوى

5. ترطيب صحي

نصيحة للمحترفين: شرب الماء ، وليس الصودا.

يعتبر تناول المشروبات الغازية أكثر الصفات شيوعًا التي يتبناها الأطفال الصغار الذين يحذون كبار السن. تحتاج إلى توجيه أطفالك وتعزيز أهمية شرب الماء وتجنب الصودا.

ببساطة قل للأطفال أن الماء صحي ويساعد على التخلص من عدد من الأمراض ؛ في حين أن المشروبات الغازية غير صحية ، لأنها تحتوي على الكثير من محتوى السكر وتزيد من السعرات الحرارية ، مما يسبب مشاكل في الوزن. تثقيفهم بأن المياه مورد حيوي ، ويجب أن تؤخذ بكميات جيدة للحفاظ على الترطيب المناسب. عندما يدرك أطفالك مدى أهمية الماء في أجسامهم ، فمن المؤكد أنهم سيختارونه على المشروبات الغازية غير الصحية.

6. تنظيف الفوضى

نصيحة للمحترفين: توفير بيئة منظمة لأطفالك الذين ينمون.

يجب تعليم النظافة للأطفال بشكل افتراضي في وقت مبكر من الحياة. تبدأ من خلال تنظيم الأمور بشكل صحيح حول الأطفال. عندما يعتادون على رؤية الأشياء بطريقة منظمة ، فإنهم يريدون الاحتفاظ بها بهذه الطريقة أيضًا. بمجرد أن يكبروا في السن ، يمكنك مساعدتهم وتخصيص الوقت لتنظيف الفوضى ووضعها بشكل مناسب. من خلال القيام بذلك بشكل منتظم ، سوف يتعلمون قريبا ويبذلون جهدا لتنظيم أمورهم بأنفسهم.

7. تكون مسؤولة مع المال

نصيحة للمحترفين: امنحهم ميزانية.

بمجرد أن يصبح أطفالك مسؤولين بما يكفي لاستخدام الأموال للذهاب وشراء الأشياء ، يمكنك البدء في تثقيفهم حول قيمة الأموال التي حصلنا عليها بشق الأنفس. يمكنك الحصول على أطفالك في العادة من توفير المال ، عن طريق إعطائهم مصروف الجيب مرة واحدة في حين ، أو الاحتفاظ ببنك أصبع معهم.

{title}

منحهم ميزانية وتشجيعهم على إدارة نفقاتهم وتوفير المال. بهذه الطريقة ، سوف يتعلم أطفالك قيمة المال والبدء في التوفير.

8. تقاسم هو رعاية

نصيحة للمحترفين: ابدأ بتشجيع المشاركة في المنزل.

يجب أن يعرف الأطفال قيمة أشياء معينة ، وأن يتعلموا أن يكونوا ممتنين ، وأن يكونوا متواضعين بما فيه الكفاية لمشاركتها مع أولئك الذين لا يستطيعون تحمل تكلفتها. علمهم أيضًا بالأشياء غير الملموسة التي يمكن مشاركتها ، مثل العواطف والمشاعر والقصص. سيتعلم الأطفال المشاركة مع أسرهم أولاً - الآباء والأجداد والأشقاء وأبناء العمومة والأسرة الممتدة ثم مع أشخاص آخرين. هذا الموقف من المشاركة سيجعله شخصًا أفضل.

9. لا القمامة الأماكن العامة

نصيحة للمحترفين: احمل كيسًا بلاستيكيًا لجمع نفاياتك ؛ احضره الى البيت و تصفيه في سلة المهملات

ارفع أطفالك ليكونوا مواطنين متحضرين ومسؤولين. اشرح أن الأماكن العامة ليست لملء النفايات وأن على المرء رمي النفايات في أقرب سلة قمامة. ساعدهم على تطوير هذه العادة البسيطة ، واطلب منهم متابعتها في جميع الأماكن ، لأنها ستساعدهم على التطور إلى أشخاص أفضل. اجعل من عادتك عدم إلقاء القمامة ، ومن المؤكد أن أطفالك سيتبعون مثالك. ابحث دائما عن صناديق القمامة لرمي الأشياء عند الخروج من المنزل. يمكنك حمل كيس بلاستيكي صغير معك عندما تخرج من المنزل وتجمع كل النفايات فيه - زجاجات المياه الفارغة والمناديل الورقية ، إلخ. قم بإحضارها إلى المنزل وتخلص منها في سلة المهملات بدلاً من تركها على الطاولة في المطعم ، أو رميها على جانب الطريق ، أو الخروج من نافذة السيارة.

10. كن مهذب

نصيحة للمحترفين: عامل الناس بالطريقة التي تريد أن يعاملهم بها أطفالك - باحترام ، وكياسة.

أن تكون مهذب هو فضيلة أعجب بها الجميع. علّم أطفالك احترام الناس ، سواء أكانوا شيوخًا أم صغارًا. اشرح لهم أنه حتى لو واجهوا شخصًا ما ، فإنهم لا يحبونه ، يجب أن يكونوا مهذبين وجزئيين بطريقة لائقة. يجب أن تكون هادئة وودية مع الجميع. هذه الصفات ستبقى معهم طوال حياتهم ، وسوف ينظر إليها دائما باحترام. ابدأ بمعالجة أطفالك باحترام أولاً ، وسترى أنهم سيستلمون هذه العادة بأنفسهم. كن لطيفًا مع الخادمة. الاطفال يرون الاطفال يفعلون.

11. كن غير متحيز

نصيحة للمحترفين: تشجيع وتعزيز الصداقات متعددة الثقافات.

يولد الأطفال الأبرياء وغير متحيزين ، والتمييز هو جزء من التكييف الاجتماعي. كوالد ، كل ما عليك القيام به هو إبقاء أطفالك بعيدا عن النزعة للتمييز. دليل لهم أن تكون غير متحيزة وتعامل جميع الناس على قدم المساواة ، سواء كانت غنية أو فقيرة ، صديق أو عدو. يمكنك تشجيعهم على أن يكونوا أصدقاء مع أطفال من أي دين أو طبقة اجتماعية.

12. لا تؤذي الحيوانات أو الطيور

نصيحة للمحترفين: اعرض الأطفال الأفلام الوثائقية وعروض الحيوانات على شاشة التلفزيون.

عادة ما يتحمس الأطفال حول الحيوانات والطيور. يشعر البعض بالانجذاب ، ويخشى البعض منهم ، وبعضهم يحصل على موقف دفاعي ، بينما يبقي البعض هادئًا. يجب أن يكونوا متعلمين بأن الحيوانات والطيور كائنات حية تتواصل بطرقها الخاصة ويمكن أن تكون صديقة. يجب أن يتعلموا التمييز بين المخلوقات الضارة وغير المخلوقات. تقديم المشورة لهم للابتعاد عن تلك الضارة وتكون طيب وودية للحيوانات الاليفة. يمكنك تثقيفهم عن نفسه عن طريق عرض أفلام وثائقية وعروض الحيوانات على شاشة التلفزيون.

13. ممارسة بانتظام

نصيحة للمحترفين: قم بتسجيل أطفالك لبعض الألعاب الرياضية.

ضع روتينًا لنفسك وعائلتك لقضاء بعض الوقت معًا لنشاط بدني مثل المشي والركض والسباحة وممارسة الرياضة أو ممارسة اليوغا في المنزل. سوف تثبت ممارسة مفيدة لجميع أفراد العائلة على المدى الطويل. إن البدء في وقت مبكر من روتين الأطفال سيبقيهم نشطين ومناسبين ومرنين. وسوف يساعد على وضع نمط حياة صحي لأطفالك. أضف بعض الإثارة إلى التمرين من خلال وضع الموسيقى. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تسجيل طفلك في بعض الرياضة. سيعلمهم دروسًا قيمة في الحياة أيضًا ، وأكبرها هو الروح الرياضية.

{title}

14. لا انتقاد أو الفتوة أي شخص

نصيحة للمحترفين: اشرح دائمًا الأخطاء والعيوب بشكل بنّاء.

يمكن أن يؤدي الانتقاد إلى كسر أطفال صغار. في سن مبكرة ، لا يكون الجميع حكيميًا بما فيه الكفاية لتلقي التعليقات النقدية بشكل إيجابي. يحتاج الآباء للحفاظ على مراقبة وتوجيه أطفالهم عن كثب على تفاعلهم وسلوكياتهم. يجب أن يفهم الأطفال أن النقد يمكن أن يؤذي الآخرين ، وبالتالي لا ينبغي لهم أن يتكلموا عن الآخرين. الإزعاج الغير ضروري أو التسلط على شخص لا تكاد تعرفه من أجل المتعة أمر خاطئ وغير مقبول. اجعله نقطة لا تتحدث أبداً عن أفراد عائلتك أمام طفلك.

15. كن صادقا

نصيحة للمحترفين: لا تكذب على أطفالك. حتى الأكاذيب البيضاء هي أكاذيب. حاول أن تكون صادقا قدر الإمكان ، في جميع الأوقات.

الصدق هو فضيلة مهمة جدا وتحتاج إلى إنفاذها في الأطفال من مرحلة الطفولة. كونك أحد الوالدين ، فأنت تمثل قدوة لأطفالك. أفعالك وكلماتك لها تأثير كبير عليها ، إيجابية وسلبية. كن صادقا في جميع الأوقات ، وخاصة في وجود الأطفال. تحفيزهم على قول الحقيقة في جميع الظروف.

16. الصبر والمثابرة

نصيحة للمحترفين: شجّعهم على تناول البستنة أو الطهي.

لقد قيل بحق إن "الصبر فضيلة" ، لأن هؤلاء الصابرين يمكن أن يكونوا في سلام ، وفي عالم اليوم المجهد ، فإن السلام هو ما يسعى إليه الجميع. غرس صفة التحلي بالصبر في وقت مبكر من أطفالك ، بحيث تنمو لتصبح هادئة وسلمية. علمهم الاسترخاء ، والحفاظ على الهدوء ، وانتظر دورهم أو لأشياء معينة تحدث في وتيرة الخاصة بهم. أؤكد لهم أن الصبر يؤتي ثماره بالتأكيد ، وأي وضع معاكس يمكن التعامل معه بسهولة. شجعهم على المشاركة في أنشطة مثل البستنة ، أو الطهي ، حيث النتائج ليست فورية ، والصبر مطلوب.

17. دفع الامتنان

نصيحة للمحترفين: ازرع عادة الصلاة مرتين في اليوم.

دعم موقف متواضع في أطفالك وتعليمهم أن يكونوا شاكرين لكل الأشياء ، كبيرها وصغيرها. ازرع عادة صلاة مرتين في اليوم ، بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل الذهاب للنوم في الليل. اتبع ذلك بنفسك ، وسوف يتعلم أطفالك منك

18. اغسل اليدين

نصيحة للمحترفين: علمهم بالجراثيم والأمراض التي يمكنهم التقاطها بسبب الأيدي غير النظيفة.

{title}

غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام هو أكثر قواعد السلوك شيوعًا التي يتم تدريسها للطلاب من رياض الأطفال. أخبرهم أن غسل اليدين يمكن أن يمنع الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا والبرد والعدوى الأخرى. يجب أن تعلمهم القواعد الأساسية التالية:

  • اغسل يديك قبل وبعد الوجبات أو بعد اللعب بالرمال
  • استخدم المناشف النظيفة الجافة ، أو ربما الأنسجة ، لتجف الأيدي
  • استخدام غسل اليد مضاد للجراثيم

19. بالفرشاة مرتين في اليوم

نصيحة للمحترفين: افعلها معًا - قم بتنظيف أسنانك مع طفلك.

النظافة الفموية مهمة جدا وتتطلب العناية الجيدة من الطفولة المبكرة. سوف تظل العادات التي يتم تقديمها مبكراً لفترة طويلة. كثيرًا ما يصاب الأطفال بالكسل عندما يتعلق الأمر بتنظيف أسنانهم بالفرشاة ، ولكن لا ينبغي الاستخفاف بهذه المهمة الروتينية. كمكافأة ، قد تعاملهم أحيانًا مع الحلويات المفضلة لديهم. تثقيفهم عن الطرق المناسبة للتنظيف بالفرشاة:

  • فرشاة يوميا ومرتين في اليوم
  • وجبات ما بعد الغرغرة - وهذا يساعد على تجنب رائحة الفم الكريهة وتجاويف الأسنان
  • خيط الأسنان في الأوقات المناسبة
  • نظف اللسان باستخدام منظف اللسان
  • لا تشارك الفرشاة الخاصة بك

20. تنظيف الآذان

نصيحة للمحترفين: افعل ذلك كجزء من الجفاف بعد الاستحمام.

الآذان هي واحدة من أكثر الأجهزة الحيوية في جسمك. إهمال نظافة أذنيك قد يؤدي إلى الكثير من الإزعاج والالتهابات. يجب على المرء أن يأخذ عناية إضافية لتنظيف الأذنين بانتظام من الرضاعة. يجب تنظيف الأذن الخارجية بالماء ومسحها بمنشفة جافة يوميًا. مع نمو الأطفال ، يمكنك تعليمهم تنظيف أذنيهم بأنفسهم.

21. الاستحمام اليومي

نصيحة للمحترفين: استحم مرتين يوميًا خلال الصيف.

الاستحمام هو ضرورة أساسية وينصح به الناس من جميع الأعمار. يجب أن يتم أول شيء في الصباح بعد الاستيقاظ. يمكنك جعل أطفالك الاستحمام مرتين خلال أيام الصيف الحارة. بدلا من ذلك ، يجب على أطفالك الاستحمام عندما يأتون إلى المنزل بعد اللعب في الهواء الطلق. الاستجمام يجدد شباب البشرة ويجعلهم يشعرون بالانتعاش ، ومستعدون لليوم ، بالإضافة إلى نوم هانئ.

{title}

22. حافظ على الشعر نظيفة

نصيحة للمحترفين: تعليم الأطفال الطريقة الصحيحة لتمشيط شعرهم.

يحتاج الأطفال للحفاظ على شعرهم نظيفة. فروة الرأس والشعر غالبا ما يتسخان أثناء السفر أو اللعب في الهواء الطلق. يجب أن يغسل شعرهم في كثير من الأحيان ، مرة واحدة على الأقل في يومين أو ثلاثة أيام. هذا سيحافظ على سلامتهم ويبتعد عن قمل القمل وقشرة الرأس والشعر الزائد. اجعل من عادة استخدام الزيت على فروة الرأس بانتظام قبل الغسيل. تأكد أيضًا من استخدام مشط يمسك فروة الرأس أيضًا أثناء تمشيط شعره. هذا يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويعزز نمو الشعر الصحي.

23. الحفاظ على الأظافر قصيرة

نصيحة للمحترفين: اشرح لهم كيف يمكن لأظافرهم أن تسبب الجراثيم لدخول الجسم

غالبًا ما يميل الأطفال إلى وضع أصابعهم في فمهم ، لذلك من الضروري إبقاء الأظافر نظيفة وخالية من الأوساخ. مع نمو الأطفال ، يمكنك تدريبهم على ضرورة الحفاظ على أظافرهم قصيرة ونظيفة. يمكنك أن تشرح لهم كيف أن أظافرهم يمكن أن تسبب الجراثيم لدخول الجسم من خلال الخدش أو من خلال الفم ، مما يجعلهم مرضى.

نظرًا لأن أطفالك يكبرون بالقدر الكافي للانضمام إلى المدرسة ، فإنك تحتاج إلى البدء في تدريبهم على قيمة الصحة الجيدة والعادات الجيدة. بصرف النظر عن العادات الصحية المذكورة أعلاه ، فإليك بعض العناصر الأساسية التي يجب على أطفال المدارس اتباعها:

24. "من فضلك" ، "شكرا" ، و "آسف"

نصيحة للمحترفين: استخدم هذه الكلمات بقدر ما تستطيع ، مع وأمام أطفالك.

يجب عليك تعليم أطفالك الكلمات السحرية الثلاث "من فضلك" ، "شكرًا لك" و "عذرًا" ، مما سيساعدهم في معالجة العديد من المشكلات بسهولة. إن عادة استخدام هذه الكلمات الذهبية يجعل المرء محترماً ومحبوباً في المجتمع. سيصادف أطفالك كأشخاص مهذبين ودافعين. تدرب على استخدام هذه الكلمات مع أطفالك في كثير من الأحيان ، وقريبًا سيستخدمون هذه التحية بشكل متكرر.

25. مساعدة الآخرين

نصيحة للمحترفين: شجع الأطفال على مساعدة شخص واحد كل يوم.

ارفع أطفالك ليكون لديهم طبيعة مفيدة. أظهر لهم طريق التواضع والكرم. شجعهم على تقديم يد المساعدة للمحتاجين كلما وحيثما أمكن ذلك. قم بدورك مساعدة الناس ، سواء كان ذلك صديقًا أو غريبًا ، في حضرة أطفالك ، ولكن في الوقت نفسه ، احذرهم من توخي الحذر مع الغرباء.

{title}

26. وجود مجموعة عقلية صحية وإيجابية

نصيحة للمحترفين: غرس التفاؤل.

الأطفال حساسون للغاية ويثبطون من الأشياء الصغيرة أو عندما لا تسير الأمور في طريقهم. من المهم للغاية أن تشارك وتحدث معهم حتى تكون على دراية بما يمر به أطفالك وما يفكرون به ، حتى لا يدخلوا في أي حديث سلبي عن الذات. تجنب الثناء الزائف. بدلاً من ذلك ، ضمان الإقرار في الوقت المناسب بإنجازاتهم وجهودهم. يمكنك مساعدة الأطفال على تطوير احترام الذات من خلال التأكيد لهم على قدراتهم وصفاتهم الفريدة والتأكيد على أنهم محبوبون بغض النظر عن أي شيء. حاول أن تطور تفكيرهم ليكون منطقيًا وعمليًا ، حتى يكون لديهم عقلية إيجابية والتفكير وفقًا لذلك عندما يواجهون مواقف صعبة طوال حياتهم.

27. قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء

نصيحة للمحترفين: تنظيم مواعيد اللعب في عطلات نهاية الأسبوع.

يقال أن الصداقات التي تمت في المدرسة تبقى لفترة أطول ، وربما حتى للحياة. هذا لأن الأطفال لديهم عقول أبرياء ؛ يكوّنون أصدقاء بدون أي دوافع أنانية. وفي سن مبكرة ، يلعب الأصدقاء دورًا مهمًا جدًا في التنمية الاجتماعية لأطفالك. يتعلم الأطفال المهارات الحياتية القيّمة مثل التواصل والتنشئة الاجتماعية والتعاون وحل المشكلات والعمل الجماعي من خلال التواصل مع الأصدقاء.

خلال المراهقة والبلوغ ، يصبح الأصدقاء الجيدون جزءًا من نظام دعم أطفالك. شجع أطفالك على تكوين صداقات وقضاء وقت في التنشئة الاجتماعية والاسترخاء معهم.

28. لا تخطي وجبة الإفطار

نصيحة للمحترفين: تأكد من أن لديهم بداية صحية ومغذية لليوم.

الإفطار هو أهم وجبة لجميع الأعمار. وهو إلزامي بشكل خاص للأطفال والاطفال الذين يذهبون الى المدرسة ، حيث يعمل على تشغيل الدماغ ، والتمثيل الغذائي ، ووظائف الجسم ويوفر الطاقة طوال اليوم. يمكنك تزويد أطفالك بحبوب غنية بالألياف في وجبة الإفطار ، لأنها تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب. الاعتياد على الإفطار سيثبت أنه مفيد لهم في مرحلة البلوغ. دعهم يعرفون النتائج الضارة التي تخطي وجبة الإفطار ، وكرر أن عدم تناول الطعام في الصباح يزيد من فرص الإصابة بالسمنة.

{title}

29. آداب الجدول

نصيحة للمحترفين: ابدأ في وقت مبكر ، وشجع على الاستقلال.

بعد عمر معين ، يصر الأطفال على تناول وجبات الطعام بأنفسهم. على الرغم من أنهم قد يعشقون الملاعق والشوك ، إلا أنهم يفشلون في القيام بذلك بشكل صحيح ويخلقون فوضى بدلاً من ذلك. انهم بحاجة الى تدريبهم على تناول الطعام بأنفسهم بالطريقة الصحيحة. قد تعاملهم على أنهم ناضجون وابدأ في إظهار آداب تناول الوجبات بطريقة مناسبة.

30. الانخراط في النشاط البدني العادي

نصيحة للمحترفين: خصص 40 دقيقة لنوع ما من النشاط البدني يوميًا.

يجب أن يظل الأطفال نشيطين جسديًا من خلال إشراكهم في الأنشطة التي يجدونها مثيرة للاهتمام ، سواء أكانوا يلعبون الرياضة أو الأدوات الموسيقية أو السباحة أو الجمباز. هذه العادة ستعزز نمو أطفالك بكل الطرق. سيبقى الأطفال في حالة صحية جيدة وفي حالة تأهب ؛ سوف يتعلمون أن يكونوا أقوياء ومن المحتمل أن يستمروا في هذه الأنشطة في مرحلة البلوغ المتأخرة. إذا لم يكن أطفالك حريصين على الرياضة أو الخوف من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فاحرص على تشجيعهم على تجربة أشياء جديدة وعرضها على أنشطة أخرى. عاجلاً أم آجلاً ، سيجدون بالتأكيد شيئًا صعبًا وممتعًا وممتعًا.

31. اقرأ كل يوم

نصيحة للمحترفين: اجعلها جزءًا من روتين نوم طفلك.

إن أفضل طريقة لغرس حب القراءة لدى أطفالك هو جعله جزءًا من وقت لعب الأطفال وروتين نومهم. اختيار الكتب التي من شأنها أن تجعل قراءة علاج لأطفالك. اجعلها عادة يومية وتحافظ عليها ، لأنها ستساعد في بناء احترام الذات لدى الأطفال ، وتعزيز مهارات القراءة لديهم ، وتطوير خيالهم ، ومفرداتهم ، وإبداعهم. يثبت أنه مفيد في تحسين العلاقة والتواصل مع الوالدين.

{title}

32. قيمة الوقت

نصيحة للمحترفين: شجع المواعيد.

نحن ندرك عبارة "الوقت هو المال" ونعرف قيمة الوقت وكذلك المال. يجب تعليم الأطفال على الاستخدام السليم للوقت ، وتعلم كيفية الاستعداد في الوقت المناسب ، واتباع الجداول اليومية ، والالتزام بالمواعيد.

اجعلهم يفهمون الحاجة إلى التواجد في المدرسة ، لأنهم قد يتعرضون للعقاب لعدم التزامهم بالمواعيد. بصفتك عائلة ، يمكنك حضور العديد من الوظائف أو الحفلات. تأكد من أنك تصل قبل أو في الوقت المناسب لكل مناسبة ، ومع نمو الأطفال ، فإنهم سوف يغرسون نفس هذه العادة.

33. النوم في الوقت المحدد

نصيحة للمحترفين: اضبط روتينًا عاديًا في وقت النوم.

النوم هو الأكثر أهمية بالنسبة للرضيع المتنامي وكذلك للطفل النامي. تحتاج إلى غرس الروتين "في وقت مبكر إلى السرير ، في وقت مبكر إلى الارتفاع" في أطفالك في وقت مبكر خلال مرحلة الطفولة. يحتاج الأطفال الذين يدرسون في المدرسة لأن يكونوا نشيطين وحيويين كل يوم ، حيث يحتاجون إلى نوم كافٍ. يساعد النوم الجسم على الاحتفاظ بكافة الطاقة المفقودة خلال النهار. يساعد النوم المبكر أطفالك على الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، مما يجعل الأطفال يشعرون بالانتعاش والنشاط في اليوم التالي.

  • {title} ضع أطفالك للنوم مبكراً والنوم معهم. سوف يجعلك أطفالك يشعرون بالأمان وينعمون بنوم عميق
  • اذهب الى النوم يوميا في نفس الوقت. هذا سيساعد على ضبط نمط الأطفال ، وسوف يتعلمون النوم بمفردهم
  • تجنب ترك أطفالك ينامون لأكثر من الوقت المطلوب على امتداد. إذا لزم الأمر ، يمكن للأطفال الحصول على غفوة قصيرة خلال فترة ما بعد الظهر

34. قبول الهزيمة

نصيحة للمحترفين: دعمهم من خلال فشلهم.

الأطفال عرضة للشعور بالضيق إذا فشلوا. إنها مسؤوليتك كأحد الوالدين لدعمهم وتحفيزهم على اتخاذ الهزيمة بطريقة إيجابية وتقديم أفضل ما لديهم في المرة القادمة. يجب أن يكونوا على اطلاع على صعود الحياة وهبوطها وجعلهم يفهمون أن ليس كل هزيمة دائمة. ليس دائما عن الفوز أو الخسارة. إن الجهد الذي تبذله والتقدم الذي تحققه مهم أيضا.

35. العمل الشاق

نصيحة للمحترفين: علّم أطفالك أنه لا توجد اختصارات في الحياة!

تنوير أطفالك مع أهمية العمل الجاد. زراعة عادة بذل قصارى جهدهم في كل ما يفعلونه ، سواء كان ذلك في القراءة والكتابة ، أو أي عمل بناء. يجب أن يتعلموا حقيقة أن الحظ الجيد وحده لا يحب النجاح ؛ يتطلب عزما قويا وعمل شاق. قد تعطي المثال الخاص بك لأطفالك يشرح مدى صعوبة العمل لكسب لقمة العيش.

{title}

36. ممنوع التدخين والشرب والأدوية

نصيحة للمحترفين: قم بإنهاء هذه العادات بنفسك ، وسوف يحذو طفلك حذوه.

تعتمد العادات مثل الشرب والتدخين والعقاقير إلى حد كبير على خلفية الأسرة وتنشئتها. تأكد من مشاركتك الكاملة في حياة أطفالك ، مع معرفة عيوبها ودعمها في كل مرحلة ، حيث أن الإهمال وعدم التواصل يتركان عرضة للتأثيرات الخارجية. تحتاج إلى تثقيف أطفالك حول هذه العادات غير الصحية وتعليمهم الابتعاد في جميع الظروف. أيضا ، حذر الأطفال من التعرض لتأثير أقرانهم. بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك المساعدة أولاً بعدم شرب وتدخين نفسك.

يمكنك تعليم أطفالك الانضباط ، ولكن ما إذا كان طفلك ينفذ ذلك أم لا سيعتمد على مدى جودة غرسك ، كأحد الوالدين ، في الحياة اليومية. أظهر لهم الطريق الصحيح وشجعهم على البقاء عليه ، مع التعزيز الإيجابي والثناء.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼