من 4 إلى 6 أشهر أفكار لأغذية الأطفال القديمة
- العناصر الغذائية الأساسية لمدة 4 إلى 6 أشهر من العمر الرضع
- هل يمكنك تقديم الطعام الصلب لطفلك؟
- الغذاء لمدة 4 إلى 6 أشهر طفل قديم
- نصائح التغذية
في هذه المادة
- العناصر الغذائية الأساسية لمدة 4 إلى 6 أشهر من العمر الرضع
- هل يمكنك تقديم الطعام الصلب لطفلك؟
- الغذاء لمدة 4 إلى 6 أشهر طفل قديم
- نصائح التغذية
إن نمو المولود الجديد جذري للغاية لدرجة أنك ستفاجأ من أن هذا النوع الصغير يمكن أن ينمو بسرعة كبيرة. وما يساعد هذا النمو والتطور السريع ، هو الطعام الذي يستهلكه الطفل.
العناصر الغذائية الأساسية لمدة 4 إلى 6 أشهر من العمر الرضع
حليب الثدي هو الغذاء الصحي لأي طفل خلال الأشهر الستة الأولى. لكن هذا ليس كل شيء. في الوقت الذي يبلغ فيه طفلك أربعة أشهر ، سيكون عليك البدء في دمج الأطعمة الأخرى المليئة بالمواد المغذية أيضًا.
- أول عنصر غذائي يحتاجه الطفل هو البروتين. هناك سبب وجيه لبروتينات معروفة باسم كتل البناء أو جسمنا وتعتبر واحدة من أهم العناصر الغذائية. البروتينات تساعد في النمو وكذلك إصلاح العضلات والأنسجة. يحتاج الأطفال إلى هذا ، حيث أن النمو يحدث في هذه المرحلة في مرحلة سريعة.
- الحديد هو العنصر التالي الأكثر أهمية. الحديد هو عظيم لنشاط الدماغ والهيموجلوبين. يمتلك الطفل المولود حديثًا ما يكفي من الحديد الذي سيستمر لمدة أربعة أشهر تقريبًا ، وهي وظيفة يجب عليك تضمينها في نظام غذائي للطفل.
- الأحماض الدهنية أوميغا 3 تأتي بعد ذلك لأنها كبيرة لرؤية طفلك ، وتطوير المخ والمهارات المعرفية.
- الكالسيوم هو واحد من أهم العناصر الغذائية لطفل يبلغ من العمر أربعة إلى ستة أشهر لأنه يساعد في نمو العظام والأسنان. ما لا يقل عن 500 ملغ في اليوم أمر لا بد منه. يحتوي حليب الثدي على كمية لا بأس بها من الكالسيوم ، كما هو الحال مع حليب الأطفال. تأكد من إعطاء طفلك ما يكفي من الكالسيوم لأن هذا يجعل العظام والأسنان أكثر قوة.
- الفيتامينات ضرورية أيضًا. فيتامين (أ) و (ج) رائعان لجلد طفلك ورؤيته. فيتامين ب ضروري لتعزيز مناعة طفلك والتمثيل الغذائي. فيتامين (د) هو أفضل لصحة العظام وفيتامين (هـ) لتطور الجهاز العصبي. فيتامين ك يساعد على منع تجلط الدم.
- لا بد من وجود 3 ملغ من الزنك كحد أدنى ، لأنها تساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في تعزيز مناعة الطفل.
- هناك حاجة إلى الكربوهيدرات للطاقة ، لذلك هذا هو مغذ آخر يحتاجه طفلك
هل يمكنك تقديم الطعام الصلب لطفلك؟
الأطفال غير قادرين على هضم الطعام الصلب حتى حوالي أربعة أشهر ، لذلك بمجرد أن يبلغ طفلك أربعة أشهر ، يمكنك البدء بإعطاء الطعام شبه الصلب والصلب بوتيرة تدريجية.
أولاً ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على دعم رأسه وعقده في وضع مستقيم. ثانياً ، عندما تضع طفلك في وضعية الجلوس ، يجب أن يكون طفلك قادراً على البقاء على هذا النحو دون دعم. إذا كان وزن طفلك يكاد يكون مضاعفاً مقارنة بوزن المولود ، فهذه إشارة خضراء أيضاً. علامة أخرى على أن طفلك جاهز للمواد الصلبة هو عندما يبدأ الطفل في دفع الطعام إلى الجزء الخلفي من الفم بدلاً من خارج الفم.
الغذاء لمدة 4 إلى 6 أشهر طفل قديم
إن طفلك صغير جداً وطفل طفلك. هذا يعني أنك تحتاج إلى أخذ هذا ببطء شديد ، لذلك ابدأ بإدخال الأطعمة التالية في أجزاء صغيرة. هنا قائمة بأغذية الأطفال من أربعة إلى ستة أشهر -
- الموز - الموز ليس فقط لذيذ ، لأنها تجعل واحدة من أفضل أغذية الأطفال كذلك. حقيقة أن هذه الفاكهة هي لينة و mashable زائد كذلك. الموز غني بالبوتاسيوم ، وهو معدن رائع لطفلك.
- الأرز - الأرز مفيد للأطفال أيضًا. يغلي حتى يصبح شبه صلب ويمزج الحليب مع طفلك.
- الشوفان - يمكنك إعطاء الشوفان مع الحليب ، مثل الأرز لطفلك. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف والمعادن.
- الأفوكادو - مثل الموز ، هذه الفاكهة لينة ويمكن أن تكون مهروسة أيضا. غني بالفيتامينات والمعادن.
- التفاح - يمكنك إعطاء تفاح طفلك كذلك. فقط تأكد من إزالة القشرة. إذا كنت ترغب في وضع القشر ، تأكد من طحن الفاكهة جيدا.
- الجزر - يغلي الجزر ويهرسه لطفلك. قد لا يحب طفلك المذاق كثيراً ، ولكنه يجعله غذاءاً رائعاً للأطفال.
- البازلاء - البازلاء الخضراء يمكن أن تكون مسلوقة ومهروسة. يمكنك أن تعطي طفلك هذا ببعض الملح.
- البطاطس - البطاطس المهروسة مع قليل من الملح تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، وسوف يحبها طفلك.
يمكنك خلط عدد قليل من هذه الفواكه والخضروات 6 أشهر وصفات طعام الأطفال.
نصائح التغذية
- لن يحفر طفلك الطعام الجديد على الفور. كن صبورا مع طفلك.
- حاول أن تشغل طفلك بالألعاب. بمجرد أن يحصل طفلك على طعم الطعام ، يصبح أسهل.
- لا تحشى طفلك.
- تأكد من إعطاء رشفات صغيرة من الماء لغسل الطعام.
- تأكد من جعل الطفل تجشؤ بعد تناول الطعام.
- لا تطعم طفلك أبداً إذا كان يبكي. قد يتعرض الطفل لسوء.
كل علامة فارقة في حياة طفلك هي صفقة كبيرة. إدخال طفلك إلى المواد الصلبة هو واحد من هؤلاء. مع الأنواع الصحيحة من الأطعمة والنصائح ، سيأكل طفلك جيدًا في أي وقت من الأوقات.