4 أشياء مجنون الأمهات تقلق حول في الجمنازيوم!
- افكار مجنون تدفع الامهات بعيدا عن الجمنازيوم
- 1. هل أبدو ضخمًا جدًا؟
- 2. متى ستنتهي المحنة؟
- 3. حافظ على خاطرة مجنون على الموقد الخلفي
- 4. هل تبدو مثل تلك الدهون سيدة؟
ما رأيك في الصالة الرياضية؟ تجد العديد من الأمهات تجريب الفعلية أقل من الضرائب من المخاوف وفيرة حول صالة الألعاب الرياضية! القضايا التافهة يمكن أن تمنحك الشركة في حلقة مفرغة وقد ترفض تلك الأفكار في رأسك أن تغادر. ومسألة فقدان الوزن؟ حسنا ، قد تختار أمور أكثر إلحاحا لغزو لك!
كأم جديدة ، مع التخلص من وزن الحمل ، لا يمكنك تخطي الصالة الرياضية. لكن في جهودك للعودة إلى الشكل ، تدرك أن لديك دائمًا أشياء مزعجة في رأسك أثناء العمل! إذا كان لديك بعض هذه الأفكار المجنونة التي تجعلك تجلس قليلاً وتؤكد أكثر ، ربما حان الوقت لإخراجها من نظامك أولاً.
افكار مجنون تدفع الامهات بعيدا عن الجمنازيوم
1. هل أبدو ضخمًا جدًا؟
هل تعتقد أنك تبدين مضحكة وأنت تمارس الرياضة في صالة الألعاب الرياضية؟ في معظم الحالات ، هذا هو الرقم الأول الذي يعتقد أن يؤدي إلى القلق الأمهات في صالة الألعاب الرياضية! حسنًا ، من المحتمل أنك ستضرب الجيم بعد أشهر ، والأهم هو فقدان مقابض الحب هذه واستعادة شكلها. تقلق أقل عن ملابسك وأكثر حول حلقة مفرغة.
2. متى ستنتهي المحنة؟
هل لديك سيدة صالحة للعمل بجانبك؟ في مثل هذه المواقف ، حتى إذا كنت تخطط للعمل لمدة ساعة ، فإن الإثارة تميل إلى التلاشي في غضون 15 دقيقة بالضبط! هذا الاختراق في الحافز يبدأ المحنة. أنت تبدأ بالتفكير من جديد ، "كان بإمكاني غسل ملابس طفلي في هذه الساعة" أو "كان بإمكاني التحدث مع أمي ، كانت تبدو منخفضة في اليوم السابق ". بدلاً من السقوط في هذا الفخ المناسب ، ابدأ بالقلق بشأن أهداف الصالة الرياضية. كل شيء آخر يمكن حقا الانتظار.
3. حافظ على خاطرة مجنون على الموقد الخلفي
حتى عندما تصل إلى الأوزان ، تتذكر فجأة أنك قد قمت بغلي الحليب قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ولكن انتظر لحظة - هل أغلقت الموقد الغازي؟ وهناك ، لديك شيء لن يجلس ببساطة على الموقد الخلفي! اعطِ فقط بعض الفضل لنفسك وأطمئن عقلك بأنك شخص ناضج يعرف كيف تدير الأشياء قبل أن تترك مكانك. حافظ على مشاكل التهك في مكانها إذا كنت ترغب في رؤية نتائج اللياقة البدنية.
4. هل تبدو مثل تلك الدهون سيدة؟
حسنا ، حتى لو فعلت ذلك ، فإنه على ما يرام حقا. إن اكتساب الوزن يأتي بشكل طبيعي لجميع الأمهات المتوقعات أو الجدد. طالما أنك على دراية بما هو مطلوب لإزالته ، فأنت جيد. لذا ، بدلا من القلق نفسك مجنون حول مظهرك وإخفاء الشفاه ، تبني المانترا - "لماذا تخفي عندما يمكنك أن تشفي؟" لا تدفع نفسك المكسرات بأفكار مجنونة لا تعني شيئًا وتثير مشاكل صور الجسد.
حياة الأم هي المحمومة وكيف! من الطبيعي أن تضيع أفكارك عندما تعمل. ما هو مهم هو كيف تستمر في جمع نفسك. عد إلى التفكير أكثر حول الصالة الرياضية وأهدافك في اللياقة البدنية من تلك الأفكار السخيفة التي تأتي بدون دعوة!