4 أشياء يمكن للأمهات العاملات القيام بها لإدارة الرضاعة الطبيعية مع العمل
- 1. استخراج الحليب وتخزينه
- 2. الرضاعة الطبيعية عند المنزل
- 3. التحدث مع أمهات العمل الأخرى
- 4. تقديم الأطعمة الغذائية الأخرى
إذاً ، أنت مستعد تماماً للعودة إلى وظيفتك بعد الحمل ، لكنك لا تستطيع التغلب على ذنب الفطام المبكر؟ حسناً ، العودة إلى العمل لا يعني أنك ستفعل! وحتى إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، فمن المهم أن تعرف طرق التخلص من الشعور بالذنب على عدم الرضاعة الطبيعية ، حتى تتمكن من إحضار طفلك بطريقة صحية.
أحلامك في الحصول على مهنة لم تمنعك من الزواج أو الإنجاب. ومع ذلك ، يجب أن تتعود على تغييرات معينة بعد وصول طفلك. سيكون العودة إلى العمل بعد إنجاب طفل في المنزل أحد أصعب القرارات التي ستتخذها على الإطلاق. إضافة إلى ذلك ، الشعور بالذنب لأمي العاملة من الفطام المبكر وكنت أكثر بؤسا من أي وقت مضى! جهز نفسك وطفلك لهذا اليوم مع بعض النصائح المفيدة.
إن الرضاعة الطبيعية لطفلك هي إحدى التجارب الأكثر إرضاءً كأم. لذلك ، أثناء محاولتك لفطام طفلك ، قد تأخذ أنت وطفلك بعض الوقت للتعود على هذا التحول. إن الشعور بالذنب لدى الأم العاملة من الفطام المبكر أمر طبيعي ، حيث يتم إخبارك مرارًا وتكرارًا عن مدى رضاعة طفلك المفيدة. ولكن ، لا يجب أن تشعر بالذنب إذا كان طفلك يتوقف عن الرضاعة الطبيعية في أو بعد 6 أشهر لأن طفلك مستعد الآن لهضم العديد من المواد الغذائية الأخرى. ومع ذلك ، قد تحتاج للبحث عن طرق بديلة لإرضاع طفلك إذا كنت فطامًا قبل أن يبلغ طفلك 6 أشهر. بعض الطرق للتغلب على الشعور بالذنب ، والفطام المبكر ، للأمهات العاملات:
1. استخراج الحليب وتخزينه
هذه هي واحدة من الطرق الأكثر شيوعا التي تستخدمها الأمهات العاملات في جميع أنحاء العالم. يمكنك استخدام مضخة الثدي لاستخراج الحليب ثم تخزينه في الثلاجة. يمكن تسخين هذا الحليب باستخدام طريقة الغلاية المزدوجة ومن ثم يتم إعطائه لطفلك في زجاجة الرضاعة أو كوب. هذا يضمن أن يحصل طفلك على كل التغذية الموجودة في حليب الأم ويخفف من شعور الأم العاملة بالذنب المبكر.
2. الرضاعة الطبيعية عند المنزل
لا تتخلى عن الرضاعة الطبيعية تماماً. اعط طفلك حليبًا بديلًا خلال النهار وقم بإرضاعه بمجرد وصولك إلى المنزل. يعتاد الطفل على هذا الروتين مع مرور الوقت ولا يخلق ضجة كبيرة عندما يتم تغذية الحليب الصناعي خلال النهار.
3. التحدث مع أمهات العمل الأخرى
تحدث إلى زميلاتك وأصدقائهن الذين مروا بنفس المرحلة من فطم أطفالهم وشعروا بنفس الشيء. من خلال القيام بذلك ، ستتمكن من الحصول على بعض الأفكار حول حياة الأمهات الأخريات اللواتي واجهن وضعاً مماثلاً ، كما سيحصلن على نصائح حول كيفية العناية بطفلك الغذائي. يمكنك الحصول على الكثير من المعلومات من خلال التواصل مع الأمهات العاملات على الإنترنت أيضًا. كل هذا سيساعدك على التخلص من ذنب الفطام المبكر من الرضاعة الطبيعية.
4. تقديم الأطعمة الغذائية الأخرى
يمكنك البدء بإعطاء عصائر الأطفال والمواد السائلة الأخرى ، مثل الحساء الشفاف ، عندما يبلغ من العمر 6 أشهر. لن يؤدي هذا إلى توفير التغذية لطفلك فحسب ، بل سيعمل أيضًا على تطوير براعم التذوق الخاصة به للمواد الغذائية المختلفة.
الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة للتواصل مع طفلك ولكن ليس الوحيد. اقضي الكثير من الوقت مع طفلك عندما تكون في المنزل ودعه يشعر بدفءك وحبك. امنح نفسك بعض الوقت وسرعان ما ستجد نفسك خاليًا من الشعور بالذنب من الأم العاملة.