4 نصائح حول لياقة الملابس لمساعدتك على اختيار الملابس المثالية لتجريب
- ماذا لارتداء إلى صالة الألعاب الرياضية
- 1. الملابس القديمة والبالية ليست بخير
- 2. اختر النسيج المناسب
- 3. الحصول على "صالح" على نقطة
- 4. كن حذرا من التغييرات الموسمية
في هذه الأيام ، الجميع في عربة "القطار المجنون" وهذا مدهش! الحفاظ على لياقتك البدنية وصحية أمر ضروري للغاية وليس شيئا للشباب فقط أو لعشاق اللياقة البدنية
انها للجميع. ومع ذلك ، فإن اختيار ملابس التمرين الصحيحة يمكن أن يكون مهمة صعبة وعددًا من الأشخاص يفوق ما تعتقد أنه يخطئ.
كلنا نريد أن ننظر ونشعر بالراحة أثناء العمل ولكن علينا أيضا أن نكون قادرين على التمدد والراحة ، مما يجعل الأمر صعبا في اختيار معدات التمرين الصحيحة. ولكن هناك أخبار جيدة ، يمكنك أن تكون أنيقة وملابس وظيفية في نفس الوقت ؛ انه من الممكن!
ماذا لارتداء إلى صالة الألعاب الرياضية
هناك بعض الأشياء الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء البحث عن أداة التمارين التي تناسبك. إذاً ، لقد حصلت على العقلية الصحيحة بالفعل ، فقط قم بتدوين بعض الأشياء قبل البدء:
1. الملابس القديمة والبالية ليست بخير
يميل الكثير من الناس إلى ارتكاب هذا الخطأ أثناء اختيار ملابس التمارين. لا تستطيع الملابس الفضفاضة والممزقة والمفككة فقط أن تقتل ضجة التدريب الخاصة بك ولكنها تجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيه ومن ثم تؤدي إلى الهزيمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الملابس الفضفاضة في الواقع خيارًا خطيرًا حيث يمكن أن يتم اكتشافها على آلات أو أوزان في صالة الألعاب الرياضية!
2. اختر النسيج المناسب
اختيار النسيج تنفس هو الطريق للذهاب أثناء اختيار الملابس تجريب. هناك طن من الأقمشة الاصطناعية التي تقدم فتل الرطوبة في هذه الأيام. هذا يساعد على تبخر العرق بسرعة ويبقي جسمك أكثر برودة. قد تكون الملابس القطنية رائعة بالنسبة للصيف ولكنها ليست أفضل خيار تجريب. يمتص القطن العرق ويلصق بالجلد. هذا هو السبب في أن ملابس تمرين المرأة في القطن يمكن أن تجعلك تشعر بالثقل والرطوبة بشكل غير مريح. تجنب.
3. الحصول على "صالح" على نقطة
التأكد من أنك ترتدي الملابس المناسبة بشكل صحيح هو صفقة كبيرة. ملابس فضفاضة على ما يرام إذا كان مجرد ممارسة خفيفة مثل المشي. ولكن إذا كنت تركض أو ركوب الدراجات ، فمن الأفضل أن تتجنب ارتداء البنطلونات المتعرجة التي يمكن أن تجعلك تقطع رحلتك أو قد تعلق في الدواسات. إذا كنت تقوم بتمارين اليوغا أو تمرينات أرضية أو تمرينات بيلاتيس ، فاختر ملابس تمرين أقل شدة للنساء. تحتاج ملابسك إلى أن تكون مدورة وامتصاص الرطوبة بعيدا.
4. كن حذرا من التغييرات الموسمية
تغيير الملابس تجريب مع تغيير الفصول ، وخاصة إذا كنت تعمل خارج المنزل. في الطقس الأكثر دفئًا ، كما ذكرنا ، فإن أقمشة الترطيب هي الأفضل. يجب تجنب ملابس اللياقة البدنية النسائية التي تتقلص لأنها يمكن أن تتعرق والحار هناك.
في الطقس البارد ، تذكر أنك ستمارس الرياضة وترفع درجة حرارة جسمك حتى تشعر بالدفء خلال فترة قصيرة. ارتد طبقات إذا كانت باردة جدًا وإزالتها مع ارتفاع حرارة الجسم.
إذا كان الرطب أو الرياح ، وارتداء windcheater إذا كنت في نزهة أو الركض. أو التزم بشكل داخلي من التمارين في الأيام التي لا تتعرض فيها للبلل. حتى windcheaters يمكن أن تحصل على بعض الشيء الرطب.
تذكر أيضًا أنه بغض النظر عن حالة الطقس ، فمن المرجح أن تتعرض للتعرق ، لذلك عليك أن تأخذ في الاعتبار نصائح 1-3 على مدار السنة.
الملابس التي تختارها تخدم أكثر من غرض جمالي. يمكن أن تساعد في الواقع أن يكون التمرين أكثر فاعلية وتجعلك تشعر بأنك جميل! لحسن الحظ بالنسبة لنا جميعا ، نحن نعيش في وقت تتوفر فيه أفضل الأقمشة والأنماط والمطبوعات لتلبية أي أذواق أو أحجام أو أشكال ، لذلك ليس لدينا أي عذر لارتداء الملابس الخطأ. كما أنها تلبي جميع الميزانيات!