6 نصائح Christmassy عندما كنت تتوقع

محتوى:

قد لا يبدو أن الميلاد والحمل يسيران جنباً إلى جنب ، لكن هذا لا يجب أن يكون كذلك. في حين أن الحمل يحد من الأشياء قليلاً وتحتاج إلى توخي مزيد من الحذر ، لا يزال بإمكانك الحصول على الكثير من المرح والاستمتاع بما يقدمه المهرجان.

تحمل الحامل نصيبها من الاهتمامات مثل غثيان الصباح ، وتورم القدمين ، والاضطرار إلى العناية بشكل أكبر بالنظام الغذائي والتغذية. جنبا إلى جنب مع هذه ، لا يزال لديك المنزل والعمل على إدارة. عندما يبدأ موسم الأعياد ، أنت أيضا تريد القفز على عربة والتمتع بنفسك. تعلم كيفية الحصول على كرة حتى عندما تتوقع.

كيف للاحتفال بعيد الميلاد عندما تكونين حاملا و مشاكسا بلاه!

1. خذ عناية اضافية مع الطعام

ابدأ بالطعام حيث لا يوجد مهرجان كامل بدونه! ﺣﺎول ﺗﺟﻧب اﻟﻣﻧﺗﺟﺎت اﻟﻘﺎﺋﻣﺔ ﻋﻟﯽ اﻟﺣﻟﯾب واﻟﺗﻲ ﻻ ﯾﺗم إﻋدادھﺎ ﻓﻲ اﻟﻣﻧزل. يجب ألا يكون الطعام السريع خيارًا أيضًا. إذا كنت تخطط لتناول عشاء من لحم الديك الرومي ، فتأكد من أن اللحم يتم غسله وطهيه جيدًا. إضافة الكثير من الخضار وتقليل التوابل وإلا ستزداد الأعراض سوءًا.

2. إدارة مرضك الصباحي

إذا كان لا يزال لديك أيام مبكرة في فترة الحمل ولا يمكنك تحمل رائحة بعض المواد الغذائية ، فكر في إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي. بسكويت الزنجبيل وشاي الزنجبيل هما خياران. نصيحة أخرى هي أن تأكل أجزاء صغيرة من الطعام على فترات منتظمة.

3. الحصول على ما يكفي من النوم

النساء الحوامل خلال عيد الميلاد أو أي وقت آخر في حاجة للحصول على راحة كافية. كل الإثارة والنشاط في موسم الأعياد قد يجبروك على البقاء متأخرين. لا يوجد ضرر في هذا (إذا تم القيام به مرة واحدة في حين) بشرط أن توازن عجز نومك عن طريق القيلولة خلال النهار. تذكري أن قلة النوم ستجعلك تعكر المزاج ويزعج طفلك.

4. تستهلك فقط المشروبات غير الكحولية

الابتعاد عن شيري عيد الميلاد أو كوب من النبيذ هذا الموسم! إنه إجراء هام للسلامة أثناء الاحتفال بعيد الميلاد أثناء الحمل. قد لا تكون الحزمة التي تحملها مغرية كإغراء للانضمام إلى الجميع. يمكنك استخدام هذه الفرصة لتذوق حاسة التذوق الخاص بك مع عصير الفراولة والموز أو اللبن العضوي بدلا من ذلك. العصير الطازج هو خيار آخر صحي ولذيذ.

5. ارتداء ملابس مريحة

تخطي اللباس الأسود الصغير (أو الأبيض) هذه المرة. بدلا من ذلك ، وارتداء شيء أن تكون مرتاحا في. تجنب الملابس الضيقة مثل bodycons واختيار الثياب المتدفقة والسراويل و koreezes السلوار بدلا من ذلك. لن تقضي وقتك في جذب ملابسك وستتمكن من الاستمتاع بالحفل.

6. قبول عروض المساعدة

قد تكون معتادًا على القيام بالأمور بنفسك ولكن من المهم معرفة موعد رسم الخط. بما أنك تتوقع ، فمن الحكمة الحصول على عروض المساعدة التي تأتي إليك. دع الآخرين يفعلون الرفع الثقيل وبعض الطهي. كلما كنت أكثر استرخاءً ، كلما استمتعت أكثر باحتفالات عيد الميلاد.

سوف تقترب من الحمل خلال عيد الميلاد بطريقة إيجابية تجعلك تشعر بالاحتفال طوال الموسم. لا تدع الحمل يعرقل صنع مرح الخاص بك ؛ قلب الأشياء في صالحك. إذا كنت بعيدا ، يمكنك حتى جعل المرأة المثالية سانتا كلوز! استمتع بكل الاحتفالات واجعل طفلك يشعر بروحك العالية.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼