6 أسباب أسباب صورة الجسم ضربت العديد من النساء أصعب خلال الحمل

محتوى:

كسيدة قضت معظم حياتها في محاولة لمحاربة قضايا صورة الجسد ، كنت أعرف ما هو تحدي جسمي أثناء الحمل قد يكون بالنسبة لي. أعتقد أن هذا هو الحال بالنسبة للكثير من النساء. بعد كل شيء ، بالنسبة لمعظم النساء ، لن يكون هناك وقت آخر في حياتهن عندما يكون حجم ووزن الفرق الذي يواجهنه بين شهر واحد وعشرة أشهر في سنة معينة أكبر من ذلك.

لذا دخلت في الحمل وأطمئن نفسي إلى أنني سأتناول الطعام بشكل جيد ، وأنني سأمارس الرياضة ، وأنني أحب جسدي. كانت المعجزة التي كنت أخلقها تستحق كل التحديات ، أليس كذلك؟ أود أن تنغمس في حنين من حين لآخر ، ولكن حاول جهدي التمسك أهدافي. لم أكن لأدفع نفسي كثيرًا عندما أمارس الرياضة ، لكنني سأبقيها. ثم سأفقد وزن الطفل بسرعة أكبر بعد الولادة.

رجل ، كان لدي أهداف مثل الجنون. دعني أخبركم جيداً كل هذا

شعرت بالذنب ، شعرت بالتبرير ، شعرت بالتعب ، شعرت بالجوع الشديد طوال الوقت ، إلا إذا شعرت بأنني سأرمي. كنت أتناول طعامًا صحيًا مثل سلطة الأعشاب البحرية والفاكهة الحمضية ... ولكنني أيضًا شغلت البرجر والكب كيك. وخلال كل ذلك ، تساءلت عن مدى السرعة التي كنت فيها اكتسب وزني ، وكم ، ولماذا رأيت بعض النساء اللواتي كن قادرين على سحب بنطلونهن المعتاد في 8 أشهر من الحمل ، ولم يقمن بسحاب ، عندما لم أستطع الحصول على لهم على الحمار العملاق (على ما يبدو).

لذا على الرغم من أفضل الخطط ، كان عقلي ، وعواطفي ، وجسمي في حالة حرب طوال فترة الحمل ، لأنه لا يوجد حول الحقيقة الكاملة حول علاقتك بجسمك أثناء الحمل: إنه أمر صعب. إذا كنت تواجه وقتًا عصيبًا أيضًا ، فلا تقلق ، لست وحدك. في الواقع ، إذا كان عليّ أن أخمّن ، فإنني أراهن أنه حتى أولئك النساء اللواتي "يتغيّرن أجسادهن" يعني فقط ألاّ يرتدي سروالهن الجينز ، فإن لحظات كثيرة من الاستجواب والتشكيك والخوف من كل شيء يحدث مع أجسادهن. فيما يلي بعض الأفكار حول لماذا قد تصيب قضايا صورة الجسد العديد من النساء الحوامل بجد:

الحاجة إلى الإبلاغ بانتظام وزنك كسب إلى طبيبك

جزء كبير من هذا قد يكون له علاقة بحقيقة أنه بالنسبة لمعظم النساء ، في أي وقت آخر في حياتك ، يتم مراقبة وزنك وتقييمه بشكل منتظم وبعناية (ومع هذه العواقب المحملة في بعض الحالات) عندما تكونين حاملاً وإذا كنت شخصًا كان وزنه سبباً في قلق طبيبك قبل الحمل ، فمن المحتمل أن يتم تحميله بشكل مضاعف بالضغط. في البداية ، هذا لا يشعر بالسوء ، ولكن عندما ترى المقياس الخاص بك بثلاثين (أو أكثر) جنيه أثقل من وزنك الطبيعي ، فإنه يشعر بالوضوح. أتذكر أنني شعرت بالسعادة عندما لاحظت توقفي عن اكتساب المزيد من الوزن ، وحتى فقدان الوزن ، في الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل.

أنت قلق بشأن كسب الكثير من الوزن لبعض الأسباب ، والوزن القليل جدا لأسباب أخرى

من المفترض أن يكون لدينا نافذة 10 باوند من زيادة الوزن "المثالية". ماذا يحدث إذا كسبنا الكثير؟ نشعر بالذنب. ماذا يحدث إذا لم نكتسب ما يكفي؟ حسنا ، ربما لا نشعر بالذنب كما لو كنا قد اكتسبنا الكثير ، ولكن مع ذلك ، قد يكون هناك بعض الحكم من مصادر خارجية. وتكسب 36 رطلا ، بدلا من 35 ، أكثر من اللازم؟ إنه أمر محبط ومربك ، على أقل تقدير.

على الأقل عندما تكونين حاملاً ، تكون نواياك مع وزنك أكثر وضوحًا: "أحتاج إلى اكتساب بعض الوزن وأعرف ذلك" أو "أنا بحاجة إلى فقدان بعض الوزن وأعرف ذلك" أو حتى "أنا" م في وزن كبير ، وأنا فقط بحاجة إلى الاستمرار بثبات ". لكن عندما تكونين حاملاً ، فإن الأمر غامض إلى حد كبير ، والمعروف عنه ، يبدو أنه من السهل أن يفسد ويغيب عن العلامة: أنت تعلم أنه من المرجح أن تحصل على بعض الوزن ، ولكن ليس كثيرًا ، ولكن كم هو كثير جدًا ، وماذا تفعل؟ تحتاج إلى القيام به لتصل إلى هذا الهدف ، وما مدى المستحيل حتى يكون في السيطرة على ذلك عندما يكون التمثيل الغذائي الخاص بك مختلف تماما عما كنت معتادا عليه ؟!

بلى. الاجهاد يا شباب الكثير من التوتر.

جسمك لا يتغير فقط - إنه يتغير بسرعة

في معظم الوقت ، أحببت جسدي الحامل. في بعض الأحيان ، كنت أرى نفسي في زاوية جعلتني أشعر بحيوية هائلة. وسأكون منطقياً للخروج من هذا الشعور ، لأنني كنت أعرف أن هناك طفلاً جميلاً كنت أتنام فيه ، لكن اللعنة! في بعض الأحيان كان من الصعب علي التعامل بسرعة. لم يكن لدي متسع من الوقت حتى يستوعب أحد التغييرات في مظهر جسدي أو وظيفتي قبل أن ألاحظ فجأة ثلاثة أشياء أخرى كانت مختلفة تمامًا. حتى إذا كان لديك أفضل النوايا في أن تقبل وتؤثر بشكل كامل على تأثير الحمل على جسمك ، في بعض الأحيان يكون الزخم الهائل للتغيير أكثر من اللازم.

كل شخص تواجهه سيعلق على جسمك

الحمل إلى حد كبير هو الوقت الوحيد الذي يشعر فيه الناس بأن لديهم تفويضاً مطلقاً للحديث عن مدى كبر حجمهم (أو لا). انها تمتص. كما هو الحال ، يجب على النساء عمومًا العيش تحت هذا المجهر المفترض للتقييم والحكم على أساس مظهر أجسادهن ، لكن على الأقل معظم الناس يبقون هذا الحكم صامتًا. عندما تكونين حاملاً ، يبدو الأمر فجأة وكأن الجميع جميعهم ، "أوه ، دعوني أقوم بإبداء تعليق عن كل شيء يحدث مع جسدك ، والذي أفترض أنك مرتاح ، ويسعدني التحدث معي حول!" لماذا يفترض الناس ذلك؟ أنا فقط في خط بلدي لاتيه منزوعة الكافيين ، هل يمكنني العيش؟

في البداية ، أُخبرت دائمًا بأنني نظرت إلى صغر حجمها ، ولا يمكن أن أكون حاملاً في الشهر السادس. ثم عندما بلغت 8.5 أشهر ، كنت "من الواضح أنني حملت توأمين" (لم أكن). لأنك تعرف ماذا؟ ليس لدى الناس أي فكرة عما تبدو عليه المرأة الحامل بالفعل ، في مراحل مختلفة من الحمل ، والتي هي مليون طريقة مختلفة لأن hi! نحن جميعا مختلفون.

هناك الكثير من الرسائل المختلطة

قيل لنا أن تنغمس لدينا الرغبة الشديدة لأننا ، نحن حامل! YOLO! ثم قيل لنا ألا نلجأ إلى الكثير من الرغبة الشديدة لأن هذا أمر سيء بالنسبة للطفل! YBOLIOYO! (يعيش طفلك بداخلك مرة واحدة فقط ، بالطبع). نعم ، أنت تريد زيادة الوزن وعدم قضاء بعض الوقت في مشاهدة ما تأكله كثيرًا ، ولكن أيضًا ، لا تريد تناول الكثير من الفضلات بسبب سكري الحمل! انها مربكة ، على أقل تقدير.

مفهوم "أجساد الأطفال بعد الولادة" بشكل عام

وبالطبع ، تغمر النساء صور العارضات والمشاهير اللواتي يمتلكن أجسامًا مثالية بعد الولادة ، إلى درجة أن بعضهن قد تم تصويرهن لجعلهن يبدأن أصغر. كما لو لم يكن لدينا بالفعل ما يكفي من الضغط مع أمهات جدد؟ أتذكر أنني صُدمت بصدمة كبيرة من حجم بطني الذي كان لا يزال ، في اليوم التالي للولادة. لم يكن لدي أي فكرة أنني في الواقع بدا طبيعيا تماما.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼