6 اسابيع الحامل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك خلال فترة الحمل - الأسبوع 6
- ما هو حجم الطفل؟
- التغيرات الجسدية الشائعة
- أعراض الحمل في الأسبوع 6
- بطن في 6 أسابيع من الحمل
- 6 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- دوس
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك خلال فترة الحمل - الأسبوع 6
- ما هو حجم الطفل؟
- التغيرات الجسدية الشائعة
- أعراض الحمل في الأسبوع 6
- بطن في 6 أسابيع من الحمل
- 6 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
بفضل أعراض الحمل النشطة ، يجب أن تمر بمشاعر مختلطة خلال الأسبوع السادس من الحمل. أنت جديد تماماً على الحمل بعد ، ومن الجيد أن تأخذ بعض الوقت لترك الأخبار مغمورة. لكن حتى في هذه المرحلة ، من الأفضل فهم كل الحقائق والقيام بالأمور بشكل صحيح. سنساعدك في تخفيف حالة الحمل الجديدة من خلال هذه المقالة.
نمو طفلك خلال فترة الحمل - الأسبوع 6
بدءًا من هذا الأسبوع ، تبدأ بعض التطورات الحرجة في الطفل. يبدأ أنف طفلك وفمه وآذانه في التبلور. يتشكل رأس طفلك وينظر إليه بوضوح تام في الموجات فوق الصوتية. القلب ينبض من 100 إلى 160 مرة في الدقيقة ، وبدأ الدم ينتشر في جسم طفلك. ويصادف هذا الأسبوع أيضًا تطور أمعائه وأنسجته التي ستتطور إلى رئتيه. يبدأ دماغه وعضلاته وعظامه والغدة النخامية في النمو بشكل متزامن.
ما هو حجم الطفل؟
يمر طفلك بمرحلة تطور كبيرة الآن. جميع أجزاء جسده تتشكل. قلبه والدورة الدموية وظيفية بالفعل. في الأسبوع السادس من الحمل ، يكون حجم الطفل من العدس ويبلغ طوله ¼ بوصة فقط.
التغيرات الجسدية الشائعة
التغيرات الجسدية خلال فترة الحمل ، ولا سيما في 6 أسابيع ، هي إلى حد كبير في الداخل بسبب التغيرات الهرمونية السريعة والمستمرة. ستقضي الكثير من وقتك داخل الحمام وتبول بينما تعمل كليتاك بشكل أكثر كفاءة هذا الأسبوع وتدفع الفضلات. أيضا ، الرحم المتنامي هو دفع أسفل المثانة الخاصة بك مما يترك مساحة أقل للتخزين. فقط تميل إلى الأمام أثناء التبول لضمان إفراغ المثانة بشكل صحيح في المرة الأولى.
قد تعاني أيضًا من حرقة المعدة وعسر الهضم مثل العضلات الموجودة في الجزء العلوي من المعدة ، والتي عادةً ما تمنع العصارات الهضمية من المرور ، والاسترخاء.
أعراض الحمل في الأسبوع 6
أعراض الحمل كلها تعمل معاً خلال هذا الأسبوع. لن يكون الأمر سهلاً بالنسبة إلى معظم الناس ، لكن قد تكون هناك نسبة مئوية من النساء اللاتي قد لا يعانين من هذه الأعراض على الإطلاق. في حالة عدم تعرضك لهذه الأعراض ، لا داعي للقلق ، ولا يوجد أي خطأ في الحمل.
- يمكن زيادة تدفق الدم زيادة الألم في ثدييك. في 6 أسابيع فقط ، يستعد ثدييك لإرضاع طفلك ، وهذا أمر رائع!
- قد تدرك أن غثيان الصباح ليس "غثيان الصباح". يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. معظم الامهات يشعرن بالغثيان طوال اليوم حتى نهاية الثلث الأول من الحمل. كما أنهم مغرمون بشدة بمذاق ورائحة بعض الأطعمة ، خاصة الدواجن والحليب وبعض الخضار الورقية.
- قد تشعر بالتعب طوال الوقت. تأكد من الحصول على بعض النوم اضافية.
- تعمل الكلى لديك بشكل أفضل مما تريده. كنتيجة لذلك ، قد تصاب بالبول أكثر مما تريد.
- البروجسترون ، وهو هرمون الحمل ، قد يتسبب في انتفاخ البطن. شرب الكثير من الماء وتناول الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك.
- أنت غريب الأطوار ومزاجي أكثر من مرة لأنك متعب للغاية. امنح نفسك الوقت الكافي لاسترداد وتنفيس عندما يجب عليك.
- خلال الأسبوع السادس ، إذا كنت تشعرين بتقلصات في معدتك ، فقد يعني ذلك أن رحمك يتوسع ويمد الأربطة. ولكن إذا كان التشنج مؤلماً بشكل غير طبيعي ، فاستشر طبيبك على الفور.
- قد لا تزال تكتشف في الأسبوع السادس ، ولكن إذا بدا التدفق ثقيلاً ، فقم بزيارة الطبيب.
بطن في 6 أسابيع من الحمل
لا يزال طفلك يتحرك بحجم حبة البازيلاء ولم يطالب بوجود مساحة كبيرة داخلك. ومن ثم ، لن تكوني حاملاً بشكل واضح بعد ، ولكن بطنك سيتوسع قريباً.
6 أسابيع بالموجات فوق الصوتية
قد لا يشير طبيبك إلى وجود الموجات فوق الصوتية عند الحمل لمدة 6 أسابيع. ولكن إذا حدث لك ذلك ، فستدرك مدى سرعة تطور الجنين إلى طفل. سترى رأسًا كبيرًا وبقع داكنة كبيرة الحجم لتقف على عيني طفلك وأنفه. سترى اكتئابًا صغيرًا في المكان الذي من المفترض أن تتطور فيه الأذنين. ستظهر ذراعي الطفل ورجليه على شكل براعم جاحظ ، وإذا كنت محظوظًا ، فقد تسمع نبضات قلب طفلك.
ما الذي تريد أن تأكله؟
يعتبر تناول الطعام الصحي طوال فترة الحمل هو المفتاح لتسليم سلس. ولكن قد يكون هذا الأمر صعباً بعض الشيء خلال هذا الأسبوع ، حيث أن رؤية بيض الدجاج والدجاج وغيره من أغذية الدواجن الغنية بالبروتين قد تدفعك للجنون وقد ترمي. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إعداد قائمة طعام صحية لمدة 6 أسابيع صحية.
- التزم بالطعام المستساغ ولا تحاول استكشاف الكثير. إذا استطعت أن تستوعب بعض الفواكه أو أي شيء آخر في نظامك الغذائي صحي وسليم ، ثم التزم به.
- تناول الطعام في وقت مبكر وتناول وجبات صغيرة. قد يصيبك الغثيان عندما تشتغل على معدة فارغة. قم بتخزين المنضدة الخاصة بك مع الحبوب الباردة والمأكولات الخفيفة لمونش بمجرد أن تصل في الصباح.
- قبل الذهاب إلى السرير ، تناول وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات والبروتين ، مثل الجبن أو حفنة من المانجو المجفف. يمكنك أيضا أن تشمل خبز محمص كامل مع الجبن وزبد الفول السوداني إذا أردت.
- تناول الطعام في كثير من الأحيان وتناول الطعام الصحي بقدر الإمكان. والفكرة هي لتجنب حرقة.
حتى نهاية الربع الأول من العمر ، انغمس في الطعام الذي يعجبك ولا تجبر نفسك على أكل أي شيء. قد يرفضك جسدك وقد لا تستطيع الاحتفاظ به بداخلك!
نصائح والرعاية
تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة ، واخذ قسط كبير من الراحة ، واحترس من عدوى المسالك البولية ، وتجنب استخدام لون الشعر. قد تصاب باللمس أو الشرائط ، ولكن لا ينصح بلون الشعر الكامل لأن الجسم قد يمتص المواد الكيميائية إذا كانت الصبغة تمس فروة الرأس. إليك بعض النصائح الإضافية للأسبوع 6:
- نقر الطعام غير المبستر واللحوم غير المطبوخة والبيض من النظام الغذائي الخاص بك لتجنب التلوث البكتيري.
- العثور على بديل صحي ، لذيذ ، ومرغوب فيه لمختلف المواد الغذائية.
- تناول وجبات صغيرة ولكنها متكررة.
- قم بضبط براعم التذوق الخاصة بك بمساعدة فيتامين ب 6 ، كبسولات الزنجبيل ، المستحلبات التي تقلل الغثيان أو المصاصات ، والأساور للعلاج بالابر.
- تشمل بعض التمارين الصحية والخفيفة في روتينك اليومي لبناء القوة والقدرة على التحمل.
- احصل على مكمل غذائي أو فيتامين ما قبل الولادة مع حمض الفوليك. هذا يمنع فرص حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
- اشرب الكثير والكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك.
- تجنب الأطعمة السريعة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية.
- الإقلاع عن التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات لأنه يمكن أن يؤثر على نمو الجنين.
- قللي من الكافيين. وهو مدر للبول ، وارتبط الاستهلاك المفرط بحالات الإجهاض.
- لا تجبر نفسك على أكل أي شيء لا يمكنك تحمله. الغثيان قد استنفاد لك تماما.
- لا تعمل بجد قد يؤدي الاستنفاذ إلى مضاعفات.
- لا تأخذ تشنجات شديدة في المعدة بخفة. زيارة الطبيب.
ما تحتاجه للتسوق
ليس هناك الكثير للتسوق في هذا الأسبوع ، حيث ستظل تتناسب مع ملابسك القديمة. إن كتاب الحمل ، ومجلة الحمل لتسجيل العلامات البارزة ، وحمالات الصدر المريحة ، وبعض البنطلونات المطاطية هي الأشياء الوحيدة التي يمكنك التسوق من أجلها إذا كنت ترغب في ذلك.
يمكن أن يكون الحمل شاقًا ومثيرًا في نفس الوقت. يمكن أن يؤدي الحصول على جميع المعلومات إلى رفع بعض المخاوف ويمكنك الإبحار خلالها بسهولة.
الأسبوع السابق: 5 أسابيع حامل
الاسبوع القادم: 7 اسابيع الحامل