7 نصائح لتحقيق ابتسامة مثالية

محتوى:

{title}

"الضحك هو أفضل دواء" يذهب إلى القول المأثور القديم. ولكن لسوء الحظ ، يخجل العديد من الناس من الابتسام لأن البيض الأبيض لؤلؤي ليس أبيض. لذا ، كيف يمكنك الحصول على ابتسامة جميلة؟

الابتسام هو وسيلة قوية للتعبير عن الذات التي لا تجعل الشخص يتمتع بصحة جيدة فحسب ، بل يجعل الآخرين سعداء. يحاول معظم الناس إخفاء ابتسامتهم لأسباب مختلفة تتراوح من الأسنان الملتوية إلى الأسنان الصفراء. هذا ليس فقط يؤثر على الثقة بالنفس ولكن أيضا طريقة التواصل.

لحسن الحظ ، هناك حلول ونصائح وقائية تساعد على تحقيق ابتسامة مثالية عند اعتمادها. يسجل ابتسامة مبهرة من خلال جعل أسنانك جميلة وأبيض مع نصائح تحتها.

كيفية الحصول على ابتسامة مثالية

1. فتيلة الأسنان واللثة

إن النصيحة الأبدية التي يقدمها أطباء الأسنان - أسنان الفرشاة مرتين في اليوم - تظل صحيحة حتى اليوم. من خلال القيام بذلك ، لا تبقى أسنانك سليمة فحسب ، بل تبقى كذلك في مأمن من تراكم المزيد من تراكم البلاك. كما أن تفريش اللسان والخيط يساعد إلى حد كبير. كما ستضمن الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان إجراء فحوصات وتنظيفات ومعالجة الأسنان المتشققة أو المفقودة أو المكسورة.

2. تجنب الأطعمة التي الأسنان اللطخة

إن مشاهدة ما يدخل في فمنا هو أيضًا طريقة رائعة لمنع تلطيخ الأسنان. بعض الأطعمة مثل القهوة السوداء ، الشمندر ، التوت الأزرق ، صلصة الصويا والشاي يسبب تلطيخ الأسنان. حتى صلصة الطماطم والمخللات هي الأطعمة الحمضية التي تسبب تغير لون الأسنان. وبنفس الطريقة ، فإن الكربوهيدرات المكررة ، والبسكويت ، والبسكويت ، والخبز الأبيض والبسكويت (خاصةً تلك التي تحتوي على مسحة من اللون الأصفر أو البرتقالي) لا تصبغ الأسنان فقط بل وتسبب تسوس الأسنان.

إن المحتوى العالي من السكر والكربوهيدرات في الأغذية المصنعة ، إذا سمح للبقاء في الأسنان لساعات طويلة ، يعمل كغذاء للبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

3. الاقلاع عن التدخين

يؤدي تدخين السجائر إلى تغير لون الأسنان إلى جانب العديد من المشاكل الصحية الأخرى. وجود النيكوتين والقطران في السجائر يسبب تلطيخ الأسنان البني. ويرجع ذلك إلى أن إنتاج اللعاب ، وهو منظف كبير للأسنان ، يُلاحظ انخفاضًا كبيرًا لدى المدخنين.

4. التعامل مع سوء التنفس

قد يكون التنفس السيئ محرجًا تمامًا ويمنع المرء من تحقيق تلك الابتسامة التي تبلغ مليون دولار. ولكن يمكن معالجتها بفعالية عن طريق التنظيف واستخدام المعطرات. في حالة استمرار رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية كامنة. زيارة طبيبك. ||

5. اختيار لون الشفاه الأيمن

من وجهة النظر التجميلية ، فإن اختيار لون الشفاه الصحيح هو أسهل طريقة للحصول على الأسنان البيضاء. اختيار لون مع نغمات زرقاء سيساعد على مواجهة الظلال الصفراء على الأسنان. وتشمل ظلال جيدة أخرى التوت والوردي مع لون بارد. يمكن أن يؤدي استخدام ألوان الشفاه باللون الأحمر أو البرتقالي اللامع إلى إبراز البقع على الأسنان مما يجعلها تبدو بارزة. لذلك من الأفضل تجنب مثل هذه الألوان الزاهية بالنغمات الدافئة.

6. زيادة كمية الفواكه والخضار

إن غرس عادات الأكل الصحية على مر السنين عن طريق استهلاك الفواكه والخضار يقطع شوطا طويلا في الحصول على مجموعة من الأسنان البيضاء الطبيعية. أكل الفراولة والتفاح والكرفس هو فكرة جيدة. على سبيل المثال ، يساعد وجود فيتامين C في الفراولة على إزالة اللطخ والبقع لأنه مادة قابضة طبيعية.

7. الممارسة أمام المرآة

أفضل طريقة لتحقيق ابتسامة مثالية هي من خلال ممارستها أمام المرآة. من خلال القيام بذلك ، يمكن للمرء أن يفهم كيف يبدو أو أنها تشعر بينما تضحك وتحمل الكتفين إلى الخلف. من خلال ممارستها دينيا يمكن للمرء أن يفهم كيفية إمالة الرأس والعثور على زاوية مثالية بينما يبتسم.

لا يوجد بديل عن ابتسامة طبيعية وصحية للمساعدة في كسب الأصدقاء ، وتحويل العديد من الرؤوس وإضاءة الغرفة. استمر بالابتسامة!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼