الشهر السابع من الحمل - الأعراض وتغييرات الجسم والعناية
- أعراض الحمل الشائعة لمدة 7 أشهر
- ما هي التغييرات التي تحدث في جسمك خلال الشهر السابع
- الاهتمامات المشتركة أثناء الحمل سبعة أشهر
- تنمية الطفل في الشهر السابع من الحمل
- بعض دوس و don'ts عندما سبعة أشهر حامل
- طعام
- الشهر السابع من نصائح العناية بالحمل
- ماذا تتوقع في عيادة الطبيب؟
في هذه المادة
- أعراض الحمل الشائعة لمدة 7 أشهر
- ما هي التغييرات التي تحدث في جسمك خلال الشهر السابع
- الاهتمامات المشتركة أثناء الحمل سبعة أشهر
- تنمية الطفل في الشهر السابع من الحمل
- بعض دوس و don'ts عندما سبعة أشهر حامل
- طعام
- الشهر السابع من نصائح العناية بالحمل
- ماذا تتوقع في عيادة الطبيب؟
عندما تدخل الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل أو في بداية الفصل الثالث من الحمل ، قد تشعرين بمزيد من الانزعاج مع كل يوم يمر. كما أنه شعور خاص للغاية حيث ستتم معالجتك بعناية فائقة وتدليلك من قبل أقربائك وأحبائك. الآن هو الوقت المناسب للذهاب للمناسبات الخاصة مثل استحمام الطفل ونعتز بكل اللحظات الخاصة لهذه الرحلة المذهلة.
أعراض الحمل الشائعة لمدة 7 أشهر
تتضمن الأعراض الشائعة التي تعاني منها معظم الأمهات المتوقعات ما يلي:
- سوف تبدأ تعاني من صعوبة في المشي مع مزيد من الضغط على أطرافك والمثانة بسبب بطن جاحظ.
- تحتاج إلى التركيز أكثر على زيادة وزنك لأنه يلعب دورًا حيويًا في ألم ظهرك.
- استعد لكل البكاء والضحك مرة واحدة ، حيث ستواجه تقلبات مزاجية متكررة في نفس الوقت. لا تقلق لأنه أمر طبيعي ويحدث مع جميع السيدات.
- سوف تبدأ فعليًا في المشي مثل امرأة حامل من الآن فصاعداً وستقوم قدميك تلقائياً بالتجول أثناء المشي من أجل دعم بطنك.
- سيصبح انزعاج البطن والتقلصات المتكررة جزءًا من روتينك. وسوف تشعر أنك استقرت أكثر في هذا الوقت.
ما هي التغييرات التي تحدث في جسمك خلال الشهر السابع
عندما يبدأ الجسم في التحضير لعملية الولادة ، هناك العديد من التغييرات التي يمر بها جسمك خلال الشهر السابع من الحمل.
- بسبب تقريب بطنك ، لن تتمكن من الانحناء.
- ستشعر بالانتفاخ والإنتفاخ بسبب زيادة الدورة الدموية في الجسم. سيبدو وجهك وساقيك متورمتين.
- ستبدأ الشعور بحرارة شديدة في جميع الظروف الجوية.
- عندما يتحول الطفل إلى الأسفل بسبب النمو ، ستشعر بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
- ستبدأ الشعور بالتعب والإرهاق
- تصبح حلماتك داكنة اللون وتصبح ثدييك كثيفًا وكثيفًا.
- العديد من السيدات يعانين الكثير من زيادة الوزن من هذا الشهر لذلك عليك أن تكون حذرا جدا حول نظامك الغذائي.
- بعض السيدات يعانين من الدوالي في هذا الوقت.
- لن تتمكن من المشي بسرعة بسبب توسع بطنك.
- حافظ على مستويات الهيموغلوبين تحت الفحص واستهلك الأطعمة الغنية بالحديد. أيضا ، تأكد من تناول فيتامين ج لامتصاص أفضل.
- وسوف تكون متوترة القلق وتقلب المزاج أفضل صديق من الآن فصاعدا. من فضلك لا تلوم نفسك على جميع الرسوم العاطفية التي تمر بها.
- سوف تواجه أيضا تقلصات وهمية وبالتأكيد الآن ، يمكنك أن تجعل من أنها وهمية.
- هذا هو الوقت الذي ستشعر فيه بروابط عميقة مع نمو الطفل بداخلك.
- سوف يكتسب بانتنغ التنفس في كثير من الأحيان في هذه الأيام.
- سيبدأ ثدييك بإنتاج الحليب في هذا الوقت ، وقد يتسبب أيضًا في تسرب حليب مصفر غني بالفيتامينات والمواد المغذية الضرورية للغاية للطفل.
- قد تشعر أيضا حنان الثدي. من أجل تجنب ذلك حاول ارتداء حمالة الصدر مريحة بشكل جيد. يمكنك أيضا ارتدائه أثناء النوم لأنه يساعد على دعم الثقل والحنان.
- سوف يؤذي ظهرك أكثر بسبب توسع الرحم وزيادة وزن الطفل.
- كن مستعدًا لتجربة مزيد من الليالي بلا نوم ومحاولة مكافحتها من خلال ممارسة تمرينات التنفس وعلاج الاسترخاء.
الاهتمامات المشتركة أثناء الحمل سبعة أشهر
بخلاف التغييرات المذكورة أعلاه التي يخضع لها جسمك ، قد تعاني أيضًا من المخاوف التالية:
- نزيف على اللثة
- إفراز اللعاب الزائد وتشكيل المخاط
- التعب والصداع
- الدوار والدوخة
- زيادة الإفرازات المهبلية
- الإمساك ومشاكل المعدة
- قد تواجه حتى النسيان المتكرر. ولكن لا تقلق مؤقتًا.
- قد تعاني أيضا حرقة والبواسير.
تنمية الطفل في الشهر السابع من الحمل
سيكون من دواعي سرورنا أن تعرف أن طفلك ينمو يوما بعد يوم ويزداد قوة.
- يبلغ طول طفلك الآن حوالي 46 سم ويراقب الطبيب طوله ووزنه باستمرار في المواعيد.
- تطور دماغ الطفل في ذروته في هذه المرحلة من الزمن. ومن ثم ستلاحظ أنه أكثر حساسية للصوت والموسيقى والرائحة.
- سوف تواجه حركات الطفل المتكرر في بطنك في هذا الوقت. هذا عندما تستطيع أنت وشريكك التواصل مع الطفل من خلال الصوت واللمس.
- تم تطوير جسم الطفل بالكامل تقريبًا الآن. يبدأ تراكم الدهون من بداية الشهر الثامن.
- الجهاز التنفسي يعمل بكامل طاقته في الطفل الآن. لذلك لا يوجد سبب للإنذار في حالة ظهوره بعد 7 أشهر.
- يتغير وضع الطفل في البطن وفقاً لتطوره الجسدي والعقلي وينام طفلك أكثر هذه المرة.
- في الشهر السابع من الحمل ، يبلغ وزن الطفل حوالي 900-1000 جرام أو أقل بقليل من الكيلوغرام.
بعض دوس و don'ts عندما سبعة أشهر حامل
مع اقترابك من المرحلة الأخيرة من الحمل ، عليك أن تكون أكثر حذراً وحذرًا على نظامك الغذائي وأشياء أخرى. فيما يلي قائمة بالشهر السابع من رعاية الحمل والاحتياطات التي عليك اتباعها خلال هذه الفترة الزمنية:
دوس:
- الذهاب للمشي المتكرر. إن أخذ قسط من الراحة والذهاب للمشي الصغير أمر جيد لصحتك. تجنب الجلوس في نفس الوضع لساعات طويلة. ابق جسمك نشطا ومرنا قدر الإمكان.
- الانخراط في هواية. هذا سيساعدك على الشعور بالسعادة والاسترخاء ويقلع عنك من التوترات والأفكار غير الضرورية. يمكن أن يكون أي شيء مثل قراءة كتاب أو نباتات الري أو الرسم أو الغناء. وسوف تساعدك على البقاء هادئة ومركزة.
- ممارسة التأمل وتمارين التنفس. سوف يساعد عقلك على الهدوء والاسترخاء. استثمر 10-15 دقيقة في اليوم في اتباع نمط التنفس.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام طوال فترة الحمل سيبقيك نشطًا ومناسبًا. وسوف يساعدك أيضًا على التعافي بشكل أسرع بعد التسليم. مارس التمرينات الأساسية على النحو الموصى به من قبل المدرب.
- تستهلك الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والفاكهة والحبوب والخضار المورقة واللحوم الحمراء ، جنبا إلى جنب مع فيتامين C. هذه المصادر الطبيعية من الحديد هي على نفس القدر من الأهمية جنبا إلى جنب مع المكملات الغذائية التي يحددها الطبيب.
- رصد مستويات الهيموغلوبين الخاص بك عن كثب مع اختبارات الدم العادية. لا سيما أولئك الذين لديهم مجموعة الدم السلبي الريسي بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لتقارير الدم.
يترك
- الموقف الصحيح للنوم أمر بالغ الأهمية لجسمك. حاول أن تنام على جانبك الأيسر لأن هذا يحفز وظائف الكلى والكبد بسلاسة.
- الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول تماما. وتأكد أيضًا من أنك لست بصحبة المدخنين لأن تناول الدخان ضار أيضًا.
- بعد الشهر السابع ، لن تكون قادرًا على الانحناء ولا تحاول التهدل. حاول الحفاظ على المواقف الصحيحة في جميع الأوقات.
- كن حذرا جدا وتجنب رفع الأوزان من الآن فصاعدا. تحتاج إلى تفويض هذه المسؤولية بحمل أشياء ثقيلة لعائلتك الآن لبضعة أشهر.
طعام
في ال الشهر السابع من الحمل هو أمر مهم جدا ويجب اتباع تعليمات طبيبك بعناية.
بما أن هذا هو الوقت الذي يطور فيه طفلك مواده المعرفية والبصرية ، فمن المهم أن تستهلك أحماض أوميجا 3 الدهنية. هذا سيعزز عملية النمو في الطفل. يمكنك تناول الأسماك والبيض والمأكولات البحرية التي تعد مصادر غنية لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
أيضا ، تستهلك الفواكه والخضار الغنية بفيتامين C والحديد. تناول الحديد مهم للغاية في هذه المرحلة من الزمن. يمكنك تضمين السبانخ ، واللحوم ، والبيض ، وجميع الأوراق الخضراء ، الخ التي تحتوي على مصادر طبيعية من الحديد.
الشهر السابع من نصائح العناية بالحمل
إليك بعض النصائح للتعامل مع الفصل الأخير:
- على الرغم من أن التغيرات الهرمونية تحدث تقلبات مزاجية ، فمن الطبيعي أن تكون عاطفيًا وقلقًا في هذا الوقت من الحمل. إذا كنت تحمل لأول مرة فمن المؤكد أنه من الصعب وضع عقلك بسهولة. مجرد محاولة للاسترخاء والاستعداد للمشاعر الحادة خلال الثلث الأخير.
- اقرأ عن الولادة والولادة. سوف تعرف المزيد عن ما سيحدث. هذا سوف يحضرك عقليا للعمل.
- خذ عطلة نهاية الاسبوع. سيجعلك الابتعاد إلى منتجع قريب مع شريكك تشعر بالخصوصية والانتعاش من القلق.
- ناقش بصراحة أي مخاوف ومخاوف مع شريكك. سوف يخفف الإجهاد الخاص بك ويجعل رباطك معه أقوى. أيضا ، سوف يجعله يفهمك بطريقة أفضل.
- البدء في التحضير لوصول الطفل. ابدأ بتزيين حضانة جميلة للقليل الذي على وشك الانضمام لعائلتك. ابحث عن الأسماء غير الشائعة. يمكنك أنت وشريكك أيضا زيارة الندوات الذكية الأبوة والأمومة.
- إذا كنت تعمل فهذا هو الوقت المناسب لإجازة الأمومة. تأخذ استراحة من ضغوط المكاتب والاسترخاء في المنزل في حب ورعاية أسرتك الحبيبة.
ماذا تتوقع في عيادة الطبيب؟
من الآن فصاعدا ، ستكون زياراتك للطبيب مرتين في الشهر إذا لم يكن لديك أي مشاكل أو مخاوف رئيسية. مع كل فحص مسبق للولادة ، سيقوم الطبيب بمراقبة وزن الطفل وطوله بشكل مستمر. من المهم أن تتبع جميع التعليمات التي يقدمها الطبيب بيقظة. يجب حقن الأم مع Rh سالبة مع الجلوبيولين المناعي Rh في الشهر السابع. يتم حقنها لحماية الطفل من هجوم الأجسام المضادة للأم.
تحتاج الأمهات الحوامل إلى الخضوع لفحص بالموجات فوق الصوتية في هذا الشهر لمراقبة نمو الجنين في الرحم وكذلك لتصحيح أي عيوب قبل الولادة نفسها.
في حالة مواجهة أي من الحالات التالية ، يجب استشارة الطبيب على الفور:
- ألم شديد أو ضغط شديد على أسفل ظهرك.
- الانضغاط في منطقة الحوض والألم الشديد الذي ينتشر أيضا إلى أسفل الظهر والفخذين.
- إذا كنت تعاني من إفرازات اللون البني المحمر.
تجربة هجمة من فرحة هائلة ، والإثارة ، والعاطفية العاطفية مع الثلث الأخير. اتبع النصائح المذكورة أعلاه وحاول الاسترخاء والسعادة. الإيجابية والسعادة هي مفتاح الأبوة والأمومة السعيدة.
جهز نفسك لوصول الصغير!