خل التفاح أثناء الحمل - هل هو بالنسبة لك؟
- ما هو خل التفاح؟
- هو وجود خل التفاح آمن أثناء الحمل؟
- فوائد خل التفاح
- ما كمية خل التفاح الجيد أثناء الحمل؟
- الخل غير المبستر أو المبستر؟
- مخاطر محتملة من خل التفاح
- نصائح لتكون الأمهات
في هذه المادة
- ما هو خل التفاح؟
- هو وجود خل التفاح آمن أثناء الحمل؟
- فوائد خل التفاح
- ما كمية خل التفاح الجيد أثناء الحمل؟
- الخل غير المبستر أو المبستر؟
- مخاطر محتملة من خل التفاح
- نصائح لتكون الأمهات
الحمل هو الوقت الذي يتم فيه ممارسة المزيد من العناية والاحتياطات. . تمر صحة المرأة بتغيرات مختلفة مثل عدم التوازن الهرموني وضعف جهاز المناعة. خلال هذه الفترة ، من الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك عن طريق استخدام أي حيل أو علاجات تحت تصرفك. واحدة من الخدعة الأكثر فائدة المتاحة للنساء الحوامل هي استهلاك خل التفاح.
ما هو خل التفاح؟
خل التفاح (AVC) هو واحد من أكثر أنواع الخل المتوفرة شيوعًا. وهو مصنوع من عصير التفاح ، وهو نوع من التفاح المركز الذي يجب أن يترك ليخمر على مدى فترة من الزمن. تخمر أول عصير التفاح إلى الكحول قبل أن يتحول في النهاية إلى حمض أسيتيك. من الآمن تناول الخل المبستر لأنه خالي من البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب بكتيريا E. coli في الحمل.
يمكن استخدام هذا المكون متعدد الاستخدامات في السلطات والسندويشات والخلاطات. ومع ذلك ، فمن الأكثر فائدة لشرب ملعقة صغيرة من خل التفاح كل يوم. تذكر أن خل التفاح غير المفلتر غير المبستر فعال للغاية ويمكن أن يحرق المريء إذا استهلك الخام. يوصى بتخفيف ملعقة صغيرة من الخل مع ربع كوب ماء قبل الاستهلاك.
هو وجود خل التفاح آمن أثناء الحمل؟
شرب خل التفاح أثناء الحمل آمن طالما أنه مبستر أو مخفف. استهلاك خل التفاح النيئ خلال فترة الحمل لا ينصح بسبب قوتها ، ومحتوياتها البكتيرية الضارة المحتملة ، وحالة ضعف الجهاز المناعي أثناء الحمل. تعتبر البكتيريا في ACV غير المبستر صحية للأشخاص غير الحوامل بسبب القوة الكلية لأنظمة المناعة لديهم ومتطلبات البكتيريا من هذا النوع. من ناحية أخرى ، يجب على النساء الحوامل أن يتوخى الحذر لأن الجنين له متطلبات تختلف عن متطلبات الجنين المتطور. وهناك اعتبار آخر هو أن الأجسام المضادة التي تدعم الجهاز المناعي هي أكثر من طاقتها أثناء الحمل وقد تفشل في مكافحة الآثار الضارة لهذا النوع من البكتيريا.
فوائد خل التفاح
يستحسن بشدة استهلاك الـ ACV أثناء الحمل بسبب فوائده العديدة التي تعزز المناعة والمزايا الصحية مثل:
- الوقاية من التهابات المسالك البولية - من المعروف أن خل التفاح يحتوي على إنزيمات ومعادن للمساعدة في الوقاية والعلاج من عدوى المسالك البولية. ينصح بتخفيف خل التفاح. ستكون النسبة المثالية 1 ملعقة صغيرة من ACV و 1 كوب من الماء. من المستحسن أن تستهلك هذه النسبة مرتين في اليوم.
- ينظم حرقة الحمى - عادة ما تكون النساء الحوامل المصابات بالحرقة طوال الأسبوع الثاني عشر من الحمل. يعتبر خل التفاح واحدة من أسرع العلاجات الطبيعية المؤثرة لحرقة.
- السيطرة على سكر الدم - إنزيمات في ACV المعونة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. غالباً ما تصارع النساء اللواتي يعانين من مشاكل في نسبة السكر في الدم من السيطرة عليه ، وقد يؤثر ذلك سلبًا على الحمل.
- ضغط الدم المعتدل - ACV له معادن تعمل بتماسك مع الإنزيمات التي تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم للمساعدة في اعتدال المسامير والهبوط في ضغط الدم الشائع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- يساعد على مكافحة البرد - البرودة والأنف المسد شائعان جدًا أثناء الحمل. ACV الممزوج بالماء الدافئ يساعد على إزالة الخياشيم ، ويمنع التهاب الجيوب الأنفية ويكافح الفيروسات مثل نزلات البرد.
- يبسط تدفق الدم - من المعروف أن خل التفاح لتنظيم الدورة الدموية. يساعدك هذا على إبقائك نشطًا ونشطًا ، خصوصًا أثناء الحمل ، حيث يشعر الجسم بأنه أكثر ثقلاً وأكثر سباتًا خلال الأشهر الثلاثة الثانية والثالثة.
- يقلل من التورم والنفخة - مشكلة شائعة مع النساء خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل هي انتفاخ. لدى ACV خصائص طبية تساعد في الوقاية من النفخة وإدارتها وتخفيفها. تساعد الخصائص المضادة للالتهاب في ACV على تقليل التورمات أيضًا.
- مكافحة حب الشباب - مشكلة أخرى شائعة خلال فترة الحمل هو اندلاع حب الشباب ، وخاصة إذا كان لديك حب الشباب قبل الحمل. ومن المعروف ACV للمساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وواضحة ويساعد على مكافحة حب الشباب.
يحارب خل التفاح الكثير من الحالات التي غالباً ما تواجهها النساء الحوامل. ACV هو أيضا مصدر ممتاز لتعزيز المناعة الطبيعية.
ما كمية خل التفاح الجيد أثناء الحمل؟
من المستحسن أن تستهلك الحوامل بين 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح في اليوم ، مخففة بنصف كوب كامل من الماء. يمكن أن يصل التكرار إلى مرتين في اليوم ، أو حسب الراحة.
الخل غير المبستر أو المبستر؟
والقاعدة العامة هي الذهاب مع المواد الاستهلاكية المبستر أثناء الحمل لأنها تقضي على البكتيريا الضارة المحتملة. يوصى باستخدام T. Pasteurized ACV لأن لديه مخاطر أقل ومكافآت أعلى.
مخاطر محتملة من خل التفاح
مخاطر استهلاك خل التفاح هي الحد الأدنى. شرب خل التفاح غير المخفف يمكن أن يكون ضارًا لأجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يمكن أن يحرق عبر المريء. خل التفاح يمكن أن يؤدي أيضا إلى تآكل الأسنان إذا استهلك الخام ، بسبب الخصائص الحمضية نفسها.
يمكن أن تتفاعل ACV بشكل سيئ مع أدوية مثل الأنسولين بالإضافة إلى بعض مدرات البول. اطلب المشورة من طبيب الرعاية الصحية الأساسي الخاص بك لمعرفة ما إذا كانت الأدوية التي تتعاطينها يمكن أن تتفاعل عكسياً عند دمجها مع ACV.
نصائح لتكون الأمهات
فيما يلي بعض النصائح عند استخدام خل التفاح:
- اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند تناول كبسولات خل التفاح أو المكملات الغذائية. تشغيله من قبل الطبيب أولا.
- معتدلة جرعة من استهلاك ACV على أساس مناقشة متعمقة مع الطبيب المعالج.
- لا تجمع ACV مع الخل الآخر عند الاستهلاك. يمكن أن يزيد من قوة الحمضية.
- لا تستخدم ACV كبديل عن الدواء إلا إذا قال طبيبك خلاف ذلك.
- اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند محاولة استهلاك موكتيلات ACV.
- لتعظيم فوائد ACV ، وشراء العضوية.
الخلاصة: خل التفاح مفيد لجسمك ، خاصة أثناء الحمل. لديها فوائد صحية متعددة وهي آمنة تماما. ينصح خل التفاح المبستر للحوامل. يمكن أن يكون الاستهلاك مرة أو مرتين في اليوم ، ملعقة كبيرة من الخل ممزوجة بكوب من الماء ، حسب الجرعة التي ينصح بها طبيبك.