هل المحليات الاصطناعية آمنة للنساء الحوامل؟

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هي المحليات الاصطناعية؟
  • ما هي فوائد التحلية الاصطناعية للسيدات الحوامل؟
  • متى يوصي الأطباء المحليات الاصطناعية في الحمل؟
  • ماذا يجب أن يكون المدخول المثالي لكل يوم؟
  • أي بدائل السكر آمنة أثناء الحمل؟
  • ما هي بدائل السكر غير الآمن أثناء الحمل؟
  • الآثار الجانبية للمحليات الاصطناعية في الحمل
  • نصائح تحذيرية

يجلب الحمل الكثير من الأفراح للوالدين ليكون مع الكثير من دوس وتذكر. الكثير من النساء يأخذن المحليات الاصطناعية إذا كانوا يعانون من السكر في الدم أو من أجل إنقاص الوزن. ولكن هل من الآمن للمرأة أن تأخذها أثناء الحمل؟ هيا نكتشف.

ما هي المحليات الاصطناعية؟

المحليات الصناعية هي بدائل السكر التي تضيف الحلاوة إلى الطعام أو المشروبات وقليلة السعرات الحرارية من السكر. تسمى بدائل السكر المنتجة صناعيا بدائل السكر الصناعي.

ما هي فوائد التحلية الاصطناعية للسيدات الحوامل؟

استخدام المحليات الاصطناعية له الفوائد التالية للسيدات الحوامل.

  • خلال الحمل ، تكتسب النساء الوزن الزائد. لذلك ، من خلال اتخاذ المحليات الاصطناعية ، والحد من النساء الحوامل فرص الحصول على السمنة عن طريق خفض السعرات الحرارية من السكر.
  • إذا كانت المرأة تعاني من سكري الحمل ، فإن المحليات الاصطناعية تساعد في إدارته عن طريق الحفاظ على مستويات الأنسولين ومستويات السكر في الدم.
  • يمكن للنساء اللواتي يعانين من حنين لشيء حلو خلال فترة الحمل أن يأكلن أطباقًا حلوة يتم إعدادها باستخدام السكر الاصطناعي دون الخوف من تناول الكثير من السكر أو الحصول على الكثير من الوزن.
  • إنها جيدة مثل السكر العادي بدون السعرات الحرارية.
  • صحة الأسنان ، مشكلة بالنسبة للكثيرين أثناء الحمل هي تحت السيطرة عندما تأخذ المرأة الحامل المحليات الاصطناعية.

متى يوصي الأطباء المحليات الاصطناعية في الحمل؟

هناك بعض الظروف التي قد يوصي الأطباء بموجبها بالمحليات الاصطناعية أثناء الحمل:

  • قد يصف الطبيب المحليات الاصطناعية عندما تكون المرأة قد اكتسبت الوزن الزائد أثناء الحمل.
  • في بعض الأحيان ، تعاني النساء من داء سكري الحمل الذي إذا لم يتم إدارته في البداية يمكن أن يشكل خطراً على الأم والجنين.
  • في بعض الأحيان ، تعاني بعض النساء من مشاكل في سكر الدم حتى قبل الحمل. يطلب من هؤلاء النساء من قبل الطبيب اتخاذ المحليات الاصطناعية بدلا من السكر بحيث لا يتفاقم مستوى السكر في الدم.

ماذا يجب أن يكون المدخول المثالي لكل يوم؟

بما أن تناول الكثير من أي شيء سيئ ، يمكن قول الشيء نفسه عن المحليات الاصطناعية. يجب أن لا تأخذ النساء الحوامل أكثر من 2-4 حصة من أي طعام أو شراب تم صنعه باستخدام مُحلي صناعي.

أي بدائل السكر آمنة أثناء الحمل؟

بدائل السكر هي طريقة رائعة لتجنب الجلوكوز في نظامهم الغذائي. المدرجة أدناه هي ستة من بدائل السكر التي اعتبرت آمنة أثناء الحمل.

1. ريباوديوسيد أ (ستيفيا)

وهو محلل شائع غير غذائي يستخدم عادة في المشروبات الغازية وجميع أنواع العصير. وهي مصنوعة من أوراق مصنع ستيفيا rebaudiana وغير السعرات الحرارية. يقال أنه آمن أثناء الحمل.

2. اسيسولفام البوتاسيوم (صانيت)

يستخدم هذا التحلية في الكيك والحلويات والجيلاتين والحلويات والمشروبات. وهو آمن أثناء الحمل ولكن يجب تناوله باعتدال.

3. الأسبارتام (يساوي أو Nutrasweet)

هو الأكثر شيوعا بين جميع المحليات الاصطناعية ويمكن استخدامه في الطعام والمشروبات. ويقال إن الأسبارتام غير سام للأم والطفل في الرحم. ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ في الاعتدال ويجب على النساء مع حالة من phenylketonuria تجنبه تماما.

4. سوكرالوسي (سبليندا)

وهو محلل شائع ولم تظهر الأبحاث أي علامات على حدوث تشوه على الجنين أو تأثير سيء على الجنين حتى عند تناوله بجرعات كبيرة أثناء الحمل.

5. إكسيليتول

إنه كحول سكر الذي يستخرج من النباتات. يتم استخدامه في مضغ العلكة ومعجون الأسنان والمعينات في الغالب. هو ما يقرب من نصف السعرات الحرارية من السكر. يمنع تسوس الأسنان ويعزز صحة الفم. ومع ذلك ، يجب تناوله باعتدال أثناء الحمل.

6. البوليولات

هم مركبات تحدث طبيعيا والتي يتم تصنيعها تجاريا. يقال أنها آمنة ولكن يجب أن تؤخذ باعتدال.

{title}

ما هي بدائل السكر غير الآمن أثناء الحمل؟

بعض بدائل السكر آمنة في بضع طرق وغير آمنة من قبل عدد قليل. مثل ستيفيا أثناء الحمل هي آمنة تماما والآثار الجانبية للحمل ستيفيا هي نفسها كما هو الحال في Splenda. ومع ذلك ، لا تحدث هذه التأثيرات إلا في عدد قليل منها ، مما يعني أنه سيكون هناك دائمًا اختلاف في الرأي حول ما هو جيد أو سيئ.

المدرجة أدناه هي بعض من المحليات الاصطناعية لتجنب أثناء الحمل.

1. السوربيتول

على عكس العديد من المحليات الصناعية الأخرى ، فإن السوربيتول هو مادة تحلية غذائية. ومع ذلك ، فإن النساء الحوامل اللواتي يتناولن السوربيتول قد يعانين من نوبات غزيرة من الغاز ، وفي حالة الجرعة العالية ، يمكن أن يسبب الحركة وفقدان الجفاف. كما أنه يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الحمل لأنه يحتوي على سعرات حرارية أكثر وحلاوة أقل نسبيا من بدائل السكر الأخرى.

2. مانيتول

على الرغم من كونه مادة تحلية غذائية جيدة أثناء الحمل ، إلا أن الجسم لا يستطيع امتصاصها بشكل جيد مما يجعله غير مستقر على المعدة.

3. اللاكتوز

إنه ليس بديلاً غير آمن لجميع النساء الحوامل ، لكن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يجب أن يتجنبوه.

4. سيكلامات

وقد تم حظره لأنه يقال إنه يسبب السرطان. انها عالية في السمية التي قد تسبب ضررا على الجنين ، وبالتالي لا ينبغي أن تؤخذ أثناء الحمل.

5. السكرين

على الرغم من أن المحليات الاصطناعية تعتبر آمنة من قبل المنظمات ، إلا أنها قد تكون كذلك وفقاً للكثيرين. يقال إن السكرين يصل إلى الجنين في الرحم من خلال المشيمة ويبقى متجمعاً هناك لفترة طويلة. هذا يشكل خطرا على الجنين. ويقال أيضا أنه يسبب سرطان المثانة إذا استهلك لفترة طويلة.

الآثار الجانبية للمحليات الاصطناعية في الحمل

فيما يلي بعض الآثار الجانبية للمحليات الاصطناعية في الحمل.

  • بدائل السكر أو المحليات الاصطناعية تتكون من مركبات كيميائية بدلا من السكر الطبيعي مما يزيد من الجوع. لذلك ، قد يكون لديك ميل للحصول على الوزن الزائد.
  • يمكن أن تسبب الآثار الجانبية للمُحليات الاصطناعية مشاكل صحية مثل الصداع ، والدوخة ، وتشنجات المعدة ، والحركة الرخوة ، وسرطان المثانة ، ورم الدماغ وغيرها.
  • بعض المحليات الصناعية مثل السكرين إذا ما أخذتها زيادة قد تسبب تشوهات الجنين والعيوب الخلقية.
  • المحليات الصناعية في الغالب غير غذائية مما يعني أنها لا تعطي أي تغذية للأم أو الجنين.
  • وقد يسبب أيضًا مشاكل في الغاز ومشاكل في الأمعاء لدى بعض الأشخاص.

نصائح تحذيرية

في حين قد يميل إلى استبدال السكر في كل شيء مع التحلية الاصطناعية ، وهنا بعض الاحتياطات يجب أن تمارس أثناء استخدام المحليات الاصطناعية.

  • خلال فترة الحمل ، يجب على المرء أن يكون حذراً جداً فيما يتعلق بما يمكن أن يؤثر على الجنين. لذلك ، فإن أهم شيء يجب على المرء القيام به قبل البدء في التحلية الاصطناعية أثناء الحمل هو استشارة الطبيب.
  • تستهلك دائما المحليات الاصطناعية في الاعتدال. الكثير منها قد يسبب مشاكل صحية أو يؤثر على الجنين.
  • النساء الحوامل المصابات باضطراب وراثي يسمى فينيل كيتونوريا (PKU) لا ينبغي أن يأخذن الأسبارتام لأنه يوقف تفكك فينيل ألانين في نظامهم الغذائي.

كان هناك تضارب في الآراء حول ما إذا كان استخدام التحلية الاصطناعية أثناء الحمل آمن أم لا. يعتبر البعض أنه آمن بينما البعض لا يفعل ذلك. ومع ذلك ، فإن استهلاكه باعتدال أثناء الحمل هو المفتاح الذي سيوافق عليه الجميع.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼