الأطفال يواجهون خطر النوم في الشتاء. إليك كيفية الحفاظ عليها دافئة وآمنة
- كيف تضمن حصول طفلك على ليلة نوم جيدة في الشتاء
- 1. اختر الطفل المناسب ملابس النوم
- 2. قماط طفلك بشكل صحيح
- 3. الحفاظ على درجة الحرارة المحيطة المثالية للنوم الآمن للطفل
يجب أن يشعر طفلك بالراحة أثناء النوم. هذا سيضمن أن ينام بشكل جيد خلال الليل. عندما تصبح البرودة باردة ، تحاول أن تضع لطفلك ملابس نوم مريحة وتحافظ على درجة حرارة مهدئة في الغرفة حتى ينام. ومع ذلك ، لا تزال الليالي الشتوية تشكل خطرًا على الأطفال من السهل جدًا التغاضي عنها!
النوم الجيد هو جانب هام من النمو في الأطفال الرضع. عندما ينامون بشكل مريح ، يكونون أكثر راحة ويظهرون نزوعًا أقل. لذلك ، يصبح من المهم بالنسبة للآباء والأمهات أن يروا أطفالهم في الفراش بأقصى درجات الحذر حتى يتمكنوا من ضمان أقصى استرخاء لحبيبيهم. الآن بعد أن يكون الشتاء هنا ، فإنك تختار غريزيًا الملابس الأكثر سمكًا وتبقي طفلك مغطى جيدًا. هذا أمر طبيعي كما تريد الحفاظ على حرارة الجسم وحمايتهم من الاصابة بنزلة برد أو عدوى. ومع ذلك ، عند القيام بذلك ، نخطئ في بعض الأحيان دون قصد أن نعرض أطفالنا لخطر جدي!
أثبتت الدراسات أن أكثر الأخطار التي يتعرض لها الأطفال في وقت النوم خلال فصل الشتاء هي: الانهاك. نميل إلى أن نلبس طفلنا في طبقات متعددة وغالباً ما يغطى رأسه أو يغطيه بشدة. ومع ذلك ، فقد لوحظ أن ارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى ردود فعل شديدة لدى الأطفال ، بما في ذلك التعرق ، وعدم الراحة ، والتهيج ، وسوء النوم ، وفي الحالات الخطيرة ، متلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS)! يتضاعف خطر SIDS إذا كان طفلك محموما وهذا هو أسهل شيء للتغاضي عن عندما تنخفض درجات الحرارة!
كقاعدة عامة ، ألبس طفلك في طبقة واحدة خفيفة أكثر مما لديك في الوقت الحاضر. من الناحية المثالية ، لا تغطي رأسه. انهم بحاجة للتنفس بشكل صحيح ويشعر بالراحة والرأس هو ما ينظم دفئهم العام. أيضا ، بينما التقميط ، تذكر أن لا تفعل ذلك بإحكام جدا ، على الرغم من أنك لا تريد سوى حماية الطفل من البرد. من المستحسن استخدام قفاز خفيف مع ضمان أن يرتدي طفلك ملابس دافئة تحته ، مثل البيجاما السميكة ، حتى تظل قدماه مغطاة. بهذه الطريقة ، سيحافظ على حرارة جسمه بينما ينجو من خطر التسخين أكثر من اللازم.
كيف تضمن حصول طفلك على ليلة نوم جيدة في الشتاء
بصرف النظر عن الإبهام أعلاه ، إليك بعض الإرشادات الإضافية التي يجب عليك تذكرها عند ارتداء ملابس طفلك في الشتاء.
1. اختر الطفل المناسب ملابس النوم
يعتبر اختيار ملابس النوم المناسبة جانباً مهماً من جوانب النوم الجيد لطفلك والحفاظ على الدفء في الشتاء هو أحد السبل لضمان ذلك. لذا ، ماذا يجب أن يرتدي طفلك للنوم؟
1. اختيار الملابس التي تناسب بشكل جيد وليس فضفاض جدا ولا ضيق جدا حول الذراعين والرقبة والقدمين.
2. عند اختيار ملابس النوم ، تأكد من أنها توفر الدفء حتى بدون استخدام بطانية. إذا كان الثوب يحتوي على طبقات مختلفة ، فيمكنك بسهولة إزالة أو إضافة الطبقات وفقًا لتغيرات درجة الحرارة.
3. تجنب استخدام الأغطية أو القبعات أثناء الدس بطفلك للنوم. يمكن استخدام هذه العتاد حماية رئيس جسمه ، مما يجعله غير مريح. أيضا ، يمكن استخدام ارتداء الرأس مع شرائط أو خيوط يتوهم أن يكون خطر الاختناق. لذلك تأكد دائمًا من وضع طفلك للنوم دون تغطية رأسه بأي شيء.
2. قماط طفلك بشكل صحيح
1. إن تغليف الطفل بهدوء في بطانية مريحة هو أفضل طريقة لطيه في النوم العميق ، خاصة عندما تكون البرودة باردة. كما أنه يعطي الطفل وضعًا آمنًا ويستقر به بثبات. استخدمي شاشًا خفيفًا أو غلافًا قطنيًا. وأثناء تغطيته ، غادر رأسه وذقنه وأذنيه مكشوفة. يمكن لف الأطفال الرضع حتى يبلغ عمرهم 6 أشهر.
2. أكياس نوم الرضع أيضا بمثابة مساعدات النوم جيدة. استخدم مقاسًا يناسب طفلك بشكل مريح ، مع ترك وجهه ورأسه غير مكشوف.
3. الحفاظ على درجة الحرارة المحيطة المثالية للنوم الآمن للطفل
1. يمكنك أن تشعر بدرجات حرارة جسم طفلك عن طريق لمس بطنه أو ظهره. بينما تلبسه في طبقات من الملابس ، اضبط الطبقات حسب درجة حرارة الجسم. خلال أيام الشتاء الباردة ، ألبسه في طبقات متعددة لضمان احتباس حرارة الجسم ولكن لا تتراكم على طبقات كثيرة جدًا! اختر بدلاً من ذلك تثبيت تدفئة غرفة آمنة للأطفال يمكنها الحفاظ على درجة حرارة مثالية داخل المنزل.
2. ينام الأطفال بشكل جيد عندما لا تكون درجة الحرارة المحيطة حارة ولا باردة. إذا كان طفلك يشعر بالدفء ، اجعل درجة حرارة الغرفة مريحة له للنوم. الحفاظ على درجة الحرارة المحيطة بين 21-22 درجة مئوية هو النطاق الأمثل للأطفال الرضع. ومع ذلك ، يمكن ضبطه وفقًا لدرجة حرارة جسم طفلك.
يحتاج حبيبك إلى نوم جيد كل يوم ليظل بصحة جيدة ويصل إلى مراحل نمو جديدة بسرعة البرق. عندما تضع طفلك للنوم ، تأكد فقط من أنه دافئ بشكل مريح ، ولا يشعر بالعرق الشديد أو الحار أو البرد الشديد. بهذه الطريقة ، فإن إبقاء طفلك دافئا في الشتاء لن يجعله مرتاحًا فحسب ، بل آمنًا أيضًا. مزيد من النوم للطفل وأنت!