أساسيات نوم الطفل: من 10 إلى 12 شهرًا

محتوى:

• ما هو نمط نوم طفلي؟
• كم يحتاج الطفل من النوم (10-12 شهرًا)
• خلال اليوم
• بالمساء
• كيفية إنشاء عادات جيدة للطفل النوم؟
• الحفاظ على روتين ثابت وقت النوم
• اتبع روتين يومي واضح ومتسق
• دع طفلك ينام على عونها
• هل هناك أي مشاكل في النوم في هذا العمر؟
• نوم الطفل والتنمية
• هل طفلك مستعد للتدريب على النوم؟
• علامات طفل نعسان ومتعب

في هذه المادة

• ما هو نمط نوم طفلي؟
• كم يحتاج الطفل من النوم (10-12 شهرًا)
• كيفية إنشاء عادات جيدة للطفل النوم؟
• هل هناك أي مشاكل في النوم في هذا العمر؟
• نوم الطفل والتنمية
• هل طفلك مستعد للتدريب على النوم؟
• علامات طفل نعسان ومتعب

عادة ما يكون الوالدان قلقين بشأن ما إذا كان طفلهما يحصل على ما يكفي من النوم كل يوم. تتناول هذه المقالة التفاصيل الهامة لنوم الطفل من أجل فهم أفضل لاحتياجات نوم طفلك.

ما هو نمط نوم طفلي؟

في الوقت الذي يبلغ فيه طفلك ستة أشهر ، ستنام أكثر وستستيقظ أثناء الليل. ومع ذلك ، فإن روتين نوم طفلك ومزاجه له علاقة كبيرة بنومه. يزداد هذا الارتباط مع نمو طفلك.

إذن كيف ينام الأطفال؟ تابع القراءة لمعرفة نمط نوم الطفل البالغ من العمر 10 إلى 12 شهرًا.

أنت تربي نومًا جيدًا إذا كان طفلك ينام لأكثر من عشر ساعات ليلاً وحسب كيف ينام بمفرده. ومع ذلك ، لا تتوتر إذا كان طفلك فجأة يصبح ليليًا.

"طفلي البالغ من العمر 11 شهراً لا ينام" و "طفلي البالغ من العمر 12 شهراً ينام كثيراً" هي مشاكل شائعة تواجهها الأمهات والسبب وراءها هو نفسه. اضطرابات النوم شائعة خلال هذه الفترة حيث يحقق طفلك العديد من المعالم الحركية والمعرفية. خلال هذا الوقت يبدأ طفلك في الزحف ويتعلم المشي. وبسبب حقيقة أن طفلك يتعلم الكثير من الأشياء في نفس الوقت ، فقد تستيقظ في الليل لممارسة هذه الأشياء ، أو قد تكون متحمسة للنوم.

يمكن أن يكون القلق من الانفصال سببًا لاستيقاظ طفلك ، وهي مشكلة أخرى شائعة تتعلق بنوم الطفل.

كم يحتاج الطفل من النوم (10-12 شهرًا)

نمط نوم طفل نموذجي يتراوح عمره بين 10 و 12 شهرًا ينطوي على نوم الطفل لأكثر من اثنتي عشرة ساعة أثناء الليل. سوف تغفو مرتين أو ثلاث مرات خلال النهار لمدة ساعة. من المهم أن تتأكد من أن طفلك يحصل على قسط كافٍ من النوم لأن هذا أمر بالغ الأهمية لنمو طفلك السليم.

حاول الحفاظ على روتين ثابت لنوم طفلك. سيساعد ذلك على النوم أثناء الليل ومنعها من الاستيقاظ في كثير من الأحيان وتعطيل نومك.

خلال اليوم

خلال النهار ، ينام الأطفال عادة لمدة 2-3 ساعات تقريبًا بين قيلولة الصباح والمساء. قد يستغرق طفلك 1-3 مرات خلال النهار مع مرور الوقت لمدة نصف ساعة إلى ساعتين.

بالمساء

خلال عمر 10-12 شهر ، ينام الأطفال 11-14 ساعة أثناء الليل. عادة ما تكون ساعات نوم الطفل البالغة من العمر 10 أشهر بين 6 - 10 مساء.

كيفية إنشاء عادات جيدة للطفل النوم؟

كيفية جعل نوم الطفل؟ التقنيات تبقى أكثر أو أقل نفس. تحتاج أنت وطفلك إلى الالتزام بنفس الأساليب التي كنت تتعلمها منذ أن كان طفلك الصغير يبلغ من العمر ستة أشهر. ومع ذلك ، إذا كنت قد أتقنتهم حتى الآن ، فإليك بعض الحلول السهلة للنوم للأطفال:

الحفاظ على روتين ثابت وقت النوم

هنا روتين لوقت النوم من شأنه أن يفيدك أنت وطفلك:

• هناك عدد من الألعاب التي يمكنك ممارستها مع طفلك قبل إرسالها إلى السرير.
• يستحم لها.
• قراءة قصص ما قبل النوم هي دائمًا فكرة رائعة.
• غن لها تهليل.
• دسها في سريرها وأقبلها قبل النوم.

من المهم أن تتبع نفس الروتين كل ليلة. سيعرف طفلك ما يتوقعه كل ليلة.

اتبع روتين يومي واضح ومتسق

سوف تصبح عقبة وقت النوم سلسة إذا اتبعت روتينًا يوميًا ثابتًا لطفلك مع جدول نوم منتظم لطفلك. إذا كان طفلك يأكل ، ويغفو ، ويلعب في نفس الوقت كل يوم ، فلن تحتاج إلى النضال من أجل جعلها تغفو في الليل.

دع طفلك ينام على عونها

إذا كنت تريد أن ينام طفلك في الليل ولا يتصل بك ، فعليك أن تعطيها فرصة للنوم بنفسها. إذا كان طفلك يعتمد على إطعامه أو هزّه للنوم ، فسيتعين عليك الاستيقاظ في كل مرة يستيقظ فيها طفلك أثناء الليل.

هذه بعض النصائح البسيطة لجعل الطفل ينام.

هل هناك أي مشاكل في النوم في هذا العمر؟

في الوقت الذي يبلغ فيه طفلك من 9 إلى 10 أشهر ، تكون كبيرة بما يكفي للنوم منفردة والنوم طوال الليل. لكنها يمكن أن تعاني من قلق الانفصال ، والتغيير في عادات قيلولة لها يمكن أن يؤثر أيضا عليها. كأم ، عليك أن تحافظ على مرونتك حتى تتمكن من تعديل روتينك بسهولة مع نمو طفلك. سوف تحتاج إلى إجراء تعديلات على الروتين. بغض النظر عن ماهية تلك التعديلات ، يجب أن تكون متسقًا معها.

نوم الطفل والتنمية

في الوقت الذي يتحول فيه الأطفال إلى 6 أشهر ، يطورون قدرات جديدة تؤثر على أنماط نومهم.

مثل ، يتعلمون كيفية البقاء مستيقظًا ومع ذلك ، يتعلمون مهارات جديدة. إن الجمع بين تعلم مهارات جديدة والقدرة على البقاء مستيقظًا يعني أن طفلك سيستيقظ أكثر أثناء الليل ويرفض النوم.

هل طفلك مستعد للتدريب على النوم؟

إذا لم يتكيف طفلك مع نمط نوم عائلتك ، فسوف يساعد تدريب نوم الطفل في هذا الصدد. تساعد طرق التدريب على النوم الأطفال على النوم بسهولة ، والنوم في ساعات منتظمة ، والنوم لفترات أطول.

علامات طفل نعسان ومتعب

إذا لم يحصل طفلك على قسط كاف من النوم ، فستظهر عليه علامات التعب في سلوكه. في حين تختلف هذه العلامات من طفل إلى آخر ، فإليك بعض من أكثر هذه العلامات شيوعًا ، ومعظمها مماثل لحياتك:

• حركات متعرج
• تثاؤب
• فرك عينيها
• تحير أو تشويش
• بكاء
• جعل أصوات النعاس
• قبضه محكمه
• سحب الوجوه وتجليات الوجه الأخرى
• يلوحون ذراعيها وساقيها

الخلاصة: من المهم أن تقرأ هذه العلامات وتساعد طفلك على الحصول على قسط كافٍ من النوم. وإلا ، فإن طفلك سيصبح أكثر من اللازم وسيصبح من الصعب عليك أن تهدئها وأن تجعلها تغفو.