دليل Prebiotics - الطفل الجديد سوبرفوود
هذا هو محتوى ترعاه بيلامي.
بينما نتعلم المزيد عن كيفية تأثير صحة القناة الهضمية على رفاهنا العام ، أصبحت المنتجات التي تعزز البروبيوتيك والبريبايوتكس جذابة بشكل متزايد.
هل تعلم أن الدراسات العلمية الحديثة أظهرت أن ميكروبات الأمعاء الصحية مرتبطة بخفض مخاطر الأمراض المزمنة والحساسية؟ وبالمثل ، تسلط الأدلة العلمية المتصاعدة الضوء على أهمية ميكروبات الأمعاء عند الرضع والأطفال الصغار.
ولكن ، كيف تعمل البريبايوتكس والبروبيوتكس وما هي الفوائد؟
يتكون "micropiome الأمعاء" من تريليونات الكائنات الدقيقة والمواد الجينية التي تعيش في الأمعاء الخاص بك.
نحن نعلم أن البروبايوتكس ، الذي غالباً ما يوصف بأنه بكتيريا "صديقة" أو "جيدة" ، يعيش في أمعائنا. من الولادة ، تلعب هذه الكائنات الدقيقة في القناة الهضمية دورًا مهمًا في عملية الهضم واستقلاب الطعام ، حتى تؤثر على السلوك والوظيفة الإدراكية والحالة المزاجية.
حاليا نحن نسمع المزيد والمزيد من النقاش حول الاتجاه الغذائي للمضادات الحيوية ، فما هي؟ تأتي البريبايوتكس من أنواع الكربوهيدرات (معظمها من الألياف) التي لا يستطيع البشر هضمها. أنها توفر الغذاء لتلك البروبيوتيك ودية التي تمكنهم من النمو والبقاء على قيد الحياة وتثبيط نمو الكائنات الحية الضارة
يساهم توازن البروبيوتيك والبريبايوتكس في "ميكروبيوم الأمعاء" الصحي. مع وجود 70 إلى 80 في المائة من الخلايا المناعية للجسم في الأمعاء ، يعد الميكروبيوم الصحي مهمًا لتطوير جهاز المناعة. يرتبط الميكروبيوم غير الصحي بوظيفة مناعية منخفضة وإزعاج الأمعاء.
تعلّم أخصائية التغذية لدى الأطفال وأمّ التوأم سويني بوريل ، البالغ من العمر سنتان ، أن ميكروبيوم صحي يتشكل مبكراً في الحياة. "فريدة من نوعها كصوت ، يتم إنشاء ميكروبات الأمعاء لدينا في الرحم والرضاعة" ، كما تقول ، مضيفًا أن الأطفال يولدون مع أمعاء معقمة بالبكتيريا التي يتم إدخالها من الولادة فصاعدا. "بينما ننمو ، عوامل مثل علم الوراثة والبيئة والنظام الغذائي يمكن أن يغير هذا التوازن من البكتيريا.
يقول بوريل: "يمكن للأطفال الحصول على المواد الحيوية عبر حليب الثدي ، أو تركيبة محصنة وحليب الأطفال". "مع تقدمهم في العمر ، يمكن إدراج البريبايوتكس في نظامهم الغذائي اليومي عن طريق الفواكه والخضروات الطازجة ، وحيثما أمكن ، الخضار المخمرة".
وقد أظهرت الأبحاث الناشئة أن استكمال النظام الغذائي مع المواد الحيوية مثل Galacto-oligosacharides (GOS) يمكن أن يساعد على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وفقا ل Burrell ، هذه الفوائد حاسمة في وقت مبكر من الحياة.
"عندما أدخلت في النظام الغذائي للرضع ، وقد أظهرت الدراسات أن الحكومة السودانية يحسن صحة الجهاز الهضمي والمناعة من خلال تحفيز مستويات Bifidobacteria ، وبكتريا الأمعاء مهمة ومفيدة" ، كما تقول.
مستويات GOS للطفل تعتمد على النظام الغذائي. يمكن العثور على GOS في الأطعمة مثل العدس ، والحمص ، والبازلاء الخضراء ، والفول ليما والفاصوليا. لكن ، يقول بوريل ، "في حين أن هذه الأطعمة شائعة في الحمية البالغة ، يمكن أن تكون أقل قبولا عند الرضع ، خاصة عندما يبدأون الأطعمة الصلبة".
بالنسبة للرضع الأكثر ضررًا ، هناك بعض المنتجات التكميلية المتاحة ، ويقول Burrell أن إنزالها إلى عصائر وعصائر يعمل دائمًا بشكل جيد. لكن واحدة من أهم توصياتها للرضع هي أرز الطفل العضوي.
وتضيف: "ليس لديها فقط مستوى جيد من الحديد وفيتامين ج ، بل تحتوي على البريبايوتك". "إنها مثالية كطعام أول للطفل ، وطريقة جديدة رائعة للمساعدة في تغذية وتنمية ميكروبات الأمعاء لديهم من عمر 4 أشهر أو أكثر".
مع العديد من الفوائد على العرض والأدلة لدعم هذا ، فقد حان الوقت لدمج المواد الحيوية ، لدعم تلك probiotics ، في نظام غذائي عائلتك اليوم.
تأسست شركة بيلامي أورجانيك من قبل إحدى الأمهات العالميات ، وهي توفر تركيبة عضوية معتمدة من وورلدن وأغذية للأطفال خلال السنوات الأولى الثمينة. فريقنا من الخبراء متفانين وعاطفين حول خلق طعام عالي الجودة ومتوازن وغذائيًا. انقر هنا لاستكشاف مجموعتنا الجديدة الرائعة من الطعام العضوي المعتمد ، بما في ذلك الكسترد الجديد للأطفال الذي لا يحتوي على سكر مضاف وأرزنا الشهير ، والآن مع البريبايوتك.
مع Bellamy's Organic ، يمكنك أن تكون واثقاً من أنك تعطي أولادك بداية نقية للحياة.