كيفية زيادة الحصانة لدى الأطفال

هناك بطانة فضية على كل سحابة ، ويمكن للوالدين أخذ القلب من حقيقة أنه في كل مرة يصيب فيها مريض صغير ، يقوم بتطوير أجسام مضادة جديدة. سيتم استخدام هذه لمكافحة المرض نفسه في المستقبل القريب. في الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد النصائح التالية في زيادة مناعة الأطفال:

1. الرضاعة الطبيعية

حليب الثدي محصن بجميع المكونات الصحيحة في الكميات الصحيحة مثل الدهون والبروتينات والسكريات والبروبيوتيك والأجسام المضادة ، وهو أمر ضروري لدعم جهاز المناعة لدى طفلك. يتم نقل جميع الأجسام المضادة التي طورتها الأم لمحاربة الجراثيم إلى الطفل عبر حليب الثدي. للأسف ، الأمراض التي تهدد الحياة مثل شلل الأطفال أو الحصبة تحتاج إلى رعاية طبية ولا يمكن أن تحتوي عليها الرضاعة الطبيعية. أيضا ، في بعض الأحيان الأمهات غير قادرين على الرضاعة الطبيعية بسبب بعض المضاعفات وغذاء الأطفال هو الخيار الوحيد المتبقي.

2. ملاحق

يمكن أن تفقد بكتيريا الأمعاء ، التي تعتبر مهمة للغاية بالنسبة إلى المناعة ، قوتها إذا تم أخذ المضادات الحيوية. البروبيوتيك هي خيار موصى به لتعزيز المناعة بعد دورة المضادات الحيوية. من وجهة نظر السلامة أيضا ، البروبيوتيك هي آمنة في أواخر مرحلة الحمل وبعد الولادة. لكن من الأفضل أن تناقش مع طبيبك قبل البدء بأي نوع من المكملات الغذائية للطفل. بشكل عام ، حليب الثدي وأغذية الأطفال كافية لتوفير جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.

3. التطعيم

واحدة من أكثر الطرق فعالية وآمنة لحماية الأطفال من الأمراض الخطيرة هي تطعيمهم. التطعيم يؤدي إلى استجابة مناعية بطريقة مشابهة لتلك التي تقوم بها البكتيريا أو الفيروسات. ببساطة ، سيحدد نظام المناعة لدى الجنين جرثومته عندما يتلامس مع الطفل في المستقبل. ومن ثم سوف يقدم استجابة من شأنها أن تمنع أي مضاعفات خطيرة من تطوير ومكافحة المرض.

4. التغذية السليمة

اتباع نظام غذائي صحي هو المفتاح لمناعة قوية عند الرضع. من خلال تضمين الفواكه والخضروات ، يمكن لطفلك الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية ولديه نظام مناعة قوي. هناك حاجة إلى فيتامين C ومضادات الأكسدة لمكافحة الأمراض ويمكن توفير ذلك من خلال عوامل تعزيز الحصانة مثل الفراولة والجريب فروت والجوافة. يمكن إضافة القرنبيط والسبانخ والطماطم والبطاطا إلى نظام غذائي للطفل من خلال العصائر والبطاطس.

5. النشاط البدني

يمكن تعزيز نظام المناعة لدى طفلك من خلال ممارسة الرياضة البدنية أو اللعب. يمكن للأطفال ، بدءاً من الأطفال الصغار ، البدء بأنشطة مثل السباحة أو الجمباز أو ببساطة منحهم مساحة للركض. إن اﻷﻃﻔﺎل اﻟﻨﺸﻄﻴﻦ ﺑﺪﻧﻴﺎً ﻣﻬﺘﻤﻮن ﺑﺼﻮرة أﻓﻀﻞ ﻟﻤﻜﺎﻓﺤﺔ اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ واﻟﺠﺮاﺛﻴﻢ وﻻ ﻳﺼﻴﺒﻮن ﺑﺼﻮرة ﻣﺘﻜﺮرة آﻤﺎ هﻮ اﻟﺤﺎل ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ.

6. النوم

وقد لوحظ أن الأطفال الذين لا ينامون لعدد الساعات اللازمة يصبحون عصبيين ويميلون أيضاً إلى الوقوع فريسة للأمراض. يجب أن يأخذ طفلك قيلولة سليمة طوال اليوم وينام جيداً أثناء الليل أيضاً. غالباً ما يكون الحرمان من النوم هو السبب في تعرض الأطفال للإصابة بالأمراض. فمن الضروري تعزيز نظام المناعة لديهم ، واستعادة طاقتهم المفقودة وتعزيز قوتهم الدماغية. يمكنك إنشاء بيئة مواتية لطفلك الصغير للنوم (16-18 ساعة كمولود جديد و 13-15 ساعة من عام واحد فصاعدًا)

7. بيئة خالية من الجرثومة

من خلال خلق بيئة نظيفة وصحية ، ستتمكن من حماية جهاز المناعة لدى طفلك من التعرض للهجوم. تأكد من الحفاظ على بيئة منزلك نظيفة. اﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ وأﻗﺪﻣﻴﻚ ﻓﻲ آﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن وآﺬﻟﻚ ﺗﺄآﺪ ﻣﻦ أن اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻤﺎرﺳﻮن اﻟﻄﻔﻞ ﻳﻔﻌﻠﻮن ﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء الأطفال في هذا السن لديهم ميل إلى وضع كل شيء في أفواههم وهذا يسمح للجراثيم بدخول أجسامهم عن طريق الفم.

8. منطقة خالية من الدخان

على الرغم من أن التدخين خطير لنا جميعًا ، إلا أن صحة الأطفال الصغار معرضة لخطر كبير حيث يمكن أن تضر بصحتهم من خلال الهجمات على الأنظمة التنفسية. ومن المعروف أيضا أن سموم الدخان تسبب ضررا لنظام المناعة لدى الطفل الصغير. تعد مشاكل التنفس والربو والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الأذن من المخاطر التي يمكن أن يواجهها طفلك إذا تعرض للدخان بانتظام.

المناعة تعزيز الأغذية للأطفال

فيما يلي بعض الأطعمة الشائعة لزيادة المناعة عند الأطفال ويجب أن تشكل جزءًا مهمًا من النظام الغذائي لطفلك:

الثوم : يتميز هذا الطعام الفائق بقدرات ممتازة مضادة للبكتيريا والفطريات ومضاد للفيروسات ، مما يمنحه مرتبة كبيرة كغذاء يعزز المناعة للأطفال الرضع.
اللوز : هذه الوجبة اللذيذة تحتوي على فيتامين E ويمكن أن تعزز مناعة الأطفال.
القرنبيط : يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ويمكن أن يتغذى على الأطفال كهرم أو مع الوجبات الأخرى.
Bone Broth : مصنوع من الدجاج أو السمك ، من المفيد أن تساعد في بناء عظام قوية وسوف يحب طفلك مذاقه أيضًا.
حليب الثدي: أثبتت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن الرضاعة الطبيعية تواجه عدوى أقل وترتد من الأمراض بسرعة مقارنة بالأطفال الذين تتم تغذيتهم بالرضاعة. هذا هو السبب الذي يجعل حليب الثدي أمرًا ضروريًا عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي تعزز المناعة للأطفال الرضع.

حول المواليد الطفل في نظم المناعة

يكون الأطفال المولودين قبل الأوان أكثر عرضة لخطر الوقوع فريسة للإصابة لأن نظمهم المناعية غير متطورة بشكل كامل عندما يعلنون عن وصولهم. انهم لا يحصلون على ما يكفي من الأجسام المضادة من أمهاتهم منذ تسليمها في وقت سابق من غيرها.

إن طفلك جديد على البيئة الخارجية حتى الآن وسيواجه وقتًا مليئًا بالتحديات عندما يتعلق الأمر بالبقاء محصناً ضد العدوى. حافظ على مراقبة عن كثب وتأكد من إبلاغ الطبيب إذا لاحظت علامات مثل الحمى أو الجفاف أو مشاكل في التنفس أو تغير في لون الجلد أو الشفة.

ما هو نظام المناعة

متى يقوم نظام المناعة عند الوليد بتطويره

كم تحمّل الأطفال الرضع أجسامهم الأم