ساندويتش فاكهة الدب
في هذه المادة
- طريقة
- المعلومات الغذائية
هذا سندويش الفواكه اللذيذ يحفظ اللذيذة والصحة في كل وجبة. وهي محملة بالألياف من الخبز الأسمر والفواكه المغذية مثل الموز والتفاح ، للحفاظ على إبقاء طفلك مشبعًا لبعض الوقت. وبالطبع ، فإن العنصر النجم في هذه الوصفة هو الانتشار المفضل للطفل - نوتيلا ، الذي يمنحه نكهة شوكولاتة ذات نكهة لذيذة إلى الطبق.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 2 الناس | 5 - 10 دقائق3-5 دقائق
مكونات
- 4 شرائح خبز بني
- 1 ملعقة صغيرة من السكر الناعم
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
- 1/2 التفاح وشرائح رقيقة
- 1 موز متوسط ، شرائح
- 2 ملعقة طعام نوتيلا
- العنب الأسود للزينة
طريقة
الخطوة 1
مزيج السكر الناعم ومسحوق القرفة. اجلس جانبا.
الخطوة 2
في وعاء آمن بالميكروويف ، أضف التفاح والميكروويف لمدة 30 ثانية إلى 1 دقيقة ، حتى يتم طهيها قليلاً.
الخطوه 3
انتشر نوتيلا بالتساوي على كل شريحة من الخبز. خذ اثنين منهم وترتب شرائح التفاح المطبوخة. يرش السكر القرفة. ترتيب شرائح الموز أكثر من ذلك. غطيها مع شريحتين أخريين مع نوتيلا لأعلى.
الخطوة 4
رتب شرائح الموز والعنب الأسود كما هو موضح في الصورة لإعطائها مظهر الدب. دع طفلك يستمتع بها مع كوب من الحليب.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 185 ك
| البروتينات | 1.8 غرام
| الدهون | 5.8 غرام
| الكربوهيدرات | 33.4 جم
| كولسترول | 0 ملغ
| صوديوم | 9 ملغ
| بوتاسيوم | 339 ملغ