سلطة الفاصوليا السوداء
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
معبأة البقوليات أو الفول الأسود العينين مع البوتاسيوم والألياف والحديد. هذه سهلة الهضم وتقديم وجبة تعبئة أيضا. تذكر فقط أن تحتفظ بالماء الذي تغلي به البازلاء. يمكنك ببساطة شرب الماء أو استخدامه في وقت لاحق أثناء الطهي.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 4 اشخاص |
مكونات
- 1 طماطم
- 1 بصلة
- 1 الفليفلة
- 1 خيار
- 1 الفلفل الأخضر (الشق)
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون
- الملح حسب الذوق
طريقة
اخلط جميع المكونات في وعاء وقدميها.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 125 كلفن
| البروتينات | 8.7 غرام
| سمين | 0.6 غرام
| الكربوهيدرات | 23.7 جم