المباركة والحليب الشوك لزيادة امدادات حليب الثدي

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو المبارك الشوك؟
  • ما هو حليب الشوك؟
  • الحوت المبارك مقابل حليب الشوك - أيهما أفضل؟

يمكن أن يكون الرضاعة وقتًا مضطربًا للأمهات الجدد. كل من الأم والطفل قد يعتادان على التجربة عندما يبدأ الطفل في الرضاعة. يمكن أن يكون أكثر محاولة إذا كانت الأم لا المرضعات بما فيه الكفاية ، والطفل يبدو جائعا في كثير من الأحيان في كثير من الأحيان. هناك مجموعة من galactagogues في السوق ، ولكن يمكن أن يكون من الصعب على الأم أن تختار من دون توجيهات الخبراء. هنا نتحدث عن الشوك المبارك وحليب الشوك مع الفوائد ذات الصلة ونصائح السلامة.

ما هو المبارك الشوك؟

الشوك الطوباوي له قيمة طبية وقد استخدم منذ العصور الوسطى عندما استخدمه الرهبان في المقويات ، ومن ثم فقد اكتسب أيضًا اسم الشوك المقدس أو شرس القديس بينيديكت. فهي لا تعالج أمراضًا مختلفة فقط مثل عسر الهضم أو الحمى أو عسر الهضم ، ولكنها تساعد أيضًا في تنظيم الهرمونات. وقد اقترح حتى الشوك المبارك لدعم صحة الكبد وتحسين إنتاج الصفراء. في الأصل ، الأصلي في أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، يعتبر من الأعشاب الضارة في معظم أنحاء أمريكا ويزرع الآن على نطاق واسع في أجزاء كثيرة من العالم.

{title}

1. هل هي آمنة للأمهات المرضعات؟

ويعتبر الشوك المبارك ليكون galactagogue رائع. الجلاكتاغوجوج هو أي شيء يمكن أن يحسن إمدادات الحليب أثناء الإرضاع. يشير الخبراء إلى أنه من الآمن تناوله لأن القليل جدا يدخل في الحليب ، وبالتالي ليس له تأثير على الطفل.

2. الفوائد المباركة الشوك للرضاعة الطبيعية

على الرغم من عدم وجود تجارب إكلينيكية كافية لإثبات فعالية الشوك المبارك في إنتاج حليب الثدي ، فقد أجريت بعض الدراسات المعزولة لفهم فوائدها. الشوك الطوباوي له فوائد عديدة خلال الرضاعة الطبيعية مثل تنظيم الهرمونات وعلاج الحالات مثل عسر الهضم. يمكن للشعوب المباركة أيضًا أن تساعد في التخفيف من الظروف مثل نقص الشهية ، والازدحام ، والسعال.

3. كيفية استخدام الشوفان المبارك للرضاعة

الطريقة الأكثر شيوعاً لتناول الشوك المبارك هي في شكل شاي أو كبسولات. وقد ذكرت الأمهات باستخدام مزيج من الحلبة والشوك المبارك فعاليته في تحسين إمدادات الحليب. ومع ذلك ، فمن الحكمة التشاور مع خبير الرضاعة قبل أن تقرر اتخاذ تكملة العشبية.

4. المدخول اليومي الموصى به

المدرجة أدناه هي الجرعات اليومية الموصى بها لأخذ الشوك المباركة كمختبر galactagogue:

الشاي: اخلطي ملعقة صغيرة أو اثنتين من الشوك المبارك الذي تم تجفيفه بكوب واحد (حوالي 236.588 ملليلتر) من الماء المغلي. يمكنك الحصول على 3 أكواب من الشاي في اليوم لأن هذه هي الجرعة المباركة الموصى بها من الرضاعة الطبيعية. لتجنب المذاق المر من الشوك المبارك ، قد ترغب في جعل مشروبك مع الأعشاب المجففة الأخرى.

الكبسولات: الجرعة الموصى بها لاستهلاك كبسولة الشوك المباركة في حين أن الرضاعة الطبيعية تصل إلى ثلاث كبسولات من 390 ملغ تؤخذ 3 مرات في اليوم.

5. متى تستطيع رؤية النتائج

وقد ذكرت بعض الأمهات الرضاعة المحسنة في أكثر من يومين بعد الاستهلاك في حين أن البعض الآخر قد أبلغت عن توفير أفضل اللبن بعد بضعة أيام إلى أسبوع. للحصول على أفضل النتائج ، يُنصح بالرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان ثم ضخها بعد الأعلاف. مثل أي عشب ، قد لا تعمل للجميع ، وشرب المباركة قد تعمل بشكل أفضل مع زيادة تحفيز الثدي.

6. الآثار الجانبية واحتياطات السلامة

أفضل احتياطات السلامة التي يمكن للأمهات اتخاذها هي استشارة خبير في الرضاعة قبل تناول أي مكملات خلال الرضاعة الطبيعية. يمكن للأعشاب أن تتدخل في بعض العقاقير التي تستلزم وصفة طبية ، لذلك يجب عليك مراجعة طبيبك حول تناول المكملات الغذائية إذا كنت تتعاطى الدواء.

كن حذرا من النقاط التالية قبل تناول المكملات العشبية مثل الشوك المبارك:

  • استهلاك الطعم المبارك بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإسهال ، واضطراب المعدة ، والتقيؤ.
  • من المعروف أن الشوك المبارك يحسن إفراز الصفراء وإنتاج الأحماض في المعدة. لذلك ، تجنب الشوك المبارك إذا كان لديك مشاكل في المعدة أو قرحة.
  • قد يزيد الشوك المبارك أيضًا من إنتاج حمض المعدة ويتداخل مع أي مضادات الحموضة أو الأدوية التي قد تستخدمها للحد من حرقة المعدة.
  • إذا كان لديك حساسية من الإقحوانات ، وعباد الشمس أو الرابيد ، والتي تنتمي إلى نفس عائلة النباتات التي ينتمي إليها الشوك المبارك ، فتجنب أخذها.

7. إذا كنت حاملا أثناء الرضاعة الطبيعية ، فهل يجب عليك الاستمرار في استخدام الشوك المبارك؟

لا ينبغي أن تستهلك الشوك المباركة إذا كنت حاملا. ومن المعروف أن يسبب تحفيز الرحم مما يؤدي إلى تقلصات. هذا ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو فقدان الحمل. إذا كنت تتصور أنك ما زلت ترضعين ، فستؤدي إلى انخفاض تدفق الحليب ، وقد تميل إلى استخدام الشوك المبارك. ومع ذلك ، ينصح بشدة تجنب استهلاكه أثناء الحمل.

ما هو حليب الشوك؟

حليب الشوك هو galactagogue لا ينبغي الخلط بينه وبين الشوك المبارك. الشوك الحليب هو نبات طويل القامة مع أشواك شائكة وزهور أرجوانية. ومن المعروف أيضا باسم ثورتي ليدي أو شوك سانت ماري. أصله أصلاً لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ولكنه يزرع حول العالم. العنصر النشط في شوك الحليب هو مضاد للأكسدة يدعى سيليمارين . وقد تم استخدامه في علاج إدمان الكحول ، وأمراض المناعة الذاتية ، والكولسترول ، وسكر الدم ، والقضايا المرارة.

{title}

1. هل من الآمن للأمهات المرضعات؟

ويعتبر الشوك الحليب آمنة نسبيا للاستهلاك أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل إجراء استشارة مع خبير في الرضاعة للحصول على وصفة طبية قبل أخذ الملحق.

2. فوائد الحليب الشوك للرضاعة الطبيعية

كما هو الحال مع جميع الأعشاب ، كانت الدراسات العلمية غير كافية في توثيق فوائد حليب الشوك أثناء الرضاعة الطبيعية. وقد أشارت بعض الاختبارات العشوائية التي أجريت إلى أن مكملات الحليب الشوك تزيد من إفراز البرولاكتين في الجسم. لكن العشرات من النساء يستخدمن حليب الشوك في إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهذا يجب أن يعول على شيء ما. ومن المعروف أن حليب الشوك يساعد في تنظيم سكر الدم والكولسترول أيضًا.

3. كيفية استخدام الحليب الشوك للإرضاع

يمكن استخدام حليب الشوك بالطرق التالية أثناء الرضاعة الطبيعية:

الشاي: سحق ملعقة صغيرة من بذور الشوك الحليب وإضافته إلى ما يقرب من 240 ملليلتر من الماء المغلي. اتركه يجلس لمدة 15 دقيقة قبل الاستهلاك. يمكنك الحصول على الشاي الشوك الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية تصل إلى ثلاث مرات في اليوم.

المكملات الغذائية: الحليب الشوك هو إضافة مشتركة إلى الشاي التمريض وغيرها من المكملات الغذائية الرضاعة المكتسبة تجاريا. استخدمي مكملات حبوب الشوك لإنتاج حليب الثدي حسب توجيهات الطبيب أو الشركة المصنعة.

الغذاء: شوك الحليب هو عشب يمكن استهلاكه بالكامل بعد إزالة العمود الفقري. يمكنك إضافة الأوراق إلى الكاري والحساء أو استخدام البذور أثناء تخمير الشاي. توصف براعم الحليب الشوك لإعطاء نتائج جيدة.

كبسولات: كبسولات هي وسيلة سهلة لاستهلاك الحليب الشوك. تحدث إلى أحد مستشاري الرضاعة للحصول على الجرعة الصحيحة في اليوم.

4. المدخول اليومي الموصى به

يمكنك استهلاك الشاي الشاي الشوك يصل إلى ثلاث مرات في اليوم. في شكل كبسولة ، من الحكمة استشارة طبيب أو مستشار الرضاعة للجرعة الصحيحة. يوصي معظم الأطباء بتناول كبسولتين أو ثلاث كبسولات حتى ثلاث مرات في اليوم.

5. الآثار الجانبية واحتياطات السلامة

كونه عشب ، فإن حليب الشوك هو مكمل آمن نسبيا وغير سامة. ومع ذلك هناك فرص الغش لأن طريقة إنتاجه غير منظمة. اقرأ جميع الملصقات بعناية عند شراء منتجات الشوك.

قد تظهر الآثار الجانبية التالية في حالات نادرة:

  • قد تكون هناك حساسية لنفس العائلة النباتية مثل حليب الشوك مثل الخرشوف أو الإقحوانات أو الكيوي أو الشوك الأخرى.
  • تظهر الحساسية كصدمة وقائية أو إسهال أو طفح جلدي.
  • التفاعل الدوائي مع العقاقير الطبية الأخرى هو احتمال.
  • الإمساك هو أيضا أحد الآثار الجانبية الشائعة لاستخدام الشوك الحليب.
  • وجود النفخة والدوخة.
  • ظهور جلطات الدم.
  • انخفاض عدد الصفائح الدموية.
  • قد تأتي أيضًا عبر حالات الأكزيما.
  • إفراز إنزيمات الكبد الزائدة.
  • العجز الجنسي.
  • نقص سكر الدم.

الحوت المبارك مقابل حليب الشوك - أيهما أفضل؟

الشوك المبارك والحليب الشوك من عائلات نباتية مماثلة. كلا الأعشاب متوفرة عادة في شكل المكملات الغذائية والكبسولات. حليب الشوك له فوائد للأم والطفل لأنه يمكن أن يقلل من السموم في الدم. الحد من السموم مثل المبيدات في الدم يعني تقليص فرص السموم تجد طريقها إلى حليب الثدي. ومع ذلك ، من المعروف أن شوك الحليب هو منظف قوي للكبد وقد يكون ضارًا للطفل إذا استهلك بكميات كبيرة. يعد الشوك المبارك خيارًا أكثر أمانًا للطفل ، حيث يتم تحرير القليل جدًا من اللبن ، ولا يكون تأثيره على الكبد قويًا مثل شوك الحليب.

كأم جديدة ، إذا كنت ترغب في زيادة المعروض من حليب الثدي ، فإن كلا من الشوك المبارك و شوك الحليب خيارات رائعة. أخذ الشوك مع الحلبة يعمل بشكل جيد بدلا من أخذ جرعة أعلى من كل كبسولة. مهما كان شكل الملحق الذي تقرر أن تتناوله ، تذكر أنه من المهم أن تكون حراً من الإجهاد كأم مرضعة. اﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﻏﺮﻓﺔ هﺎدﺋﺔ ورﺑﻄﻬﺎ ﻣﻊ ﻃﻔﻠﻚ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ أﻓﻀﻞ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻘﺪﻳﻤﻬﺎ ﻟﻄﻔﻠﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺣﻠﻴﺐ اﻟﺜﺪي. تغذية سعيدة لك!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼