الترابط على Mealtime وجعله ممتع للأطفال

محتوى:

{title}

اجعل وجبات عائلتك مليئة بالمتعة من خلال تحديد مواعيد الوجبات العادية ، ومن خلال مساعدة بعضكم البعض في إعداد وجبات الطعام. يمكن أن يساعد الخروج في نزهة مع العائلة بأكملها في بعض الأحيان على إجراء محادثات خفيفة وممتعة على طاولة الطعام.

عندما يكون لدى أسرتك بعض الأشخاص الذين يصعب إرضائهم من صغار السن الذين نادراً ما يصطحبونهم إلى طاولة الطعام ، فقد يصعب عليهم مشاركة الوجبات كعائلة. كعائلة ، يعد الترابط على وجبات الطعام جانباً مهماً من المشاركة والاعتناء ببعضنا البعض. كما أنه وقت جيد لطفلك أن يتعلم بعض آداب المائدة المبكرة ، وأن يطور الاهتمام بالأكل من خلال مراقبة أفراد الأسرة الآخرين.

لذلك تواصل مع بعضها البعض ، واجعل عشاء عائلتك مثيرًا باتباع بعض النصائح:

1. ضبط التوقيتات الثابتة

من المهم وضع جدول زمني ثابت لتناول الطعام معًا لقضاء وقت ممتع كأسرة واحدة. حتى إذا كنت تخطط لتناول الطعام معًا ما لا يقل عن ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا ، فيمكن أن يكون رائعاً للترابط مع بعضها البعض. تأكد من إيقاف تشغيل التلفزيون والهاتف ، حتى تتمكن من التواصل الجيد مع عائلتك.

2. تجنب الاندفاع

امنح وقتًا كافيًا لعائلتك لإنهاء طعامها. اجعل الأطفال يجربون مواد غذائية جديدة ويطورون عادات غذائية جيدة. إن إعطائك نصف ساعة لتناول الطعام هو أفضل طريقة للاسترخاء والمشاركة والدردشة والاستمتاع مع عائلتك.

3. إشراك الأسرة بأكملها في وقت الطعام

اطلب من أفراد الأسرة ما يرغبون في تناوله في العشاء ، وإعداد تلك الأطباق. هذا يزيد من فرص تناول الطعام بشكل جيد معا. يمكنك أيضا طلب مساعدتهم أثناء إعداد وجبات الطعام ، وهي أيضًا طريقة رائعة للمشاركة في الترابط.

4. إضافة إبداعك أثناء إعداد وجبات الطعام

الحصول على بعض المتعة مع الأطباق التي تقوم بها. تحضير الفطائر لتناول الافطار ، أو الذهاب في نزهة مع عائلتك. هذه طريقة مريحة للتواصل مع أطفالك وأعضاء آخرين في العائلة. يمكنك أيضًا إضافة موضوعات إبداعية لوجباتك ، فقط لجعل وقت تناول الطعام مع عائلتك أكثر تفاعلية وممتعة.

5. مكافأة السلوك الجيد في وقت الطعام

عندما ترى طفلك يتناول الطعام بشكل صحيح باستخدام آداب المائدة اليمنى ، كافئه ببعض الثناء. عندما يبذلون جهدًا لتجربة أطعمة جديدة ، يقدرونها من كل قلبك. يمكنك أيضًا استخدام مخطط لمكافأة سلوكهم من خلال "من فضلك" و "شكرًا لك" على الطاولة.

{title}

6. استخدام Mealtime لإشراك الاطفال

يعد تناول الطعام مع العائلة طريقة رائعة للتواصل مع ما يفعله الجميع. اسأل أطفالك عن يومهم في المدرسة واجعلهم نقطة لمشاركة جانبكم من القصة أيضًا. يجب ألا يبدو هذا التفاعل وكأنه استجواب.

7. اطلب المساعدة

على الرغم من أن طفلك لا يحب المشاركة في أعمال المطبخ ، إلا أنه سيجد مكونات الخلط متعة كبيرة. عندما يساعدك في صنع طبق ، فمن المرجح أن يستمتع بتناوله أيضًا.

8. إعطاء الأشكال المرح على الغذاء

يرفض الأطفال عادةً تناول طبق يبدو عاديًا وغير مبتذل. امنح طعامك لمسة إبداعية من خلال تقديمه بأشكال مختلفة مثل المثلثات والدوائر والقلوب. إعداد رجل الزنجبيل والطائرات والسفن بشكل إبداعي لإشراك مصلحة طفلك. من المؤكد أن طفلك الدارج سيستمتع بتناول الطعام المقدم بأشكال مختلفة.

9. تسمية الغذاء

إعطاء أسماء مضحكة للطعام هي إحدى الطرق للاستمتاع بوجبة طعام مع أطفالك. سوف تجعل أسماء مثل "الأرنب الجزرة" أو "السبانخ الحاد" طفلك ينهي الطعام أثناء إعداد قصص عن الخضار.

10. ألعاب الطاولة

أخذ فترات راحة قصيرة بين الوجبات وإشراك طفلك في الأنشطة الصغيرة مثل غناء أغاني الأطفال ، أو غناء أغنيته المفضلة. تساعد بيئة الاسترخاء والمرح على جعل أوقات تناول الطعام أكثر تفاعلية.

11. تغيير المشهد

إنشاء إعداد جديد لطفلك. مكان جديد لتناول الطعام قد يغير تجربة تناول الطعام لطفلك. سوف يستمتع بوجبات الطعام في خيمة صغيرة في منزلك أو في الفناء الخلفي أو حتى في المطبخ.

12. تقديم وجبات صغيرة

خدمة الأطعمة المصغرة مثل البرجر الصغير أو الكعك الصغير لطفلك حتى يستمتع بالتخمير على الحصص الصغيرة. اجعلها مبدعة ، ولكن بكميات صغيرة حتى يتمكن من تناول المزيد في حصص صغيرة. دعه يقرر كم يريد أن يأكل.

13. قل لا للرشاوى

إن مطالبة طفلك بإنهاء الطعام بسرعة والوعد له بشراء صندوق جديد للتلوين في المقابل ليس طريقة جيدة للتعامل مع عادات طفلك الغذائية. تجنب تصنيف الطعام في أقسام "جيدة" و "سيئة" حيث أنها تعطي رسائل سلبية عن الطعام.

14. وقت التحدث

تبادل ذكريات طفولتك على مائدة العشاء. هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على بقاء طفلك على الطاولة لفترات أطول ، وجعله ينهي الطعام بسهولة. ابدأ في سرد ​​القصص عن الخضروات وفوائدها فقط لجعل طفلك على دراية بمزايا المواد الغذائية المختلفة.

مع بعض هذه الجهود المتسقة ، يمكن أن يصبح وقتك الغذائي شيئًا تتطلع إليه جميع أفراد العائلة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼