تمور الشوكولاته والكعك المكسرات
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
واحدة من الطرق لجعل المكسرات يأكل الطفل هو من خلال دمجها في شيء يحبونه. شيء واحد من هذا القبيل هو الكعكة. هذه الكعكة الشوكولاته تفتخر الخير من التمر والزبيب والكاجو. هذا هو أيضا شيء مثالي لحزم في مربع الغداء للأطفال جنبا إلى جنب مع شطيرة أو عصير.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 8 الناس | 10 - 15 دقيقة30 - 35 دقيقة
مكونات
- ½ كوب دقيق القمح الكامل
- ½ كوب دقيق لجميع الأغراض
- 2 ملعقة طعام مسحوق كاكاو
- ¼ كوب سكر ناعم
- ¼ كوب من فصائل التمور (غارقة لمدة 3-4 ساعات في كوب ماء)
- ¼ كوب الحليب المكثف
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 3/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- ربع كوب من الزبدة
- 1/2 كوب حليب
- 3 ملاعق كبيرة قطع الكاجو المحمص
- 3 ملعقة كبيرة زبيب
- 2 ملعقة كبيرة من التمر المفروم
- 1 ملعقة كبيرة طحين
طريقة
الخطوة 1
سخن الفرن في 180 درجة مئوية وشحوم وغبار علبة قصدير مربع 6 بوصة. غمر الكاجو والزبيب والتمور المفروم مع الدقيق وتوضع جانبا.
الخطوة 2
اخلطي التمور مع ماء النقع والحليب في معجون ناعم.
الخطوه 3
في وعاء كبير ، ينخل الطحين ، مسحوق الخبز ، صودا الخبز. في وعاء منفصل ، اخفق السكر والزبدة. أضِف معجون حليب التمور وخفقي مرة أخرى.
الخطوة 4
نضيف المكونات الجافة إلى المكونات الرطبة ونخفق جيدًا لتشكيل الخليط.
الخطوة 5
أضيفي الكاجو والزبيب والتوابل المفرومة إلى الخليط وخفقت.
الخطوة 6
صب الخليط في القصدير المحضر وأخبز في 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة ثم خفض درجة الحرارة إلى 160 درجة مئوية وخبز لمدة 15-20 دقيقة أخرى. عند الانتهاء ، سيخرج سيخ يدخل في المنتصف.
الخطوة 7
دع الكعك يرتاح في القصدير لمدة 5-10 دقائق قبل إخراجه من القصدير.
الخطوة 8
تبرد تماما قبل التقطيع. استمتع بشاي بعد الظهر. يمكن للأطفال الاستمتاع بها مع كوب من المشروبات أو العصائر.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 203 كلفن
| البروتينات | 3.6 غرام
| الدهون | 7.8 غرام
| الكربوهيدرات | 31.9 جم
| كولسترول | 18 ملغ
| صوديوم | 159 مجم
| بوتاسيوم | 231 ملغ
نصيحة: يمكنك حذف مسحوق الكاكاو والمكسرات للحصول على كعكة التمور.