تستهلك القرفة في الحمل - الفوائد والمخاطر

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • هل القرفة آمنة أثناء الحمل؟
  • الفوائد الصحية للقرفة للنساء الحوامل
  • كم القرفة آمن عند الحامل؟
  • كيف يمكنك استخدام القرفة؟
  • الاحتياطات لاتخاذ بينما القرفة؟
  • الآثار الجانبية للقرفة في الحمل

القرفة هي نوع من التوابل الشائعة التي استخدمت كتوابل الطهي والأدوية العشبية لعدة قرون. مصنوعة من لحاء فواح غنية بالعديد من أنواع أشجار القرفة ، ونكهتها الحلاوة الحلوة تجعلها من المكونات المستخدمة على نطاق واسع في الأطباق والمشروبات والحلويات. على الرغم من أن النساء الحوامل يمكن أن يتناولن الأطعمة التي تحتوي على القرفة كعنصر توابل ، يوصي معظم الأطباء بعدم استخدام المكملات الغذائية أثناء الحمل.

هل القرفة آمنة أثناء الحمل؟

القرفة يمكن أن تستهلك بأمان أثناء الحمل عندما يكون في كميات الطعام العادية كعامل توابل أو توابل. لديها فوائد كمضاد للالتهابات ، ومضادات الأكسدة ، منظم سكر الدم وعامل المنكهة الطبيعية. على الرغم من أن القرفة لها فوائد صحية عديدة ، إلا أن لها آثار جانبية خطيرة عند استهلاكها بكميات أعلى. وبما أنه يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويمنع تجلط الدم ، يجب أن تكون النساء الحوامل المصابات بداء السكري ومثبطات الدم أكثر حذراً ، خاصة حول الجراحة. القرفة أيضا يحفز تدفق الطمث ، وكميات كبيرة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. لذلك إذا كنت تتسائل القرفة جيدة للحمل. الإجابة هي نعم ولا يعتمد على مقدار ما تتخذه. قد تتحول الصفات الجيدة للقرفة إلى تأثيرات ضارة عندما تكونين حاملاً. تجنب الملاحق والأطعمة المحملة بالقرفة فكرة جيدة. كما أنه من الأفضل للنساء اللواتي يعانين من حالات الحمل عالية المخاطر لتجنب القرفة تماما.

الفوائد الصحية للقرفة للنساء الحوامل

تشمل بعض الفوائد الصحية ما يلي:

1. وهو مضاد للأكسدة الطبيعية

القرفة من بين الأعشاب الأكثر قيمة لأنها غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول (3،4،5). مكافحة مضادات الأكسدة ضرر الجذور الحرة في الجسم وتعزيز صحة جيدة. كما أنه يلعب دورًا في مكافحة العدوى التي تسببها الفطريات والبكتيريا والطفيليات.

2. لمرض السكري الحملي

يحتوي لحاء القرفة على مكونات نشطة يمكنها تنظيم مستويات سكر الدم. عندما يتم استهلاكها بكميات قليلة مع الطعام ، يمكنها التحكم في مستويات سكر الدم بشكل طبيعي لدى النساء اللواتي لديهن سكري الحمل. ومع ذلك ، فإن دورها في علاجات ما قبل السكري والسكري يحتاج إلى مزيد من البحث.

3. وكيل النكهة الطبيعية

تأتي القرفة بأذواق ورائحة متعددة مما يجعلها بديلاً ممتازًا لعوامل المنكهة الاصطناعية في المستحضرات الغذائية. بعض الأنواع تشمل:

  • القرفة الصينية: وتسمى أيضا التوابل الهندية ، لديها طعم ورائحة حادة
  • سيلان القرفة: ينشأ من سيلان والبرازيل والهند وإندونيسيا. هو التوابل الحلوة ويعطي طعم حرق وله لهجة عطرة لطيف.
  • مالابار القرفة: لديه طعم حادة ولكن المر قليلا

4. لديها خصائص مضادة للالتهابات

من المعروف أن العوامل المضادة للالتهاب الموجودة في مجموعة معينة من القرفة مثل كاسيا تقاوم الإنزيمات التي تؤدي إلى التهاب في الجسم. عندما تؤخذ مع الطعام ، هذا يمكن أن يخفف آلام المفاصل ويتورّم في الجسم لإعطاء الإغاثة.

5. يخفض ضغط الدم

يظهر الاستهلاك المنتظم للقرفة في الطعام للحفاظ على فحص ضغط الدم الانقباضي ، وبالتالي جيد لمنع ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل. أنه يقلل من خطر تسمم الحمل أثناء الحمل الذي يحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم. ويمكن تجنب ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي يشمل القرفة.

6. الفوائد الغذائية

القرفة لديها الكثير من الكربوهيدرات والأحماض الدهنية المشبعة. وهو غني بالفيتامينات C و E جنبا إلى جنب مع النياسين. خصوصا من المحتوى العالي هي الكولين ، البيرودوكسين وحمض البانتوثنيك. كما يتكون من المعادن النادرة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والحديد والمنجنيز والزنك.

كم القرفة آمن عند الحامل؟

لا توجد دراسات أثبتت وجود مقدار آمن من القرفة للاستهلاك أثناء الحمل. الدراسات العامة التي تشمل البالغين العاديين تضع الجرعة من 1 إلى 1.5 جرام من اللحاء القرفة يوميا. يمكن للبالغين الأصحاء تحمل ذلك بكثير دون آثار جانبية.

بما أن العديد من الدراسات لم تقم بتقييم سلامة القرفة أثناء الحمل ، فإن معظم المخاطر المعروفة تظل نظرية بناءً على ما هو معروف عن بعض مكوناته. يرتفع القلق لأن الأجنة لا تمتلك نظام إزالة السموم المتطور لإزالة المواد الضارة. هم حساسون للسموم في الغذاء والدواء.

كيف يمكنك استخدام القرفة؟

ليس من المستحسن أن تأخذ المرأة الحامل القرفة بكميات كبيرة على أساس يومي. قليل من التوابل أو أقل من نصف ملعقة صغيرة مقبولة بانتظام. يمكن استخدام القرفة في الطبخ للحصول على نكهة غنية في أطباق مثل البولو والبرياني. وجودها في المعجنات والفطائر وغيرها من منتجات المخابز صغيرة بما يكفي لتكون غير ضارة للجنين. شاي القرفة في الحمل هو أيضا بخير مرة واحدة في حين طالما كان قليلا. القرفة تحتوي أيضا على الزيوت الأساسية التي يمكن أن تشكل خطرا على الجنين ويمكن أن تسبب الإجهاض. لذلك ينصح بتوقف العلاج بالروائح العطرية التي تستخدم الزيوت العطرية للقرفة أثناء الحمل.

{title}

الاحتياطات لاتخاذ بينما القرفة؟

  • لا تستخدم القرفة إذا كان لديك عدم التسامح تجاهها أو لديك مشاكل في التوليد
  • ينصح أنواع سيلان من القرفة للطبخ لنكهته المعتدلة
  • تجنب استهلاك نوعية سيئة أو الوقت المنقضي البهارات
  • في حالات الحمل عالية الخطورة ومخاطر الإجهاض ، يجب تجنبها بالكامل
  • يجب استبدال وصفات التجميل التي تشمل القرفة بمكونات أخرى حيث يعتبر الزيوت العطرية للقرفة ضارة أثناء الحمل

الآثار الجانبية للقرفة في الحمل

لأولئك الذين يتساءلون عما إذا كان يمكن للقرفة والحمل أن يجتمعوا معًا ، فإليك بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها:

  • الكثير من القرفة يمكن أن يعطل تنظيم الغلوكوز أثناء الحمل. وقد لوحظ أن تناول 1 إلى 6 جرام من كل يوم يمكن أن يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم في منتصف فترة الصوم لدى مرضى السكري في أقل من 40 يومًا. يمكن أن تتسبب في مشاكل للنساء اللاتي يعانين من عملية قيصرية لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء وبعد الجراحة. حتى إذا كنت تخطط للحصول على توصيل طبيعي ، فقد يكون هذا مصدر قلق في حال انتهيت من مضاعفات تحتاج إلى جراحة طارئة.
  • إذا كنت تعاني من تميُّط الدم ، يمكن للقرفة أن تزيد من خطر النزيف. في حال كنت بحاجة إلى الخضوع لعملية جراحية طارئة أو إجراء عملية قيصرية أثناء الولادة ، تزيد القرفة في النظام من خطر النزيف. إذا كنت تستخدم مواد مخففة للدم مثل عوامل مضادة للصفيحات أو مضادات التخثر ، يمكن للقرفة تقليل عدد الصفائح الدموية. لذلك يقترح الأطباء تجنب القرفة قبل بضعة أسابيع من أي عملية جراحية.
  • إذا كنت تتناول أي دواء منتظم ، فقد تتداخل القرفة معه وتسبب مضاعفات. كما لوحظ في حالة بعض الأدوية لمرض السكري ، تتداخل القرفة مع الوظيفة المناسبة للدواء. بما أنه لا توجد أدوية معروفة مدرجة على هذه الجبهة ، استشر طبيبك قبل استخدامه أثناء الحمل.
  • حساسية القرفة هي الأكثر شيوعًا بين جميع حساسية التوابل لدى الناس. كما يجعلك الحمل حساس تجاه بعض الأطعمة ، ابحث عن علامات مثل حرقان في الفم أو التهاب في اللسان ، داخل الخدين أو الحلق.
  • الاهتمام الأساسي بالقرفة هي آثار الإجهاض. بكميات كبيرة ، كما هو الحال في الشكل التكميلي ، يمكن للقرفة تسبب الإجهاض. كما يقترح الأيورفيدا الحد من استخدامه أثناء الحمل.

عندما تؤخذ في كميات الطعام العادية ، يمكن أن يكون القرفة بأمان من قبل النساء اللاتي لديهن حمل صحي.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼