تستهلك جوز الهند أثناء الحمل
في هذه المادة
- فوائد صحية مذهلة لتناول طعام جوز الهند أثناء الحمل
- المضاعفات المرتبطة باستهلاك جوز الهند عند الحمل
تستخدم جوز الهند عادة في الطبخ في معظم البلدان الاستوائية. تم إنشاء الكثير من الضجيج على الفوائد والمخاطر التي ينطوي عليها استخدام حليب جوز الهند وزيت جوز الهند أثناء الحمل ، وشرب ماء جوز الهند أثناء الحمل.
فوائد صحية مذهلة لتناول طعام جوز الهند أثناء الحمل
تختلف الظروف المادية لكل إنسان. خاصة أثناء الحمل ، يحتاج المرء لتناول الطعام بشكل صحيح. يتغذى الطفل اعتمادا على ما تأكله الأم. دعونا ننظر بعد ذلك إلى فوائد استخدام جوز الهند أثناء الحمل.
- جوز الهند غني بالألياف الغذائية ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، المعادن ، الهرمونات ، الإنزيمات الخ. يتم تناول جوز الهند بشكل معتدل ، ويعمل على منع فقر الدم ، والتهابات المسالك البولية ، وغثيان الصباح ، وتورم القدم بسبب ضعف الدورة الدموية.
- الدهون في جوز الهند هي الدهون الثلاثية السلسلة المتوسطة ويقال إنها تساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم. وبالتالي ، يعمل حليب جوز الهند أثناء الحمل كمصدر ممتاز للدهون الجيدة ، ويعزز نمو الطفل السليم ، ويزيد من حجم البول وحليب الثدي.
- يتم الحصول على زيت جوز الهند من جوز الهند عن طريق الضغط الباردة لجوز الهند. نظرا لعدم وجود التدفئة ، والتبييض ، وإزالة الروائح الكريهة وما إلى ذلك المعنية ، يطلق عليه زيت جوز الهند.
- يتم استخدامه للطهي والعناية بالبشرة والتشحيم ، من بين أمور أخرى.
- استخدام زيت جوز الهند في الحمل يساعد على الحفاظ على مرونة الجلد ، ويمنع تندب البطن والحكة بسبب الحمل ، وخاصة عند وضعه على الجلد. أنه يحتوي على كميات جيدة من فيتامين E وحمض اللوريك مما يجعلها وصفة سرية لكونها جميلة من خلال وبعد الحمل.
- مياه جوز الهند هي 94 ٪ من المياه وقليلة السعرات الحرارية. شرب ماء جوز الهند أثناء الحمل يحافظ على حجم الدم ينظم ، ويمنع الجفاف ، والتعب ، والغثيان ، وسهلة الهضم وسهلة الامتصاص بواسطة الدم.
- جوز الهند العطاء يعمل كملين ويمنع الإمساك.
- يبدو أنه مصدر جيد لفيتامين (ب) والبوتاسيوم والإلكتروليت والأحماض الأمينية والهرمونات النباتية والإنزيمات. وهو مضاد للأكسدة ويزعم أنه يحسن من المناعة ضد العدوى البكتيرية.
- يتم تحسين لون البشرة ومرونة ويقلل من حكة الجلد. يساعد في انتفاخ البطن وحرقة المعدة وفقر الدم بسبب وجود الحديد القابل للامتصاص في ذلك. فقر الدم عند النساء الحوامل شائع جدا ويمكن أن يكون له نتائج كارثية لكل من الأم والطفل.
- يحتوي ماء جوز الهند على حمض اللوريك الذي يساعد على زيادة حجم حليب الثدي ويساعد على الحفاظ على مرونة الثديين.
المضاعفات المرتبطة باستهلاك جوز الهند عند الحمل
من الواضح أن استخدام كميات صغيرة من جوز الهند المستهلك سوف يوفر لصحة الطفل المتنامية. ومع ذلك ، قد تكون هناك بعض المضاعفات التي قد تحتاج إلى النظر فيها.
- قد يؤدي الاستخدام المطول للحمية الغنية بجوز الهند إلى مضاعفات مثل اضطراب شحوم الدم عند النساء البدينات ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- بعض الناس يمكن أن يكون لديهم حساسية من حبوب اللقاح والنباتات من عائلة Arecaceae أو Coconut.
أيضا ، لا ينبغي أن تدار ماء جوز الهند كبديل للمحلول الملحي في عمليات نقل الدم دون إشراف طبي.
تناول جوز الهند وجوز الهند الطري أثناء الحمل آمن وموصى به بشدة بكميات معتدلة. يجب استخدام ماء جوز الهند باعتدال وليس كبديل للمياه أثناء الحمل. ناقش الكمية التي تتناولها واستفسر من طبيبك إذا كان هناك أي موانع.