يمكن ليلة صغيرة يعوي الخراب علاقتك؟
"وجدت دراسة أن حوالي 11 في المائة من الآباء قد اعترفوا بالتظاهر بالنوم حتى اضطر شريكهم للتعامل مع طفل يبكي" ... Pinky McKay
لقد أجرينا المحادثة: بسبب أن لدينا طفلنا الثاني ، ناقشنا احتياجاتنا وتوقعاتنا حول تربية الأبناء الليلية. اتفقنا على بنية الدعم - كان سيصعد إلى الطفل إذا استيقظ في الليل وكنت سأحضر الطفل. بعد كل شيء ، كان لدي الثدي وكان عليه أن يذهب إلى العمل خلال النهار. بالطبع ، كان بإمكاني اللحاق ببعض zzzs عندما كان للقطوعات قيلولة بعد الظهر. الى جانب ذلك ، كانت مجرد مناقشة افتراضية. كان الطفل الصغير نائمًا جيدًا ، معظم الليالي.
وكما اتضح ، لم ينسق الطفل والطفل القيلولة بالسهولة التي كنت أتخيلها. أوقات الليل لم يذهب تماما وفقا للخطة سواء. في إحدى الليالي ، وجدت نفسي في منتصف الرضاعة عندما سمعت الطفل ينادي - بصوت أعلى وأعلى صوتًا. استيقظ مع كابوس حول كلب ضال غامر في حديقتنا وطرقه على ذلك اليوم. انتظرت لحظات قليلة. لا حركة على الإطلاق من الرجل الكبير الكذب "سليمة نائما" بجانبي. أنا مطله. بدون حركة. ركلته - صعب! مشتكى ولكن لم تثير. لذا قمت بالتعشيق مع الأطفال الصغار ، فجلبت الطفل الصغير إلى السرير بجوار والده ، وأنا أتذكر أفكار الثأر. هل من الخطأ التفكير في إزالة الحفاض الليلي وأتمنى أن يتبول طفلك في جميع أنحاء الأب؟
وفقا لاستطلاع للرأي عام 2000 من قبل القناة الرابعة في بريطانيا ، يمكن أن تدمر الليالي بلا نوم مع أطفال البكاء زواجك وصحتك. ووجدت الدراسة أن قلة النوم هي عامل كبير في الطلاق والانفصال ، حيث كان ثلاثة من كل 10 أزواج قد انقسموا قائلين إن الحرمان من النوم منذ إنجاب طفل كان عاملاً في الانفصال.
واعترف حوالي 11 في المائة بالتظاهر بالنوم في الليل حتى اضطر شريكهم إلى التعامل مع طفل يبكي ، في حين قال 11 في المائة آخرون أنهم أغلقوا الباب. وقال 9 في المائة إنهم عرضوا التلفزيون لمنع ضجيج طفل يبكي.
ليس لدي أي شك في أن الليالي الطوال يمكن أن تبرز القبيح في الآباء. لدينا صمامات أقصر عندما نكون مرهقين ، ومن الطبيعي تمامًا أن نشعر بالاستياء إذا تظاهر شريك (أو فعلاً!) ينام خلال الليل ليلاً. من الطبيعي أن يشعر المرء بالغضب: فقد اعترفت إحدى الأمهات بإلقاء كوب كامل من الماء على شريكها "النائم" كما صرخ الطفل مرة أخرى (في حال كنت تتساءل ، بعد طفلين ، لا يزالان متزوجين وسعداء في الغالب).
حقا ، إنه جزء من عملية إلقاء اللوم على نوم أطفالك - أو قلة - للطلاق. الجحيم ، عندما كان أطفالنا صغارًا ، أتذكر أنني كنت متعبة جدًا في بعض الأيام ، بالكاد يمكنني العثور على صندوق الرسائل ، ناهيك عن محامي طلاق.
ولكن إذا كان الإنهاك يسبب معارك بينك وبين شريكك ، فقد حان الوقت للحصول على المساعدة. سواء كان ذلك لطفلك ، أو علاقتك ، أو ببساطة طلب من شخص ما أن يأتي ويهتم بأطفالك أثناء اللحاق بالنوم لبضع ساعات ، ألا يستحق ذلك؟
من المهم أن تخصص وقتًا لمحادثة مع شريكك حول كيفية تأثير نوم طفلك على كليهما - والاستماع إلى بعضكما البعض. ناقش أهداف الأبوة والأمومة: ما نوع الأسرة التي تريد أن يتذكرها أطفالك؟ ماذا يوجد في صندوق الأدوات الخاص بالأبوة: ما هي الاستراتيجيات المقبولة بالنسبة لكما لمساعدة طفلك أو نوم طفلك بشكل سليم؟ ما هي المهارات الجديدة التي يمكنك أن تتعلمها ، وهل ستناسب هذه الأساليب أسلوب الأبوة والأمومة لعائلتك؟ كيف يمكنك تقليل الضغط في الوقت الحالي: ما الذي يمكنك حذفه أو تفويضه أو الحصول على مساعدة بشأنه؟ كيف يمكنك دعم بعضكما البعض: هل يمكنك أن تتناوب على النوم أو تأخذ قيلولة في عطلات نهاية الأسبوع؟ ما هو الدعم الخارجي الذي يمكنك الاستفادة منه: الأصدقاء والعائلة والمهنيين الصحيين؟
هناك إجابات على الليالي الطوال التي لا تنطوي على الدموع لك أو لطفلك ، والقيام ببعض الواجبات المنزلية الآن قد ينقذ علاقتك. تعوق ليلة صغيرة لا تعكس مهاراتك في تربية الأبناء ، وسوف يكون لدى كل زوجين اختلافات أثناء العمل على أسلوب الأبوة والأمومة - وهذا ليس انعكاسًا على توافقك كشركاء أو آباء. فكر في هذا: إذا اتفق شخصان على كل شيء ، طوال الوقت ، فربما يكون أحدهما متعبًا للغاية في التفكير. أو يمكنهم أن يخرجوا بسهولة من خلال تجنب الصراع ، لكن في حين أن الاستياء يغلي تحت السطح.
تذكر أنك لست وحدك وليس عليك أن تذهب بمفردك. استيقظ واحصل على المساعدة التي تحتاجها قبل أن تتحلل أو تنفطر أو تحطم روح طفلك.
إذا كنت تسعى بشدة إلى النوم ، تحقق من ندوات Pinky McKay's Baby Sleep and Toddler Tactics في سيدني وملبورن وهوبارت.
يعمل استشاري الرضاعة المعتمد دوليًا ، ومدرب تدليك الرضع ومؤلف رعاية الطفل الأكثر مبيعًا ، ويدرس بينكي أحدث الأدلة ، وينتشر أساطير نوم الطفل الشائعة ، ويوفر خيارات لطيفة لتشجيع الاستقرار الذي يروج أيضًا لرابط آمن بين الوالدين والرضع ، والدماغ الأمثل والعاطفي التنمية ، والرضاعة الطبيعية الناجحة.