دايت كيك
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
هذه الكعكة الغذائية هي بالتأكيد كعكة لذيذة مختلفة. انها مثالية لمراقبي الوزن لأنها لا تحتوي على أي زبدة وسكر. حتى الأشخاص المصابون بالسكري يمكنهم التمتع بما لا يحتوي على سكريات مضافة. لذلك اخرج كل ما بداخلك وعلاج ذوقك من دون أن تكون مذنبا.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 2 الناس | 15 دقيقة30 دقيقة
مكونات
- 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) قرفة
- 2 كوب ماء
- 1/2 كوب تقصير
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيلا
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من التحلية الاصطناعية
- 1 كوب من الشوفان الملفوف
- 1 بيض ضرب
- 1 كوب الزبيب
- 1 كوب دقيق
طريقة
الخطوة 1
في صلصة يضاف الزبيب والماء والقرفة.
الخطوة 2
سخن وعاء الصلصة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
الخطوه 3
انطلق من النار واتركها تبرد.
الخطوة 4
لهذا الخليط ، إضافة البيض للضرب والشوفان ، التحلية الاصطناعية ، والتقصير ومستخلص الفانيليا.
الخطوة 5
في وعاء منفصل ، يُخلط الدقيق مع صودا الخبز ومسحوق القرفة والملح.
الخطوة 6
إضافة هذه المكونات الجافة إلى الخليط وتخلط جيدا.
الخطوة 7
يُسكب هذا الخليط في صينية خبز ويُخبز لمدة تتراوح بين 30 و 35 دقيقة عند 350 درجة فهرنهايت.
الخطوة 8
عندما تكون الكعكة جاهزة ، اتركها تبرد لمدة 10-15 دقيقة.
الخطوة 9
تخدم على الفور.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 100 جم
| سعرات حراريه | 158السعرات الحرارية من الدهون6
| إجمالي الدهون | 0 غرام 0٪الدهون المشبعة0 غرام 0٪
| الدهون غير المشبعة | 0.0 غرامكولسترول0 مجم 0٪
| صوديوم | 197 مجم 8٪بوتاسيوم234 مجم 7٪
| الكربوهيدرات الكلية | 37.7 جم 13٪الألياف الغذائية3.6 غرام 14 ٪
| السكريات | 14.8 جمبروتين5.5 غرام
| فيتامين أ | 9٪فيتامين سي5٪
| الكلسيوم | 4٪حديد11٪
* استنادا إلى نظام غذائي السعرات الحرارية 2000
التفاصيل الغذائية هي تقدير ويجب أن تستخدم فقط كدليل لتقريب.