الدوخة أثناء الحمل
- الحمل والدوخة
- هل من الطبيعي الشعور بالدوار أثناء الحمل؟
- الأسباب
- أشياء تفعلها عندما تشعر فجأة بالدوار
- العلاجات لتخفيف الدوخة
- هل الشعور بالدوار ضار بالنسبة لحملتك؟
- متى تحصل على المساعدة من طبيبك؟
في هذه المادة
- الحمل والدوخة
- الأسباب
- أشياء تفعلها عندما تشعر فجأة بالدوار
- العلاجات لتخفيف الدوخة
- هل الشعور بالدوار ضار بالنسبة لحملتك؟
- متى تحصل على المساعدة من طبيبك؟
الشعور بالدوار والدوار والإغماء في بعض الأحيان خلال النهار هو حدوث طبيعي أثناء الحمل. بما أن الجسم يخضع لتغييرات لاستيعاب الطفل ، فإن التغير في ضغط الدم ومستويات السكر والهرمونات يجعلك تشعر بالدوار بين الحين والآخر.
الحمل والدوخة
يمكن أن يبدأ الشعور بالإغماء والغثيان بعد أسبوعين من الحمل أو البدء بعد شهرين. يمكن أن يكون الدوخة مصحوبًا بدوار الصباح والغثيان في أوقات أخرى خلال اليوم مؤشرًا للحمل. يمكن للتغييرات الفيزيولوجية في الجسم أن تجعل النساء يشعرن بالارتباك ويشعرن بالدوار الذي يجعل النساء الحوامل يشعرن وكأنهن على وشك الوقوع أو الاغماء في بعض الأحيان. يعتمد سبب الدوخة أثناء الحمل المبكر على مدى طول الأم ، وهي تتراوح من الشعور بالضوء إلى الإغماء.
هل من الطبيعي الشعور بالدوار أثناء الحمل؟
نعم ، إنه أمر طبيعي تمامًا. يؤثر الدوخة على ما يقرب من 75٪ من النساء الحوامل بدرجات متفاوتة. إنها سمة شائعة خلال الثلث الأول من الحمل ، ولكن يمكن أن تستمر طوال فترة الحمل لدى بعض النساء.
الأسباب
يختلف سبب الدوار خلال فترة الحمل اعتمادًا على مرحلة الحمل.
- يحدث الدوخة أثناء الحمل المبكر بسبب المستويات العالية من الهرمونات في الجسم حيث أنه يستعد لزيادة إمدادات الدم إلى نظام الدورة الدموية المتوسعة. هرمون البروجسترون يوسع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويجعلك تشعر بالدوار. كما يصاب بالدوار سوءًا إذا كنت تعاني من فقر الدم والغثيان والقيء المتكرر والجفاف
- مع تقدم الحمل ، هناك المزيد من السوائل في نظامك (بما في ذلك الدم) لتغذية الجنين النامي. هذا يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم مما يؤدي إلى الدوار والصداع.
- في الأثلوث الثالث ، تتسبب الأفعال مثل الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة في وزن الطفل للضغط على أحد الأوردة الكبيرة في الجانب الأيمن من الجسم الذي يسمى الوريد الأجوف السفلي. هذا الوريد ينقل الدم من الأطراف السفلية والضغط عليه يحد من تدفق الدم مما يجعلك تشعر بالدوار.
- يمكن أن تضيف درجة الحرارة الخارجية وارتفاع درجة الحرارة إلى المشاكل حيث أن وجود الطفل يزيد من درجة حرارة الجسم الطبيعية بمقدار درجة واحدة.
- يمكن أن يكون الدوخة بسبب عدم التساوي في مستويات سكر الدم الناجم عن حالات مثل سكري الحمل. في حالات نادرة ، قد يكون الدوخة علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة مثل النزيف من المشيمة أو الحمل خارج الرحم.
أشياء تفعلها عندما تشعر فجأة بالدوار
يمكنك القيام بما يلي عندما تشعر بالدوار:
- عندما تشعر بالدوار ، اجلس لتفادي السقوط. إذا كنت تستطيع ، اجلس مع رأسك بين ركبتيك. أيضا ، اجلس أو استيقظ ببطء. الحركات المفاجئة تتفاقم الدوخة.
- إذا كان لديك فرصة للاستلقاء ، فقم بذلك على جانبك الأيسر. هذا يزيد من تدفق الدم إلى عقلك ويجعلك تشعر بتحسن.
- يمكن أن يكون الدوخة بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كنت قد ذهبت لفترة من دون تناول الطعام. احصل على وجبة خفيفة سريعة صحية وقم بتجفيفها ببعض الماء أو عصير الفواكه الطازج لتعزيز مستويات الطاقة لديك.
- يمكن أن تحدث موجات الدوخة لكثير من النساء أثناء الحمل. أفضل شيء تفعله هو إيقاف ما تفعله أو الجلوس أو الاستلقاء والانتظار حتى تمر.
العلاجات لتخفيف الدوخة
لتقليل الدوخة أثناء الحمل:
- تجنب الحركات السريعة مثل الاستيقاظ بسرعة كبيرة أو الخروج من السرير.
- لا تكذب على ظهرك لفترة طويلة. قم بتغيير المواقف كثيرًا وحاول الكذب أكثر على جانبك الأيسر.
- تناول الطعام بانتظام واكتفي بالرطوبة. استبدل الأطعمة الغنية بالسكر بوجبات خفيفة صحية.
- تجنب ارتفاع درجة الحرارة الذي يحدث عندما تأخذ حمام الماء الساخن أو قضاء بعض الوقت في الأماكن المزدحمة.
- اذهب بسهولة على التدريبات. التأكيد على نفسك يمكن أن يسبب لك ارتفاع درجة الحرارة أو فرط التنفس الذي يمكن أن يؤدي إلى كل من الدوخة.
هل الشعور بالدوار ضار بالنسبة لحملتك؟
الدوخة ليست ضارة من تلقاء نفسها. يمكن أن يكون الدوران الخفيف الذي يمكن أن يؤدي إلى الإغماء خطيراً حيث أن هناك احتمال أن تسقط وتجرح نفسك. اتبع الإجراءات المذكورة أعلاه عند الشعور بالدوار.
متى تحصل على المساعدة من طبيبك؟
الدوخة ، من حين لآخر ، من الحرارة أو الحركة أو الجوع أمر طبيعي في الحمل. ومع ذلك ، إذا كانت متكررة ومترافقة مع أعراض مثل الصداع الشديد ، وعدم وضوح الرؤية ، والخفقان ، والكلام الضعيف ، والخدر ، وألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، والوخز والنزيف المهبلي ، ينبغي طلب المساعدة الطبية الفورية. في مرحلة مبكرة من الحمل إذا أعقب الدوخة ألم في البطن ونبض سباق ، يمكن أن يكون ذلك مؤشراً على حدوث حمل خارج الرحم. إنها حالة طبية طارئة ويجب التعامل معها على الفور.
الاستنتاج: يمكن أن يساعد تعلم التعرف على الأعراض في وقت مبكر واتخاذ إجراءات وقائية على التقليل من الدوخة. إذا لم ينجح ذلك ، فقد حان الوقت لاستدعاء الطبيب الخاص بك والحصول عليها فحصها.