تناول تولسي (باسل المقدس) أثناء الحمل
- ما هو تولسي (باسل المقدس)؟
- الفوائد الصحية لتناول الطعام Tulsi أثناء الحمل
- الآثار الجانبية للأكل تولسي أثناء الحمل
- هل يمكنك تناول شاي تولسي؟
- الاحتياطات لاتخاذ بينما تستهلك Tulsi
في هذه المادة
- ما هو تولسي (باسل المقدس)؟
- الفوائد الصحية لتناول الطعام Tulsi أثناء الحمل
- الآثار الجانبية للأكل تولسي أثناء الحمل
- هل يمكنك تناول شاي تولسي؟
- الاحتياطات لاتخاذ بينما تستهلك Tulsi
منذ فترة طويلة أيدت المدرسة الطبية القديمة من الأيورفيدا فوائد tulsi. لقد كان عنصرا نشطا في العلاجات المنزلية الهندية ، وتوفير الإغاثة من مختلف الظروف. ومع ذلك ، كانت هناك نتائج متضاربة في البحوث التي أجريت فيما يتعلق باسيل المقدسة والحمل. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان Tulsi موصى به أثناء الحمل أم لا.
ما هو تولسي (باسل المقدس)؟
تولسي أو باسل هو عشب هو جزء من مجموعة النعناع. لها أوراق خضراء مع رائحة مميزة ، وهي حلوة وحارة. ويستخدم على نطاق واسع في الحساء والسلطات وتحتل المرتبة الاولى بسبب نكهة التي يضفيها. وهي متاحة على نطاق واسع في آسيا وأستراليا ويمكن العثور عليها أيضًا في أجزاء مختلفة من العالم بسبب شعبيتها. ويستخدم أيضا كعلاج منزلي لمختلف الأمراض في الأسر الهندية لسنوات عديدة.
الفوائد الصحية لتناول الطعام Tulsi أثناء الحمل
بعض الفوائد الصحية من تناول الريحان أثناء الحمل هي كما يلي:
- R ich in Vitamin A - إن فيتامين A الموجود في الريحان المقدس ضروري لتنمية الجنين ونموه. إنه يعزز نمو قلب طفلك ورئتيه وعينيه والجهاز العصبي المركزي.
- تمكّن تكوين العظام في الجنين - يحتوي الريحان المقدّس على كمية لا بأس بها من المنجنيز الذي يدعم تشكيل الغضاريف والعظام في طفلك. المنغنيز هو أيضا مضاد للأكسدة جيد يقلل من خطر تلف الخلايا عند النساء الحوامل عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي عند النساء. الإجهاد التأكسدي هو عملية حيث الجذور الحرة في الجسم تلف الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
- يزيد من إمدادات الدم - تحتاج النساء الحوامل إلى فائض الدم لدعم نمو الجنين. يساعد محتوى حمض الفوليك في الريحان على زيادة إمدادات الدم في جسمك لتلبية الاحتياجات أثناء الحمل. كما وجد أن حمض الفوليك مفيد في الوقاية من العيوب الخلقية عند الجنين.
- يمنع فقر الدم - تولسي هو مصدر كبير من الحديد وهو أمر ضروري للحفاظ على النساء الحوامل تنشيط. الحديد ضروري لتعزيز عدد الهيموجلوبين في الدم ويزيد من خلايا الدم الحمراء (RBC). هذا يمكن أن يساعد في منع خطر فقر الدم عند النساء الحوامل.
- أنا mmunity Booster - Tulsi هو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن المختلفة التي تحسن مناعة النساء الحوامل. يحتوي على كمية جيدة من فيتامين C ، فيتامين E ، النياسين ، الريبوفلافين ، الخ والمعادن مثل البوتاسيوم والزنك والمنجنيز والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم التي يمكن أن تحميك وطفلك الذي لم يولد بعد ضد الالتهابات. كما سيساعد في التطور السليم لطفلك طوال فترة الحمل.
- يقلل من الأوجاع والآلام - الخاصية المضادة للالتهابات من تولسي فعالة في تخفيف أي آلام وآلام شائعة أثناء الحمل.
وبصرف النظر عن هذه الفوائد ، يمكن تولسي أيضا تقليل التوتر وتنظيم مستويات السكر في الدم. Tulsi هو أيضا علاج جيد للبرد والانفلونزا ، جنبا إلى جنب مع تعزيز رئتيك.
الآثار الجانبية للأكل تولسي أثناء الحمل
على الرغم من الفوائد العديدة ، إلا أن تولسي لديها أيضًا بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث في حالة الاستهلاك الزائد. فيما يلي بعض المخاطر التي قد يسببها أكل التولسي أثناء الحمل.
- وهو عبارة عن نقص سكر الدم - تؤدي مواد نقص سكر الدم إلى خفض مستويات سكر الدم لديك. وبالتالي ، قد يسبب الاستهلاك الزائد من tulsi أثناء الحمل الدوخة ، والهزات ، والتهيج.
- يمكن أن يسبب تقلصات الرحم - ومن المعروف أن تولسي يسبب تقلصات الرحم. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأطباء ينصحون النساء الحوامل والمرضعات باستخدام تولسي.
- لها آثار ترقق الدم - ومن المعروف أن تولسي يحرض وتكثيف آلية ترقق الدم ويتسبب في نوبات طويلة من النزيف. ومن ثم ، لا يوصى للنساء الحوامل اللواتي يعانين من اضطرابات تمنع الدم من التخثر بشكل فعال.
- يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة - يحتوي تولسي على زيت يسمى الأوجينول والذي يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات ضارة عند الإفراط في الاستهلاك. يمكن أن تسرع ضربات القلب ، تسبب حرقان في الفم والحلق ، وأيضا جعل تنفسك ضحل. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب الدوخة ، والنوبات ، والنزيف أثناء التبول ، وفي الحالات القصوى ، يؤدي إلى غيبوبة.
هل يمكنك تناول شاي تولسي؟
في حين أن هناك معلومات متضاربة حول استهلاك الشاي tulsi أثناء الحمل ، تشير بعض الاختبارات التي أجريت إلى أنه يمكن أن يساعد في منع عسر الهضم والقيء وآلام الظهر. يجب ملاحظة أنه لم يتم إجراء أي تجارب سريرية بخصوص هذه الفوائد. هذا هو السبب في أن الأطباء لا ينصحون بتناول شاي التولسي أثناء الحمل.
ومع ذلك ، من المعروف أيضا أن الشاي tulsi للحد من التوتر عن طريق الحد من إنتاج هرمون الكورتيزول عن طريق الغدد الكظرية.
الاحتياطات لاتخاذ بينما تستهلك Tulsi
في حال كنت ترغب في الاستفادة من الفوائد الصحية للريحان المقدس خلال فترة الحمل وجعلها جزءًا من نظامك الغذائي ، ستحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات التالية لضمان الأمان لك ولطفلك.
- لا تستهلك ذلك الزائد. في حين لا توجد جرعات موصى بها لأعشاب adaptogen مثل الريحان ، اقترح المعالجون بالأعشاب استهلاك 115 مل فقط من ديكوتيون الأعشاب ثلاث مرات في اليوم.
- غسل الأعشاب جيدا قبل الاستهلاك لإزالة البكتيريا ، والطفيليات التي قد تؤدي إلى العدوى التي تنتقل عن طريق الغذاء مثل داء المقوسات والليستريات.
- دائما استشارة الطبيب قبل اتخاذ tulsi جزء من النظام الغذائي الخاص بك الحمل.
تولسي لديها الكثير من الفوائد التي تجعلها تكملة عشبية كبيرة أثناء الحمل. ومع ذلك ، بما أن آثاره على النساء الحوامل والجنين لم يتم دراستها على نطاق واسع ، يوصي العديد من الأطباء النساء لتجنب الإفراط في استهلاك العشبة أثناء الحمل. إذا كنت تفكر في تناوله بشكل منتظم ، فقم دائمًا بمناقشة هذا الخيار مع طبيبك لفهم كيفية تأثيره عليك وعلى طفلك ، لمنع أي آثار سلبية.