الشمر للأطفال - الفوائد والاحتياطات والوصفات
- هو الشمر آمنة للطفل
- القيمة الغذائية للشمر
- الفوائد الصحية للشمر للرضع
- 1. الحماية من الميكروبات
- 2. الحد من مشاكل الجهاز التنفسي
- 3. الإغاثة من الإمساك
- 4. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- 5. علاج أي قضايا المغص
- 6. زيادة الرضاعة والمزايا غير المباشرة
- الاحتياطات الواجب اتخاذها في حين إعطاء شاي الشمر للأطفال
- 1. التحقق من وجود الحساسية
- 2. إعداد بذور الشمر بشكل مناسب
- 3. لا تعطي أبدا بذور الشمر مباشرة
- وصفات الشمر للطفل
- 1. الشمر الشاي
- 2. ماء الشمر
في هذه المادة
- هو الشمر آمنة للطفل
- القيمة الغذائية للشمر
- الفوائد الصحية للشمر للرضع
- الاحتياطات الواجب اتخاذها في حين إعطاء شاي الشمر للأطفال
- وصفات الشمر للطفل
ربما كانت هناك حالات عديدة سمعت فيها أمهات يستخدمن زيت الشمر للأطفال لكي يعالجوا بعض المشاكل الهضمية أو لتحسين صحتهم. وقد عرفت فوائد الشمر لبعض الوقت ، ولكن استخدامها للرضع لا يزال يسبب الكثير من الآباء يترددون لأنهم عادة ما تقلق ما إذا كان الشمر آمن حقا للطفل.
هو الشمر آمنة للطفل
إعطاء شمر طفلك الصغير آمن تمامًا طالما يتم التحكم في الكمية. عادة ، أفضل طريقة للذهاب حوله هو جعل مياه الشمر للأطفال الرضع ، ولكن هناك طرق أخرى كذلك. لا ينصح بإعطاء بذور الشمر مباشرة إلى الرضيع.
القيمة الغذائية للشمر
الفوائد الغذائية التي توفرها بذور الشمر واسعة جدا. يتكون مجرد 100 غرام من الشمر من توزيع المغذيات كما هو موضح أدناه.
| العناصر الغذائية | كمية
| فيتامين أ | 136 وحدة دولية
| فيتامين B6 | 0.5 ملغ
| النياسين | 6 ملغ
| الريبوفلافين | 0.35 مجم
| الثيامين | 0.4 ملغ
| فيتامين سي | 21.5 مجم
| زنك | 3.5 ملغ
| صوديوم | 87 ملغ
| بوتاسيوم | 1.7 غرام
| فوسفوري | 490 مجم
| المغنيسيوم | 390 ملغ
| حديد | 18.5 مجم
| الكلسيوم | 1.2 غرام
| الأساسية | 40 جم
| الكربوهيدرات | 52 جم
| الدهون | 15 جم
| البروتينات | 16 غرام
| طاقة | 346 سعر حراري
| ماء | 9 ز
الفوائد الصحية للشمر للرضع
قد تكون قد صادفت فوائد شاي الشمر للأطفال بين العديد من الآخرين. في ملاحظة عامة ، توفر بذور الشمر نفسها العديد من الفوائد الصحية للرضع بطرق مختلفة.
1. الحماية من الميكروبات
يواجه الرضع دائمًا خطر العدوى من البكتيريا والفطريات المختلفة. من المعروف أن بذور الشمر تحتوي على خصائص مختلفة مضادة للميكروبات. هذه توفر الحماية من مسببات الأمراض المتعددة وتساعد في الحفاظ على سلامة الأطفال.
2. الحد من مشاكل الجهاز التنفسي
بالنسبة للرضع الذين يعانون من مشاكل تنفسية مستمرة وأمراض مثل التهاب الشعب الهوائية والربو والسعال المتكرر وما إلى ذلك ، فإن بذور الشمر هي نعمة مطلقة. في معظم الأحيان ، يتم استخدام أوراق نبات الشمر لاستخراج العصير وإعطائه للطفل. الشاي الشمر كما يوفر تأثير مماثل في هذا الصدد.
3. الإغاثة من الإمساك
لا يزال العديد من الرضع يعانون من نوبات الإمساك ، مما يسبب لهم الكثير من المشاكل والتهيج. ويلاحظ ذلك أيضًا في الأطفال الذين يتغذون بالزجاجة ، نظرًا لأن انتشار البكتيريا المعدية لا يترك أي مساحة للبكتيريا الجيدة لتزدهر في القناة الهضمية ، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. منذ الشمر هو ملين طبيعي ، وإعطاء طفلك بعض الشاي الشمر يساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتطهير الأمعاء بسهولة.
4. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يكون طفلك يضرطن باستمرار أو يعاني من إحساس بالانتفاخ في المعدة ، وهو ما يدل على أن الجهاز الهضمي يعمل بشكل غير صحيح. وبدلاً من اختيار أي دواء ، اعط طفلك بعض ماء الشمر عن طريق غلي البذور فيه وتخفيفه. الآثار هي لحظية وفعالة للغاية
5. علاج أي قضايا المغص
عندما يظل أي غاز موجودًا في المعدة ، يمكن أن يبدأ في حدوث تشنجات في الطفل تكون مؤلمة جدًا. إذا كان الطفل لا يستطيع تمرير ضرطة ، قد يبدأ في البكاء دون حسيب ولا رقيب. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن يكون ماء الشمر أو زيت الشمر فعالا جدا في الحد من حالات مثل هذه المشاكل المغصولة من الحدوث.
6. زيادة الرضاعة والمزايا غير المباشرة
بالنسبة للأمهات اللواتي يشعرن بالقلق من أن أطفالهن يتناولون الشمر مباشرة ، يمكن أن يعملوا كقناة لتوصيل فوائد بذور الشمر بشكل غير مباشر ، عن طريق شرب شاي الشمر أو استهلاك بذور الشمر / الزيت بأنفسهم. سيحصل الطفل الصغير على أفضل الأجزاء مباشرة من حليب الثدي. وعلاوة على ذلك ، تم ربط بذور الشمر أيضا لزيادة الرضاعة في الأم المرضعة.
الاحتياطات الواجب اتخاذها في حين إعطاء شاي الشمر للأطفال
في حين أن شرب الشمر لحديثي الولادة قد يكون له بعض الفوائد ، فهناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها لتفادي أي آثار جانبية قد تكون ضارة للطفل الصغير.
1. التحقق من وجود الحساسية
كما هو الحال مع أي عنصر غذائي آخر قد تقدمه لطفلك ، في وقت لاحق ، من الضروري للغاية التحقق مما إذا كان لديه أي نوع من الحساسية تجاه هذا البند قبل الاستمرار معه. ابدأ بكمية صغيرة في البداية ، وانتظر بضعة أيام للتحقق من وجود أي علامات للحساسية مثل الطفح الجلدي أو التهاب الجلد. إذا كان كل شيء يبدو على ما يرام ، يمكنك الاستمرار في إعطاء طفلك الشمر على شكل شاي أو زيت.
2. إعداد بذور الشمر بشكل مناسب
عند إعداد ماء الشمر ، من الضروري غلي البذور في المحلول ولكن لا ينبغي أن تكون درجة الحرارة شديدة الحرارة. يمكن أن يؤدي الغليان على شعلة كبيرة إلى تلاشي مضادات الأكسدة داخل البذور. استخدام لهب منخفض وترك الماء يغلي تدريجيا.
3. لا تعطي أبدا بذور الشمر مباشرة
في حين لا يوجد ضرر مباشر في إعطاء البذور لطفلك ، فهناك احتمالات بأن طفلك قد يخنقهم أثناء البلع. ولذلك ، فإن استخدام هذه البذور لإعداد ماء الشمر أو الشاي هو أفضل طريقة ، ويوصى بسحقها في هذه العملية.
وصفات الشمر للطفل
عند التأكد من حصول طفلك على أفضل فوائد الشمر ، يمكنك الاستفادة من بعض الوصفات السهلة التي يتم تخصيصها خصيصًا للرضع.
1. الشمر الشاي
يمكن أن يصبح إمساك الطفل بالشاي الشمر شيئًا من الماضي بالإضافة إلى توفير الكثير من الفوائد الصحية معه.
مكونات:
- عسل
- أوراق الهندباء
- ماء
- بذور الفينل
إجراء:
إليك طريقة صنع شاي الشمر للأطفال بطريقة صحيحة.
- خذ كوبًا من الماء واغليها جيدًا.
- ضع أوراق الهندباء وسحق بذور الشمر وسكب الماء فوقها. دع هذه الحرارة لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك.
- صفيها وأضف قليلا من العسل لبعض النكهة.
2. ماء الشمر
ينصح بشدة بشمر الشمر لمغص الرضع لأنه يمكن أن يوفر الإغاثة من الآلام على الفور تقريبا. يعد إعداد ماء الشمر سهلًا جدًا ويتكون من ترك بعض بذور الشمر في الماء الساخن طوال الليل. وتتوفر أيضًا الشمر الجاهز في الأسواق أيضًا.
يمكن لشرب الشمر للأطفال حديثي الولادة جنبا إلى جنب مع الماء والنفط تخفيف العديد من القضايا وتحسين صحة الطفل. الحصول على توصية الطبيب ضروري للغاية قبل المضي قدما في أي نوع من العلاج بالاعشاب لطفلك.