إعطاء الزبادي للأطفال

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • متى والأطفال يبدأون بتناول الزبادي؟
  • الفوائد الصحية للخلوم / الزبادي للأطفال
  • القيمة الغذائية للزبادي
  • لماذا يعتبر الزبادي العادي وغير المحلى أفضل للرضع؟
  • كيف يمكنك جعل طعم الزبادي العادي أفضل؟
  • ما هي البروبيوتيك ولماذا هي جيدة للرضع؟
  • ما الذي يجب فعله إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الحليب أم أنه غير قادر على تحمل اللاكتوز؟
  • لماذا لا ينصح حليب البقر للأطفال الرضع ، ولكن الزبادي هو؟
  • التدابير التي يجب اتخاذها أثناء إعطاء اللبن للرضع
  • خطوات لجعل الزبادي في المنزل

الزبادي من بين المواد الغذائية القليلة الأولى التي يمكن أن تعطى للأطفال الرضع. على الرغم من أن معظم اللبن الرائب مصنوع من حليب البقر ، إلا أنه يمكن صنعه أيضًا من الجاموس أو الماعز أو حليب الإبل. له فوائد صحية هائلة لطفلك. هنا سوف نناقش كيف يمكنك تضمين هذا الطعام الفائق في حمية طفلك والاستفادة القصوى من الفوائد الصحية منه.

متى والأطفال يبدأون بتناول الزبادي؟

{title}

يشعر العديد من أطباء الأطفال بأنه يمكن إعطاء اللبن إلى طفل في عمر يناهز سبعة إلى ثمانية أشهر. من ناحية أخرى ، يعتقد بعض أطباء الأطفال أن اللبن هو أول غذاء صلب مثالي لطفلك ويمكن أن يبدأ في عمر ستة أشهر. يُنصح باختيار نسخة كاملة الدسم من اللبن لأن الطفل يحتاج إلى الدهون من أجل النمو والتطور السليم.

الفوائد الصحية للخلوم / الزبادي للأطفال

قد يتساءل العديد من الأمهات لأول مرة ، هل اللبن جيد للأطفال الرضع؟ بعض من هذه الفوائد تناقش أدناه:

  1. جيد لنظام المناعة : إن وجود حمض اللاكتيك في الزبادي فعال جدا في بناء جهاز مناعي جيد عند الأطفال. الاستهلاك المنتظم للزبادي يزيل البكتيريا المسببة للمرض (الإسهال ، الزحار ، الخ) من المعدة.
  1. مفيد لمتاعب المعدة : يساعد حمض اللاكتيك في اللبن الزبادي في تحييد توازن الحمض القلوي في الجسم. هذا يساعد في الحفاظ على تهيج المعدة ومشاكل في المعدة في الخليج.
  1. يعالج الأرق لدى الأطفال : إن إعطاء الزبادي بانتظام لطفلك يساعد طفلك على النوم بشكل أفضل. وبصرف النظر عن هذا ، قد تعطي حتى تدليك الزبادي لطفلك للحث على النوم.
  1. فعال في علاج الإسهال : الزبادي لا يحافظ على الإسهال فقط ، ولكنه فعال أيضاً في علاج الإسهال. وقد ثبت في دراسة أن الأطفال الرضع الذين كانوا يتغذون بالزبادي إلى جانب علاج الإسهال المعياري قد تعافوا بشكل أسرع مقارنة بالأطفال الرضع الذين تلقوا العلاج فقط وليس أي لبن زبادي.
  1. محملة بالمغذيات : الزبادي هو قوة معبأة بالمغذيات وهو غذاء مثالي للطفل المتنامي. أنه يحتوي على الفيتامينات A ، C ، B-6 ، D ، E ، K ، ريبوفلافين ، حمض الفوليك والنياسين. إن وجود الكالسيوم ، والفوسفور ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والزنك ، والصوديوم ، والمعادن الأخرى مفيد للتنمية الشاملة للطفل.
  1. مفيد في علاج التهاب المسالك البولية : يساعد الزبادي في علاج التهابات المسالك البولية عند الرضع. وجود البروبيوتيك يساعد على علاج العدوى ويخفف الإحساس بالحرق أثناء التبول.
  1. الغذاء المثالي لالتهاب الكبد واليرقان : كلا من اليرقان والتهاب الكبد هي أمراض الكبد ذات الصلة التي تؤدي إلى تكوين الأمونيا في الجسم. العديد من المدارس القديمة والتقليدية من الأدوية مثل الأيورفيدا تنتشر تعطي الزبادي للرضع خلال هذه الأمراض.

القيمة الغذائية للزبادي

{title}

يظهر الرسم البياني القيمة الغذائية للزبادي:

المبالغ لكل 100 غرامتغذيةالمبالغ لكل 100 غرام60 سعرة حراريةالأساسية0 ز88 جممجموع الدهون3.20 جم4 جمالكلسيوم120 ملغ3.5 جمالمغنيسيوم12 ملغ4.5 غرامزنك0.50 مجم40 ملغبوتاسيوم150 ملغ0.05 مجمالثيامين0.030 ملغ94 مجمحمض الفوليك7 ug0.5 ملغفيتامين أ98 ug0.140 ملغفيتامين د0.1 ug0.030 ملغالنياسين0.070 ملغ0.35 مجم0.05 مجم0.2 ميكروغرام
تغذية
طاقة
ماء
الكربوهيدرات
بروتين
السكر
صوديوم
حديد
الفوسفور
فيتامين سي
الريبوفلافين
فيتامين ب 6
فيتامين ب 12
فيتامين هـ
فيتامين ك

القيم المذكورة أعلاه هي القيم التقريبية لمختلف الفيتامينات والمعادن الموجودة في 100 غرام من اللبن الزبادي.

لماذا يعتبر الزبادي العادي وغير المحلى أفضل للرضع؟

عادة ، يتم تحلية جميع أنواع النكهات من الزبادي المتوفرة في السوق. السكر ليس جيدًا للطفل المتنامي حيث أنه قد يسبب تسوس الأسنان والوزن عند الرضع. قد تتساءل عن كيفية التحقق من كمية السكر في اللبن حيث يحتوي الزبادي أيضًا على بعض السكر الطبيعي. لذلك ، يجب أن تبحث عن كلمة السكر أو بدائله مثل سكر القصب ، السكروز ، الفركتوز إلخ في قسم معلومات التغذية على الملصق. يجب إعطاء اللبن المصنوع من حليب كامل الدسم للأطفال كما هو مطلوب لنمو الطفل.

كيف يمكنك جعل طعم الزبادي العادي أفضل؟

على الرغم من أن الزبادي العادي جيد إذا كنت ترغب في إضافة بعض اللف إليه ، يمكنك فعل ذلك. إذا كنت تعطي الزبادي للأطفال الأصغر سنًا ، يمكنك إضافة فاكهة أو بوريات نباتية لصنع زبادي مذاق للرضع. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يستطيع مضغ الطعام ، يمكنك إضافة قطع فاكهة أو خضروات طازجة إلى الزبادي لجعلها أكثر إثارة للاهتمام لطفلك. قد تتضمن وصفات الزبادي المنكهة للأطفال الرضع التفاح أو الموز أو الفراولة أو الأفوكادو أو جنين القمح أو دقيق الشوفان إلى الزبادي. ومع ذلك ، يجب عليك الامتناع عن إضافة العسل إلى نكهة الزبادي حتى يتحول طفلك إلى واحد.

ما هي البروبيوتيك ولماذا هي جيدة للرضع؟

قد يحتوي الزبادي على مادة البروبيوتكس في ذلك ، وهو أمر مفيد لصحة طفلك. تساعد الثقافات الحية أو البروبيوتيك ، التي تُستخدم لصنع الزبادي من اللبن ، على زراعة بكتيريا جيدة في أمعاء طفلك. ومع ذلك ، لا تحتوي جميع أنواع الزبادي على البروبيوتيك أو الثقافات الحية فيه. ثم يطرح السؤال كيف يمكنك أن تثبت أن هناك نوعًا معينًا من الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة فيها أم لا. على الرغم من عدم وجود طريقة تصوير مؤكدة لتأسيس نفس الشيء ، فقد تبحث عن المعلومات الموجودة على الملصق.

ما الذي يجب فعله إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الحليب أم أنه غير قادر على تحمل اللاكتوز؟

إذا كان طفلك مصابا بالحساسية من الحليب أو إذا كان غير قادر على تحمل اللاكتوز ، فمن المستحسن عدم إعطاء الزبادي لطفلك دون استشارة الطبيب. ومع ذلك ، إذا لم تكن متأكداً مما إذا كان الزبادي أو أي منتج لبن قد تسبب في الحساسية لدى طفلك ، فيجب عليك الانتظار لمدة ثلاثة أيام على الأقل قبل إعطائه مرة أخرى. بهذه الطريقة ستتمكن من معرفة أفضل إذا كان الزبادي أو أي مادة غذائية أخرى تسبب الحساسية.

قد يسبب رد الفعل التحسسي بقع حمراء حمراء ، أو تورم حول الفم أو القيء. قد تحدث هذه الأعراض في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تقديم الطعام.

على الرغم من أن عدم تحمل اللاكتوز ليس شائعاً في الرضع ، وحتى لو كان طفلك يعاني من ذلك ، فقد يعطيك الزبادي لطفلك. هذا لأن عملية صنع اللبن الزبادي تقطع الكثير من اللاكتوز من الحليب مما يجعلها سهلة التحمل من قبل الأطفال.

لماذا لا ينصح حليب البقر للأطفال الرضع ، ولكن الزبادي هو؟

قد تكون سمعت ، أو ربما كنت قد أوصيت من قبل العديد من الناس بإعطاء اللبن الزبادي المصنوع من حليب البقر ولكن ليس الحليب لطفلك ، حتى سن سنة واحدة. هذا لأنه من الصعب على الأطفال هضم حليب البقر مقارنة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. أيضا ، يفتقر حليب البقر إلى العناصر الغذائية الأساسية والدهون التي يحصل عليها الطفل من الثدي أو الحليب الاصطناعي.

التدابير التي يجب اتخاذها أثناء إعطاء اللبن للرضع

قد تتخذ التدابير التالية قبل إعطاء اللبن للرضع:

  • حاول أن تعطي الزبادي محلية الصنع : فمن الأفضل أن تعطي الزبادي محلية الصنع لطفلك. فمن السهل جدا القيام بها. كل ما تحتاجه هو حليب دافئ وكامل الدسم وملعقة صغيرة من الزبادي للتخمير.
  • اعط اللبن الزبادي الكامل : من المقترح إعطاء اللبن الزبادي كامل الدسم لطفلك حتى ينصح به من قبل الطبيب. في هذه الحالة ، قد تعطي اللبن الزبادي الخالي من الدسم لطفلك.
  • تخزين الزبادي : قد يتحول الزبادي إلى قرحة في وقت قريب. لذلك من الأفضل تخزينه في مكان بارد أو تحت التبريد.
  • أعطي اللبن غير المحلى لطفلك : لا تضيف السكر أو العسل إلى زبادي طفلك. يمكنك إضافة الفواكه أو الخضار إلى النكهة ،
  • درجات الحرارة المثلى : من السهل إعداد الزبادي في الصيف ، ولكن قد يكون صعباً خلال فصل الشتاء. يمكنك تسخين الحليب حتى 50-55 درجة قبل تخميره.
  • التمسك بالزبادي العادي : لا تعطي الزبادي التوت فيه لأنه قد يسبب تفاعلًا تحسسيًا عند الرضع. بدلا من ذلك ، اختيار اللبن الزبادي العادي.
  • إضافة الفواكه للنكهة : يمكنك إضافة الموز أو المانجو المهروس لنكهة الزبادي لطفلك.

خطوات لجعل الزبادي في المنزل

من الأفضل إعطاء اللبن الزبادي المصنوع منزليًا للأطفال ، وهذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها صنع الزبادي للأطفال دون سنّ واحد في المنزل:

مكونات

  • نصف حليب لتر
  • ¼ كوب زبادي (الصنف البسيط)

طريقة

  • خذ الحليب في مقلاة قاعية غليظة واغليها.
  • مرة واحدة يغلي الحليب ، خلع الشعلة وتحولها في طبق.
  • بمجرد الوصول إلى درجة حرارة الغرفة ، أضيفي الزبادي إلى الطبق.
  • اتركها دون إزعاج لمدة 7-8 ساعات.
  • بمجرد ضبطه ، احتفظ به في الثلاجة.

لذا ، في حين أن حليب البقر ليس فكرة جيدة للأطفال الرضع ، يمكنك دائمًا الذهاب إلى الزبادي. فقط تأكد من حصولك على مجموعة متنوعة غير متجنب لتجنب أي مشاكل الأسنان.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼