إن إعطاء طفلك الطعام الصلب في وقت مبكر لن يساعده على النوم بشكل أفضل
يدّعي بحث جديد أن إعطاء الأطفال الرضع الأطعمة الصلبة في عمر ثلاثة أشهر فقط سيساعدهم على النوم. على الرغم من أن هذا قد يبدو جذابًا للآباء الجدد المنهكين ، إلا أنه للأسف ، هناك فجوة كبيرة بين العناوين الرئيسية والبيانات.
يظهر الكثير من الأدلة المنشورة في هذا المجال عكس ذلك ، أن ما يأكله الطفل لا علاقة له بنومه. في عام 2015 وجدنا أنه لا الثدي ولا الحليب الاصطناعي ، وتوقيت إدخال المواد الصلبة ، ولا كمية المواد الصلبة التي تؤكل تؤثر على مدى استيقاظ الأطفال في سن ستة إلى 12 شهرا.
وقد وجدت دراسة أخرى أن الممارسة الشائعة لإضافة حبوب الأرز إلى زجاجة قبل النوم (والتي يجب تجنبها لأنها يمكن أن تسبب الاختناق) ليس لها أي تأثير على النوم في عمر أربعة أشهر. في حين وجد الثلث أن التقديم المبكر للمواد الصلبة كان مرتبطا بنقص النوم في عمر 12 شهرا.
تعتبر الدراسة الحديثة مثالاً ممتازًا على الكيفية التي يمكن بها للاختلافات ذات الدلالة الإحصائية والاختلافات في العالم الحقيقي أن تكون على بعد أميال. لاحظ المؤلفون أنفسهم أنه لم يُلاحظ أي اختلاف في الاستيقاظ حتى عمر خمسة أشهر ، على الرغم من وجود مجموعة صلبة من ثلاثة أشهر.
ومنذ ذلك الحين ، قد ينام الأطفال في المجموعة الأولى في وقت مبكر أكثر من الناحية الفنية ، ولكن هذا يعادل متوسط 7 دقائق فقط في الليلة. في الحد الأقصى (ستة أشهر من العمر) كان الفرق 16 دقيقة.
معظم الأطفال في الدراسة ما زالوا يستيقظون مرة أو مرتين كل ليلة مهما كانت تغذيةهم. وبالنظر إلى أن هذه الأرقام تستند إلى الإبلاغ الذاتي عن الآباء المحرومين من النوم - والتي لا تتطابق في كثير من الأحيان مع تسجيلات النوم - فهذا ليس أساسًا لإجراء تغييرات كبيرة في ممارسات تغذية الرضع.
لا يوجد سبب فسيولوجي لماذا يساعد تقديم الأطعمة الصلبة في وقت مبكر على نوم الطفل. أولاً ، الأطفال (بعد الأسابيع القليلة الأولى) لا يستيقظون ببساطة في الليل لأنهم جائعون. تمامًا مثل البالغين ، يستيقظون لأنهم باردون ، غير مرتاحين أو ببساطة يريدون الراحة. الفرق هو أنهم لا يستطيعون دائمًا تهدئة أنفسهم للنوم.
ثانياً ، حتى لو كان للجوع ، فإن الحل الأكثر قابلية للحساسية هو تقديم حليب إضافي ، لأنه سيعطي المزيد من الطاقة والدهون والبروتين أكثر من أي طعام آخر يمكنك أن تعطيه للطفل. لم يكن الهدف من التجربة التي جاءت منها هذه البيانات هو زيادة كمية الطاقة الكلية ، ولكن لاختبار كيفية تأثير إدخال الأطعمة المسببة للحساسية في ثلاثة إلى ستة أشهر على تطور الحساسية (وهو ما لم يحدث).
وقد نصح الوالدان بإعطاء كميات قليلة جداً من الأطعمة المسببة للحساسية (مثل بيضة واحدة ، و 25 غ من السمك ، و 100 ز زبادي منتشر على مدى أسبوع - عدد قليل من الملاعق يومياً) إلى جانب الأرز والحبوب والفاكهة والخضروات.
كل هذه الأطعمة أقل من السعرات الحرارية من الثدي أو الحليب الاصطناعي ، ولكنها تستهلك مساحة أكبر ، مما يعني أن الأطفال قد يأكلون أقل قليلاً عندما يعتادون على الفطام - وهو تفسير محتمل لفجوة النوم الأكبر عند ستة أشهر مع حصول المجموعة القياسية تستخدم في الغذاء.
النوم الصلب
أقل من نصف الوالدين في مجموعة مقدمة في وقت مبكر تمسك البروتوكول. أعطيت مجموعة متنوعة من الأسباب ولكن قضية رئيسية مع إدخال المواد الصلبة في وقت مبكر هو أن الأطفال ببساطة ليست جاهزة من الناحية الفيزيولوجية. في غضون ثلاثة أشهر ، قد يكون للكثير منهم فقط التحكم الجيد في الرأس. لن يكونوا قادرين على الجلوس بشكل صحيح. لا يزال لديهم منعكس gag الذي يدفع الطعام خارج الفم.
يمكن أن يكون التقديم المبكر للمواد الصلبة فوضويًا ومستهلكًا للوقت ومُحبطًا ، حيث أن الأطفال لا يتم تجهيزهم ببساطة لتناول الأطعمة الصلبة في وقت قريب.
تشير الأبحاث إلى أن الطفل في مرحلة مبكرة يفطم ، وكلما طال أمده أكل أي شيء غير الأذواق القليلة. توصلت إحدى الدراسات إلى أنه إذا كان الأطفال يحصلون على مواد صلبة قبل أربعة أشهر ، فإنهم يأخذون ستة أسابيع في المتوسط لتناول 100 ملليلتر فقط من الطعام يوميًا ، ولكن لم يكن هناك سوى 12 يومًا للفطام خلال الستة أشهر الموصى بها.
المبادئ التوجيهية لتقديم الأطعمة الصلبة في ستة أشهر موجودة لسبب وجيه. لا يوجد عجز في النمو أو حالة المغذيات في الانتظار حتى ستة أشهر لإدخال الأطعمة الصلبة ، ولكن هناك خطر متزايد من أمراض الجهاز الهضمي والتنفسي عند الرضع الذين يتناولون الأطعمة الصلبة قبل ذلك.
يمكن أن يؤدي إدخال المواد الصلبة في وقت مبكر جدًا إلى تقليل تناول حليب الثدي (والأجسام المضادة المرتبطة به) ، وإدخال الملوثات ، ويمكن أن يسبب صعوبات في الجهاز الهضمي لأن الأطفال لا يطورون جميع الإنزيمات اللازمة لهضم الأطعمة الصلبة بشكل صحيح حتى عمر أربعة إلى ستة أشهر.
وتجدر الإشارة أيضا إلى أن الأطفال في الدراسة كانوا مجموعة محددة للغاية. تم إرضاع جميعهن تقريباً حتى عمر ستة أشهر - 97٪ ، مقارنة بـ 34٪ فقط من سكان المملكة المتحدة. تظهر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية من خلال إدخال الأطعمة الصلبة مهمة في الحد من تطور الحساسية ، ولكن غالباً ما يؤدي الإدخال المبكر للمواد الصلبة إلى زيادة خطر إيقاف الرضاعة الطبيعية.
يجب توخي الحذر الشديد في تعميم هذه النتائج. يطرح البحث السؤال ، هل يحمل إدخال المواد الصلبة في وقت مبكر - مع جميع المخاطر المرتبطة بها - وزنا أكبر إذا كان يأتي مع بضع دقائق من النوم كل ليلة؟
يبدو لي أننا يجب أن نسأل لماذا يكافح الآباء والأمهات مع النوم كثيرًا ويبحثون عن طرق أفضل لدعمهم بدلاً من ذلك.
ايمي براون هي أستاذة صحة الطفل العامة ، جامعة سوانسي.
ظهر هذا المقال في البداية على The Conversation.
